כמה התמתחת החודש?
ובכן, אנשים, הגענו ליום האחרון של אתגר הגמישות של מרץ. איך זה הלך?
אולי עשית איזה שינוי מדיד במתיחות שלך - כמו שאתה יכול לגעת בהונות שלך במקום שלא יכולת קודם לכן. או שאולי רק התחלת במסע גמישות שיימשך חודשים או שנים. אם כן, מוריד בפניך את הכובע. או שפשוט הצלחת להכניס כמה מתיחות לשגרת האימון שלך ומצאת דפוס שבו עשית אותן בעקביות. כל אחד מאלה נחשב כהצלחה!
אישית, לא התחייבתי לזה כמו שהייתי צריך, אבל אניעשהקח כמה מפגשים כדי להתמתח החודש. בדרך כלל אני לא מתמתח בכלל, אז היי, זה שיפור.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.