עבודה מהבית היא נהדרת, אבל לפעמים זה יכול להרגיש כמו הסתגרות בלתי רצונית. אתה יושב בבית כל היום, רק כדי להישאר בבית כל הלילה - וככל שאתה מבלה יותר זמן בבית, האינרציה מונעת ממך לעזוב את הבית. בַּיִת. הנה איך להימלט מהתקע הזה.
אני עובד מהבית מאז שסיימתי את הקולג', ולמרות שזה מדהים, אני מגלה שאני לא יוצא לעתים קרובות. הייתי רוצה, אבל אחרי שאני יושב בבית ועובד, קשה לפתח את המוטיבציה ללכת למקום אחר - אפילו בשביל משהו מהנה כמו לבלות עם חברים. אז לאחרונה, ניסיתי לברוח מהאינרציה של להיות סגור. הנה כמה טיפים שאני מנסה.
עבודה ממספר מיקומים בכל יום
זה שאתה נוסע מרחוק לא אומר שאתה צריך לעבוד מהבית כל היום, כל יום. אחרי הכל,לשבת במקום אחד כל היום זה ממש הורג אותך, אז כדאי לנסות לקום ולהסתובב קצת במהלך היום.
חבר את זה עם קצת פרודוקטיביות על ידימנגן "פופקורן של תחנת עבודה". חלק את המשימות שלך למספר קבוצות, ולאחר מכן בצע אותן במקומות שונים. לדוגמה, תוכל לבצע את קבוצת המשימות הראשונה שלך בבית קפה, ואז לעבור לחלל העבודה המשותף במורד הרחוב:
לאחר שתסיים את כל המשימות בקבוצה מס' 1, קום וזוז. סגור את הכרטיסיות, ארוז את המזוודות והעבר פיזית את הישבן למקום הבא שלך. אם אתה יכול, ללכת ברגל או לרכב על אופניים לתחנה הבאה שלך. הימנע מנהיגה אם אתה יכול. הפעילות הגופנית חשובה.
השתמש בזמן הזה כדי לתרגל את הזן שלך, לקחת הפסקה מהמסך ולהכניס קצת תנועה לתוך היום שלך. שמור את הטלפון בכיס ותזוז. קח הפסקה מהעבודה למשך שלושים דקות לפחות. לא משנה מה תעשה, אל תחזור לאותו מקום שהרגע עזבת.
זה בסדר אם אחד מהמקומות האלה הוא הבית שלך - אחרי הכל, לעבודה מהבית יש את היתרונות שלה - זה רק מבטיח שתצאי קצת מהבית במהלך היום (ועוזר לך לנקות את הראש בין משימות). רק תוודא שאתה כןמוכן עם האפליקציות והכלים הנכונים.
השתמש בהפסקת הצהריים שלך כדי לצאת החוצה
אל תזלזלו בכוחה של הפסקת צהריים אמיתית. למרות שזה עשוי להיות מפתה לאכול ארוחת צהריים ליד השולחן שלך, חשוב לקחת הפסקות במהלך יום העבודה, והפסקת הצהריים שלך היאזמן מושלם להטעין את המוח שלך. אם אתה יכול, נסה לאכול ארוחת צהריים מבלי להסתכל על מסך, כמו הטלפון או הטלוויזיה שלך. רַקתוודא שאתה אוכל בריאבזמן שאתה בזה.
זה לא אומר שאתה צריך ללכתהַחוּצָהלארוחת צהריים, בהכרח (אם כי זה נחמד לעשות מדי פעם - במיוחד עם חברים שעובדים בקרבת מקום). חשוב מכך, נסה לנצל את כל שעת הצהריים שלך, אם אתה יכול, כדי להתרחק מהעבודה. אבל ברגע שהתחייבת להתרחק מהעבודה להפסקת הצהריים שלך, יש לך הרבה יותר חופש - אתה יכול לאכול ארוחת צהריים במרפסת, לקחת את הכלב לטיול או לצאת לריצה מהירה. אם אתה יכול להתגנב פנימה קצת אוויר צח - גם אם זה קצר - זה יגיע רחוק. זה אולי מרגיש כאילו אתה משתחרר, אבל אתה תהיה הרבה יותר פרודוקטיבי אם תחזור לשולחן העבודה שלך מרגיש רענן משינוי נוף.
בצע סידורים במהלך יום העבודה (אם אתה יכול)
הפסקת הצהריים שלך היא רק ההתחלה: אם התמזל מזלך להכין שעות משלך (או לכל הפחות, אינך בלוח זמנים קפדני), השתמש בזה לטובתך.עבוד בשעות היעילות ביותר שלך, ונצלו מעט זמן באמצע היום כדי לצאת מהבית. לכו לסניף הדואר, לכו לחדר כושר, או עשו את הטיול ה-DMV שדחיתם. לא רק שזה ייתן לך הזדמנות לצאת, אלא שתפגע בפחות תנועה ופחות קהל במהלך היום.
לדוגמה: אני אדם של בוקר, אז למרות שיכולתי לעבוד 9-5, אני מתעורר ב-6 בבוקר ועובד את שעות הבוקר הכי פרודוקטיביות שלי במקום. ואז, כשהעניינים מאטים בעבודה, אני מספיק קדימה כדי שאוכל לצאת לטיול במכולת ב-14:00 במקום כשהיא צפופה בהמשך. (אם אתה עובד טוב יותר בערב, אתה יכול להתאים את לוח הזמנים הזה בהתאם).
כמובן, זה לא אפשרי עבור כל מי שעובד מהבית, אבל רוב הסיכויים שיש לך לפחות קצת גמישות - אז השתמש בזה כדי לצאת מהבית במקום לשבת ליד אותו שולחן כל היום.
קבעו יציאות מהנות ללא שעות עבודה
עבודה מהבית פירושה ללא נסיעה נוראית, וזה נהדר - אבל זה גם אומר שכאשר אתה מסיים את העבודה, אתה לא יכול ללכת הביתה. אתה פשוט יכול להישאר איפה שאתה, ולהניע את עצמך לצאת אחרי שישבתי באותו מקום כל היום זה בלתי אפשרי.
כדי למנוע את השיתוק הזה, תזמן כמה פעילויות לערבים שלך מבעוד מועד. אולי זה אומר לצאת לארוחת ערב עם חברים, או פשוט ללכת לחנות הקומיקס בעצמך. מה שזה לא יהיה, אם תתכנן את זה מראש, יהיה לך הרבה יותר סביר שתתרגש מזה מבעוד מועד - ויהיה הרבה יותר קל להרים את עצמך אחרי יום של העמקת הדפס הישבן הזה בספה שלך . גם אם זו משימה אישית, אני אעשה זאת לעתים קרובותלשים את זה בלוח השנהאז יש לי למה לצפות.
זה אולי נראה כמו בעיה מטופשת לחלק, אבל אינרציה יכולה להיות חזקה בצורה טיפשית. לא משנה כמה אתה בחוץ או מוחצן, להיות מוקף באותם ארבע קירות כל היום, כל יום יכול להרגיש מתיש - ובו בזמן מקשה על היציאה בפועל. קבע זמן מחוץ לבית ותהיה נוסע מרחוק הרבה יותר שמח ובריא יותר.
תמונות מאתאנדרו לוור(Shutterstock),ג'וסלין קינגהורן,נד ראגט,מייק קלאסניק, וסם האוזיט.
