זה אולי נראה קצת מנוגד לאינטואיציה, אבל אם אתה לחוץ לגבי כספים, Psychology Today ממליצה לך לתרום כמה דולרים כדי לעזור להקל על החרדה שלך.
הרעיון מגיע ממחקר שפורסם ב-2008 שבו המשתתפים קיבלו מעטפת כסף והתבקשו להוציא אותו עד השעה 17:00 באותו היום. כל משתתף שובץ לקבוצת הוצאה אישית, שבה היה עליהם להשתמש בכסף כדי לרכוש משהו לעצמם, או לקבוצת מתנות, שבה היה עליהם לתת את הכסף. מסתבר שבסופו של יום, אלה שהוציאו כסף על צדקה דירגו מאושרים יותר מאלה שהוציאו את הכסף על הוצאה אישית.
ישנן כמה תיאוריות שונות מדוע זה עשוי לעזור להעלות את האושר ולהקל על מתח. האחת היא שתרומה יכולה לעזור להפחית את רמות הלחץ של הגוף שלך על ידי הורדת קורטיזול, אחד מהורמוני הלחץ שלך. רעיונות אחרים כוללים תחושה של מחוברות חברתית ואת התחושה שאתה עושה את ההבדל. היכנס למאמר המלא לקבלת דוגמאות ומחקרים נוספים.תמונה מאתקורי דוקטורו
מודאגים מכסף? תן קצת| פסיכולוגיה היום