חמש דרכים להפוך את Apple Watch לטוב יותר לריצה

ה-Apple Watch נהדר עבור רצים, אבל כמה מהמגבלות שלו מפריעות לאימונים למרוצים למרחקים ארוכים. רוב הרצים נתקלו באזהרת סוללה חלשה בדיוק כשהם עומדים לצאת, או מבינים מאוחר מדי שאין להם מוזיקה לריצה כי שכחו לסנכרן שירים. יש כמה דרכים קלות למזער את המטרדים האלה עבור הריצות הבאות שלך למרחקים ארוכים.

הורד מוזיקה זמן רב מראש

זה לוקח הרבה זמןסנכרן מוזיקה ל-Apple Watch שלך, אז עליך לקחת בחשבון את העיכוב הזה ולנסות לסנכרן את כל המנגינות, הפודקאסטים או ספרי השמע הרבה לפני האימון שלך. הגדר לעצמך תזכורת לטפל בזה מוקדם או יום לפני ריצה ארוכה. אחרת, אתם עלולים למצוא את עצמכם עומדים בדלת הכניסה עם נעלי הספורט שלכם בזמן שהבילוי שלכם מתעכב.

עדכן את מידות הגוף שלך

הגוף שלנו משתנה עם הזמן, אז אם אתה רוצה את קריאות המדידה המדויקות ביותר עבור שריפת קלוריות ומדדי אימון אחרים, בדוק שוב שהסטטיסטיקה שלך מעודכנת. באפליקציית הבריאות, עבור אללְדַפדֵףלשונית ובחרמידות גוף. הקש עלהוסף נתוניםכפתור בפינה השמאלית העליונה והזן את המשקל הנוכחי שלך. כדאי גם לשקול להתאים אישית אתסטטיסטיקת כושר ה-Apple Watch שלך מציגה בזמן שאתה ריצה.

כייל את השעון שלך לדיוק GPS טוב יותר

ה-GPS של Apple Watch שלך מדויק למדי ברגע שהוא מכויל כראוי. כל עוד אתה יוצא לכמה ריצות או הליכות בחוץ (באורך של 20 דקות כל אחת) באזורים עם קליטת GPS טובה, אתה מסודר. אבל אם מדידות המרחק של השעון שלך נראות לא מדויקות, אתה יכול לנסותכיול מחדש של ה-GPS שלו לתוצאות טובות יותר.

הנד את הידיים תוך כדי ריצה

אם אתה רץ עם זרועות מוגבלות, ייתכן שה-Apple Watch שלך לא יוכל למדוד במדויק את הריצות שלך. במקום להחזיק דברים בידיים בזמן שאתה ריצה, שקול להשתמש בתרמיל ריצה קטן או בתרמיל מותניים כדי לשחרר את הידיים ולאפשר לשעון למדוד במדויק את הקצב שלך, אורך הצעד ומדדים אחרים.

שמרו על הסוללה

לא לכולם יש את הלוקסוס לקנות אתApple Watch Ultra. אבל כמה טיפים לחיסכון בסוללה יעזרו לכולם, לא משנה איזה שעון יש לך. הטריקים האלה שימושיים במיוחד אם אתה יוצא לריצה בערב ואין לך אפשרות להטעין את השעון בקלות במהלך היום.

אתה יכול לנסות להשתמש במצב צריכת חשמל נמוכהכדי להאריך את חיי הסוללה שלו. לחלופין, אתה יכול לכבות את הנתונים הסלולרייםותצוגה תמידיתכדי להבטיח שיש לך מספיק טעינה כשאתה רץ. ל-Apple Watch יש גם אמצב חיסכון בחשמל למעקב אחר אימונים- הגדרה זו תשבית את חיישן הדופק, אך השעון שלך עדיין יעקוב אחר הריצה שלך ביעילות.

לבסוף, אתה יכול גם לשמור את האייפון שלך איתך בזמן הריצה כדי לחסוך בסוללה של Apple Watch שלך. אם האייפון נמצא בקרבת מקום, השעון שלךיוציא משימות עתירות סוללה למיקור חוץ לטלפון. בדרך זו, יש פחות סיכוי שייגמר לך הכוח.