איך לגרום לילדים להפסיק לכסוס ציפורניים

אם ילדכם כוסס ציפורניים תכופות, קל לקפוץ למסקנה שמשהו עלול להיות לא בסדר מבחינה רגשית, או שהוא הילד היחיד עם ההרגל המעצבן הזה. אבל אף אחד מהם אינו נכון (בהכרח). לְפִיNemours KidsHealth, "לפי ההערכות 30% עד 60% מהילדים ובני הנוער לועסים ציפורן אחת או יותר. ומדי פעם ילד עלול לנשוך את ציפורני הרגליים שלו". טוב, לפחות הם לא עושיםזֶה. ובכל זאת, זה לא הרגל שאתה רוצה שהם ימשיכו לבגרות.

למה ילדים כוססים ציפורניים?

כסיסת ציפורניים וקריטת ציפורניים היא אחד מ"הרגלי העצבים" הנפוצים ביותר, קטגוריה הכוללת קטיפת אף, עקימת שיער ומציצת אגודל. (מבחינה טכנית, כסיסת ציפורניים מכונה BRFB או "התנהגות חוזרת ממוקדת גוף".) ולמרבה ההקלה שלי, שיש ילד שכוסס ציפורניים במגרש הכדורגל - זה לא בדרך כלל סימן לבעיה עמוקה יותר. . לרוב, זו תגובה לא רצונית להיות סקרן, משועמם או חרדה קלה.

(זאת אומרת, לפייום הבריאות, "אם קצות האצבעות שלו מרופטות ומדממות, או אם בנוסף לכסיסת ציפורניים, הוא מרים את עורו, מושך בריסים או לא ישן טוב", כדאי לפנות ליועץ או לרופא.)

האם יש השפעות שליליות לכסיסת ציפורניים?

מלבד המראה והקול המעצבנים בעליל של מישהו מכרסם את עור היד שלו כמו סנאי שזה עתה יצא מהכלא, יש כמה השפעות בריאותיות פוטנציאליות. בתור המאיו קליניקאומר לנו, כסיסת ציפורניים יכולה:

פגע בעור סביב הציפורן, הגביר את הסיכון לזיהום

הגדל את הסיכון להצטננות וזיהומים אחרים על ידי הפצת חיידקים מהאצבעות אל הפה

תפגע בשיניים שלך

אז למרות שזה לא מהווה שום סיכונים בריאותיים דחופים או חמורים, תרצה לקטוע את ההרגל במוקדם ולא במאוחר.

אסטרטגיות לעזור לילד להפסיק לכסוס ציפורניים

דבר ראשון: מהלֹאלעשות. הפניית תשומת לב שלילית מופרזת להרגל רק תחמיר אותו, אז הימנע מלהביך, להעניש או לבייש אותם על ידי קורא להרגל "גס" או לשאול דברים כמו, "למה אתהלַעֲשׂוֹתזֶה?" להצמיד, לכעוס או להניף את היד רק יגרום להם להרגיש שהם עשו משהו לא בסדר, ולגרום לרגשות חרדה יותר.

התחל על ידי דיון רגוע וניטרלי, עם התבוננות או שאלה. "שמתי לב שאתה כוסס ציפורניים לעתים קרובות. זה כואב לך באצבעות? זה משהו שהיית רוצה להפסיק לעשות?" סביר להניח שלא תגיע רחוק עד שתגיע לרכישה שלהם, אז תעבוד על זה קודם. אם הם לא מוכנים, הפעלת לחץ או ציפייה מופרזת בהפסקה עלולה להחמיר את ההרגל. כשהם מציינים שהם רוצים להפסיק, האסטרטגיות הבאות יכולות לעזור:

• תן לידיים שלהם משהו אחר לעשות: כובשים את הידיים שלהם עם "אבן דאגה" חלקה לשפשוף, צעצועים כמו פידג'ט ספינרים, Pop-its, Silly Putty או כדורי מאמץ יכולים לשמור על אצבעותיהם פעילות בזמן שהם מסירים את דעתם מההרגל הרגיל שלהם.

• השתמש בתרשים מדבקות (או לוח שנה): הצבת מדבקות על תרשים (או לוח שנה) כדי לייצג חזותית כל יום (או חלקים של ימים, כמו "אחרי בית ספר" או "תוך כדי צפייה בטלוויזיה") שבמהלכם הם לא כוססים ציפורניים יכולה להיות מוטיבציה מאוד. החליטו מראש כמה מדבקות הם צריכים לצבור לפני קבלת "פרס" קטן.

• תשלם להם כסף מזומן: אם זה מאושר על ידי איגוד הפסיכולוגים האמריקאי, אנחנו לא יכולים לומר. אבל עבור ילדים גדולים יותר, הכסף מדבר. הקימו קרן "ללא כסיסת ציפורניים" והעבירו פיקדון בדולר עבור כל יום שהם עוברים בלי להחמיץ את מיטות הציפורניים שלהם.

• מצא תחליף: תן לילדך אלטרנטיבה בריאה כדי לספק את הדחף שלו לנשנש. הם יכולים ללגום מקלות סלרי, תפוחים, גזר או מסטיק ללא סוכר, למשל.

• נסה לק בטעם מר: נסו לצפות את הציפורניים שלהם באחד מני רבים שאינם רעילים אך בעלי טעם נורא "לקים שקופים ללא ביסבשוק.

• הזמינו מניקור:הציעו לילדכם מניקור סלון מקצועי עם כל לק שהם רוצים כפרס על אי-נשיכה (או מוקדם יותר, כדי לראות אם ציפורניים שצוירו טריות פועלות כגורם מרתיע לנשוך).

• קבע אות: בשיתוף הפעולה שלהם, צור איתות מהיר שתוכל להשתמש בו כדי להודיע ​​להם בעדינות שהם נושכים. מילה מצחיקה או מחווה מהירה שיביאו את תשומת לבם להתנהגות ללא כל רגש שלילי.