איך לאמץ את המינימליזם, עם כריסטין פלאט

השבוע אנו לומדים כיצד לסדר את החפצים שלנו ולאמץ את אורח החיים המינימליסטי בעזרת הסופרת והעורכת דין כריסטין פלאט (הידוע גם בשםהאפרומינימליסט). המסע האישי של כריסטין מצריכת יתר למינימליזם הוא השראה, והיא עוזרת לנו להבין איך כל דבר מהילדות שלנו ועד לפסיכולוגיה של בעלות גורם לנו להיאחז בהרבה יותר ממה שאנחנו צריכים. הקשיבו לשמוע את הטיפים של כריסטין איך להתחיל להתעסק בלי להציף את עצמכם, איך להורות כמינימליסטית ומדוע הצעד הראשון להפוך למינימליסט הוא לא מה שאתם עשויים לחשוב.

הספר החדש של כריסטין,המדריך של האפרומינימליסט לחיים עם פחותיוצא ב-15 ביוני.

האזינו ל-The Upgrade למעלה או מצאו אותנו בכל המקומות הרגילים שמגישים הפודקאסטים, כוללפודקאסטים של אפל,Google Play,Spotify,iHeartRadio, ו-NPR One.

הבהרה מהפרק של השבוע

מתוך הראיון של כריסטין פלאט:

על הצעד הראשון והחשוב לקראת פינוי העומס:

[ב]לפני שתתחיל בתהליך זה של שחרור, קודם כל תבין למה יש לך יותר ממה שאתה צריך. למה אתה בכלל במקום הזה של צריכת יתר? כי כולם רק רוצים לקפוץ לשם, כמו, "אני מוכן להיכנס לארון שלי. אני מוכן למצוא את מה שמעורר שמחה ואני נפטר מכל מה שלא”. יָמִינָה? אבל זה כאילו, עד שאתה מבין למה יש לך את כל הדברים האלה שלא מעוררים שמחה, אתה מסתכן למצוא את עצמך באותו מקום שוב ושוב

על ניווט בסגנון חיים מינימליסטי כהורה:

[מינימליזם] הוא תהליך כזה של גילוי עצמי...[ו]אחד הדברים שהכי קשה לי לקבל היה שאני מאפשר ואחראי לכל העודף וצריכת היתר שהיו לילדה שלי כי לא הייתה לה עבודה . נכון...אז למה אנחנו מתנהגים כאילו צריכת היתר שלהם היא אשמתם? אנחנו מאפשרים ומאפשרים לדברים האלה להיכנס לחייהם, בין אם אנחנו עושים את זה מתוך אשמה, בין אם אנחנו מגשימים את הרצונות והציפיות של הילדות שלנו שלא התגשמו. אתה יודע, יש כל כך הרבה סיבות למה אנחנו מרגישים נאלצים לקלקל, אם אתה רוצה להשתמש במילה הזאת, או פשוט לתת את חיי השפע האלה לילדים שלנו שהם ממש לא מבקשים. בסופו של יום, רוב הילדים מוצפים לגמרי מכל מה שניתן להם..צריך ללמוד להגיד לא, אם זה לעצמך, אם זה לסבתא וסבא, אם זה, אתה יודע, חברים ו מִשׁפָּחָה. היא לא צריכה דבר נוסף. ובדרך כלל מה שאני עושה זה להציע פתרון. היא לא צריכה דבר נוסף, אבל, אתה יודע, יום ההולדת שלה הוא ביולי וזה בדרך כלל זמן גדול לחזרה לבית הספר. אז למה שלא תתרום לכבודה תרמיל מלא בציוד? להציע לאנשים פתרון או אלטרנטיבה אחרת בדרך כלל מוכיחה שהיא ממש ממש מועילה

באחת מגישותיה האיטיות והיציבות לניקוי הבלגן:

אחד האתגרים שהתחלתי באינסטגרם היה בעצם לעודד אנשים לשחרר דבר אחד כל יום במשך שנה אחת. ו...בסוף השנה, תשחררו לפחות 365 דברים. אז יש כל כך הרבה אנשים שנרשמו לאתגר הזה כי הם אמרו, בסדר, זה פשוט מוריד ממני כל כך הרבה לחץ. והם נכנסים לארון שלהם והם כאילו, אני הולך לשחרר דבר אחד. ואז אולי יש ימים שהם משחררים 30 [דברים], יש ימים שהם משחררים 60 [דברים], אבל יש ימים שהם מהמם והם משחררים אחד. אבל זה הרעיון הזה שלאט ובטוח תגיעו למקום הזה של להגיע למטרה שלכם, לחיות עם פחות, אתם יודעים, להרגיש את תחושת השחרור הזו בלי הלחץ שמגיע עם הניסיון לעשות את זה כמו משימת לוחם סוף השבוע הזו. סוף שבוע לשטוף את כל מה שצברת בעשורים האחרונים? כשאתה אומר את זה בקול, זה נשמע בלתי אפשרי לחלוטין. ועבור רוב האנשים, זה פשוט כך. ואני בדיוק כמו, למה אתה מפעיל את הלחץ הזה על עצמך, במיוחד כשזהו מסע שלא נגמר?

כדי לשמוע עוד מהעצות של כריסטין, אנו ממליצים להאזין לפרק המלא.

יש לך משוב או רעיונות לפרקים עתידיים? רוצים להופיע בתוכנית? השאירו לנו הודעה קולית בטלפון 347-687-8109 או שלח תזכורת קולית אל[מוגן באימייל].

תמלול פרק