בטח שמעתם מאה פעמים שאתם צריכים פשוט להיות מרוצים ממה שיש לכם ולהפיק ממנו את המירב. Psychology Today מציינת שזו לא רק עצה "תרגיש טוב יותר עם החיים שלך" - היא קריטית לרווחה הנפשית והרגשית שלך.
מבינים שהדשאלאתמיד ירוק יותר מהצד השני, אומרת הפסיכולוגית מלאני קליין, "אבן יסוד לבריאות נפשית, שביעות רצון, ביטחון פנימי ושקט נפשי". האמונה שלאחרים טוב יותר או כמהים לחייהם מערערת את הטוב שלנו ומסיחה את דעתנו מהמשימה העיקרית של להפיק את המרב ממה שיש לנו:
יש לנו רק [מדשאה] משלנו. אבל זו הנקודה המרכזית. אם נוכל לקבל את המציאות כפי שהיא, יש לנו הזדמנות לפתח אותה, לשפר אותה ולהצמיח אותה.
בפעם הבאה שאתה תופס את עצמך חושב, לו רק היו לי חיים/עבודה/כישרונות/כסף/דברים/מה שלא יהיה... זכור לחזור אחורה אל החיים שיש לך (זה היחיד שאתה יכול לטפל בהם ולצמוח ).
מכספי המיתוסים: הדשא לא תמיד ירוק יותר בצד השני של הגדר| פסיכולוגיה היום
עוד על בריאות הנפש וטיפול מקוון מהשותף של G/O Media
Lifehacker אינו מעורב ביצירת מאמרים אלו אך עשוי לקבל עמלה מרכישות דרך התוכן שלו:
איך עובד טיפול מקוון של Talkspace - סקירה
שפר את הבריאות הנפשית עם BetterHelp טיפול מקוון
אפשרויות הטיפול המקוונות הזולות ביותר
האם טיפול מקוון מתאים לך ביותר?
אתה יכול לעקוב או ליצור קשר עם מלאני פינולה, מחברת הפוסט הזה, ב-לְצַפְצֵף.