אנו עשויים להרוויח עמלה מקישורים בדף זה.
קרדיט: בת סקווארצקי
תמיד העדפתי ללבושטבעת האורה שליעל אצבע הטבעת שלי. החברה אומרת כי "לביצועים ודיוק מיטביים", עדיף ללבוש אותו על האצבע המורה שלך, אך שכל אצבע יכולה לעבוד. ואם תשאלו את משתמשי ה- ORA הוותיקים, תקבלו מגוון דעות. עושה את זהבֶּאֱמֶתחשוב באיזה אצבע אתה משתמש? הבנתי שיש לי את הדרך המושלמת לבדוק את זה - יש לי שתי טבעות Gen 3 שמתאימות לאינדקס שלי ולאצבעות הטבעת שלי. לבשתי את שניהם כמעט שבועיים כדי להשוות בין קריאותיהם ולענות על השאלה אחת ולתמיד.
איך אני מגדיר את הניסוי שלי
כפי שהסברתי ברטרוספקטיבה ארבע שנים שלי, לבשתי לא מעט טבעות של אורנה לאורך השנים. היחידה הנוכחית שלי היא טבעת Gen 3 (הדגם הישן מעט) שאני לובשת על אצבע הטבעת שלי. היה לי גם Gen 3 שמתאים לאצבע המורה שלי, כך שאוכל ללבוש את שניהם למיטה במשך כמה ימים ולהשוות את הקריאות שלהם.
אני באמת לבשתישְׁלוֹשָׁהטבעות, אך השאירו את אחת מהן מהתוצאות שלי מכיוון שהתברר שהוא מיותר. זה היה כפול של זה שהיה לי על אצבע הטבעת שלי, אז לבשתי אותו בצד השני של אצבע הטבעת. זה היה כמעט מת שהחלפתי כשהסוללה שלה התלבשה. עדיין היה לו מספיק מיץ כדי לעשות אותו דרך שינה של כל לילה כל עוד טענתי אותו למחרת. הקריאות היו זהות לא אצבע הטבעת האחרת שלי, אז השארתי את הנתונים האלה מתרשים התוצאות שלי למען הבהירות.
לצורך ניסוי זה הייתי צריך לזווג כל טבעת לחשבון אחרבטלפון אחרו הדברים שאני עושה בשבילך, קוראים יקרים. מכיוון שהחשבונות עבדו כולם מנתוני בסיס שונים (או לא קיימים), נמנעתי מכל ציון שהאפליקציה מחשבת על סמך ההיסטוריה האישית שלך. דבקתי בקריאות כמו דופק מנוחה, השתנות דופק וזמן שינה. הציון היחיד ששמרתי היה יעילות השינה, מכיוון שזה משלב מדידות מרובות מאותו לילה.
התוצאות שלי
קרדיט: בת סקווארצקי
תמידלֶבֶדכמו שקריאות אצבעות הטבעת שלי טובות כמו קריאות האצבעות שלי, אבל עכשיו יש לי נתונים להוכיח את זה. תראו את התרשימים האלה! הקריאות לרוב זהות, ותמיד קרובות. היה יום אחד בו שתי הקריאות נבדלו זה מזה - זה היום האחרון, עם שיעורי נשימה שונים ויעילות שינה. באותו יום, טבעת האצבע השנייה שלי (נתונים לא מוצגים) התאימה לטבעת האצבע האחרת, והציעה שהיא המַדָדאצבע זו הייתה המתקדמת יותר.
בסך הכל, האצבעות השונות נותנות קריאות קרובות הרבה יותר זו לזוהשוואה זו(לצורך הניסוי הזה, לבשתי מכשירי OUSA, GARMIN, WHOOP, Apple ו- Fitbit בו זמנית).
כל אחד משלושת המיקומים בהם השתמשתי יהיה טוב לחלוטין ללבוש יומיומי. אז מדוע אומרת האצבע שלך בצורה הטובה ביותר? פניתי לחברה למידע נוסף.
מה שאורנה אומרת
טבעות ה- Gen 3 ו- 4 Oura עובדות על כל אצבע, אמר לי דובר Oura בדוא"ל, כל עוד הטבעת מתאימה "בחוזקה ובבטיחות" סביב בסיס האצבע. אז מדוע העדפה לאצבע המורה? מסתבר שזו האצבע בה לרוב האנשים יש את הזמן הקל ביותר להתאים.
באופן ספציפי: "אנו מציעים להימנע מאצבעות עם מפרקי אצבעות גדולות שבהם הבסיס צר יותר באופן משמעותי, מה שיכול להשפיע על התאמה ועל מגע חיישנים. זו הסיבה שבדרך כלל אנו ממליצים על האצבע המורה. אם זה לא נוח או מועדף, האצבע האמצעית או הטבעת הן גם אלטרנטיבות טובות. לשלוש האצבעות יש כלי דם גדולים יותר, המסייעים לייעל אופטימיזציה של מנוני הדופק של PPG." (PPG מתייחס ל- PhotoPlethysmography, מערכת החיישנים האופטית שמרימה את הדופק שלך מהאצבע שלך.)
כך שאם לאצבע הטבעת שלך יש מפרק גרמי גדול, תצטרך טבעת בגודל גדול יותר כדי להתגבר על הפרק, והטבעת הזו לא תוכל לשבת בחומרה על בסיס האצבע שלך. אין לי שום בעיה לקבל התאמה בטוחה על אצבע הטבעת שלי, אבל אני יכול לראות שלאגודל שלי יש מפרק גדול מספיק זה כנראה לא יעבוד טוב עם הטבעת.
סוגיה נוספת בגודל היא שטבעת האו"א לא מגיעה בגדלים של חצי, כך שאולי לא תוכל למצוא את הגודל המושלם לאצבעך המועדפת שלך. עם זאת, טבעות ה- Gen 3 מרגישות כגודל למחצה קטנות יותר מהטבעות של Gen 4 באותו גודל ממוספר, ולכן משחק עם שתי ערכות הגודל עשוי לעזור לך למצוא את ההתאמה המושלמת אם אתה לא בררניאיזו גרסת הטבעתאתה בסופו של דבר עם.
בת סקווארצקי
עורך בריאות בכיר
בת סקווארצקי היא עורך הבריאות הבכיר של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים והיא מאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לחלות קדמית 225 פאונד.
קרא את הביולוגיה המלאה של בת '
