איך לנקות את השיניים כשאין לך מברשת שיניים

אתר מוצרי הנסיעות Minimus מדווח על כך18% מהמטיילים בסקרהודו שלעתים קרובות הם שוכחים לארוז מברשת שיניים. (שמח לשמוע שאני לא היחיד). זה יותר גרוע כשאתה מגיע ליעד מאוחר, אתה לא יכול להגיע בקלות לחנות כדי לקנות תחליף, והמלון שלך לא מציע אותם לאורחים. אם אתה שונא ללכת לישון עם חיידקי היום על השיניים והחניכיים, הנה כמה דרכים לשמור על היגיינת הפה ללא מברשת שיניים.

השתמש באצבע שלך

בקיצור, פשוט השתמש באצבע שלך - המרכז פנסילבניה להשתלות שיניים ופריודונטיהאומר ש"צחצוח" שיניים עם משחת שיניים ואצבע היא שיטה מספקת להסרת רובד מדי פעם. פשוט הניחי כף משחת שיניים על האצבע ושפשפי אותה סביב כל צידי השיניים והחניכיים כפי שהיית עושה אם באמת הייתה לך מברשת שיניים - אם כי אולי כדאי שתשקול תחילה לשטוף את הפה במים מספר פעמים כדי לנקות את הפה. ולהסיר כמה שיותר שאריות מזון.

מערבבים חוט דנטלי ומי פה

אם שכחת את מברשת השיניים שלך אבל יש לך גישה אליהחוט דנטלי ומי פה, אתה במצב טוב. כל שעליך לעשות הוא להשתמש בחוט דנטלי, לשטוף את הפה ביסודיות במים, ולאחר מכן לעקוב עם שטיפת פה כדי להרוג את כל החיידקים המשתהים. (כן, אנחנו מזהים את הסבירות ששכחת את מברשת השיניים שלך אבל זכרנו שהחוט דנטלי ומי פה נמוכים מאוד.)

השתמש במטלית רחצה

מטלית רחצה היא מברשת השיניים החלופית שלי כששכחתי את שלי. המרקם המחוספס ישפשף יותר פלאק ממה שהאצבע שלך לבדה יכלה אי פעם. שיטה זו יכולה להתבצע גם עם מגבת נייר. ראשית, שטפו את הפה במים כדי להסיר כמה שיותר מזון. אָז,לעטוף את הבד או מגבת הניירמסביב לאצבע המורה, והניח משחת שיניים על האצבע המכוסה אם יש לך אותה (אם כישווה לעשות גם אם לא). שפשפו את מטלית הכביסה סביב כל חלקי השיניים והחניכיים. ידוע לי גם שאני משתמש במגבת כדי לצחצח את הלשון שלי, לקרצף אותה כמה שיותר נקייה. לשטוף, ולאחר מכן להשתמש במי פה (אם יש לך).

לאכול ירקות

באופן מוזר,רפואת שיניים גרייס ולידיורופאי שיניים אחריםממליץ לאכול ירקות פריכים במקום צחצוח טוב. "ירקות סיביים יכולים לשמש כמברשת בדרכם שלהם. בזמן שאתם אוכלים אותם, פעולת הנשיכה יכולה להסיר חלקיקי מזון קיימים ולנקות את השיניים שלכם", מסבירים גרייס ולידי ומציינים שאם כנראה הייתם יכולים להשתמש בגבעול סלרי כמברשת שיניים חלופית. (בואי נדמיין את התרחיש שבו אתה צריך לצחצח שיניים ולקבל גישה למשחת שיניים וסלרי אבל לא למברשת שיניים.)

ללעוס מסטיק (ללא סוכר).

כמו בלקיחה בירקות, לעיסת מסטיק יכולה להיות דרך מצוינת להסיר רובד כאשר צחצוח אינו אופציה. לעיסת מסטיק עלולה לעקור את כל חלקיקי המזון בשיניים ולגרום לך לרוק, שהוא מי הפה הטבעי של הגוף המחטא.הומנהשירותי הבריאות מציעים להימנע ממתוקים ולהשתמש במסטיק ללא סוכר עד שתוכל לקבל מברשת שיניים חלופית.

משיכת שמן

הסטודיו לרפואת שיניים Schaumburg באילינוי ממליץ על תהליך שנקרא "משיכת שמן," שיטה ללא מברשות הכוללת סחיפת כפית שמן בפה. עם זאת, "משיכת שמן אמורה להסיר רעלים מהפה שלך", אומר Schaumburg Dental Studioהמדע בנושא הזה קצת עכור. אומרים ששמן קוקוס ושמן שומשום הם היעילים ביותר בהסרת רעלים, אבל שמן חמניות או שמן זית יכולים לעבוד גם כן.