כיצד להשתמש במצב שינה באייפון שלך

למצב השינה של האייפון יש המון תכונות שיכולות לעזור לך לישון טוב יותר, החל מהשתקת הודעות ועד להפעלת זיהוי שינה עם Apple Watch שלך. הנה פריימר שמראה כיצד להפעיל ולכבות אותו, וכיצד להפיק את המרב מהתכונות שלו.

מדוע לאייפון יש מצב שינה

מצב השינה של האייפון הוא באמת מיקוד שינה, אז יש לו את כל התכונות של מצב פוקוס, פלוס כמה דברים מיוחדים שקשורים להרגלי שינה.

אתה יכול להשתמש בכל מצב מיקוד כדי:

• השתקת הודעות

• אפשר לשלוח הודעה לאנשים שמנסים לשלוח לך הודעת טקסט ("לבת' יש הודעות מושתקות").

• תן הודעות ספציפיות לעבור

• אפשר לשיחות לעבור אם המתקשר מנסה לצלצל אליך שוב ושוב

• שנה את מסך הבית ומסך הנעילה

ישנם טונות של שימושים נהדרים עבור מצבי מיקוד, ויש לנו כאן מדריך לתכונות הטובות ביותר שלהם. לדוגמה, על ידי התאמה אישית של מסך הבית שלך, אתה יכול להסיר אפליקציות הקשורות לעבודה ממסך הבית שלך אבל לאפשר לאפליקציות המוזיקה והמדיטציה שלך להישאר. כשהגיע שעת השינה, הטלפון שלך יעבור להצגת מסך הבית הספציפי לשינה שלך. מסך הבית הרגיל יופעל שוב בבוקר.

בנוסף לתכונות הללו, מיקוד בשינה גם:

• מאפשר זיהוי שינה עם Apple Watch שלך אם אתה הולך לישון בזמן זה

• מגדיר התראה (אופציונלית) לצלצול כאשר מיקוד השינה מסתיים

אתה יכול לקרוא עוד על מעקב שינה בהמדריך שלנו למעקב אחר השינה שלך עם Apple Watch שלך.

כיצד להתאים אישית את מיקוד השינה באייפון שלך

כדי להגדיר את המסכים וההתראות שתוכלו לראות בזמן מיקוד שינה, עבור אל הגדרות ולאחר מכן פוקוס. מכאן, הקש על שינה (או הקש על ה-+ כדי ליצור מיקוד שינה אם עדיין אין לך כזה). בחר את העדפות ההתראות שלך, מסך הבית וכל דבר אחר שתרצה להתאים אישית.

כיצד להגדיר לוח זמנים למיקוד שינה באייפון שלך

מיקוד שינה נועד לשמש בלוח זמנים. בהתבסס על לוח הזמנים, מיקוד השינה יופעל ויכבה באופן אוטומטי.

כדי להגדיר את לוח הזמנים, עבור לאפליקציית הבריאות, הקש על שינה וגלול לתחתית היכן שכתוב "הלוח הזמנים שלך". תחת לוח זמנים מלא ואפשרויות, תראה מקום לעריכת לוח הזמנים שלך. אתה יכול להגדיר שעות שינה וזמני השכמה שונים עבור כל יום בשבוע.

במסך זה, אתה יכול גם להחליף את "השתמש בלוח זמנים למיקוד שינה" שאומר לטלפון להפעיל את מיקוד השינה בזמנים המתוזמנים לזמני השינה שלך. בזמן שאתה נמצא במסך זה, גלול לתחתית והגדר לעצמך תזכורת לפני השינה, תוצאות שינה ויעד שינה (אם תרצה).

כיצד להפעיל מיקוד שינה באייפון שלך

לאחר הגדרת מצב שינה, תוכל להפעיל אותו בכל עת - בין אם הגדרת לוח זמנים לשינה או לא. פשוט עבור אל מרכז הבקרה (החלק מטה מהפינה השמאלית העליונה של הטלפון שלך) והקשמוֹקֵד. אם אין מיקוד בתוקף, יהיה לו סמל ירח.

כעת תוכל לבחור מצב מיקוד להפעלה. שינה צריכה להיות ברשימה. הקש עליו ותהיה במצב שינה.

כיצד לכבות את מיקוד השינה

להתעורר מוקדם? אתה יכול לכבות את מיקוד השינה בכל עת. עבור אל מרכז הבקרה (החלק מטה מהפינה השמאלית העליונה של הטלפון שלך) ותראה כפתור שכותרתו "שינה: פועל". כאן תוכל לבחור מיקוד חדש, כמו 'נא לא להפריע' או כל מיקוד אחר שיצרת. כדי לכבות את מצב שינה מבלי להיכנס למיקוד חדש, פשוט הקש על מיקוד השינה והוא יכבה.

כדי לכבות או לשנות את לוח הזמנים של השינה לעתיד, הקש על שלוש הנקודות בלחצן מצב השינה. הקש על הגדרות, והאייפון שלך יעביר אותך ישירות למסך ההגדרות שבו תוכל לערוך או להשבית את לוח השינה שלך.