כשחוזרים מחופשה מהנה, קשה פשוט לוותר על הכל ולחזור לחיי היומיום מבלי להרגיש קצת מדוכדך. עם זאת, אתה יכול להשתמש בטיול שלך כמוטיבציה לחזור לשגרה פרודוקטיבית שאתה נהנה ממנה. הנה איך לחזור לחיי היומיוםולשמור על באז הנסיעות שלך.
חזור אל הנדנדה של הדברים
תלוי כמה זמן לא היית, לקפוץ בחזרה לשינה, להתאמן ולשגרת העבודה שלך לא יהיה קל. כשאתם מתכננים את הטיול, הזמינו יום נוסף בסוף כדי שתוכלו להתאושש ולהכין את עצמכם לתקופת ההסתגלות שתהיה לכם עם החזרה. לְדוּגמָה,השתמש בטיפים אלה כדי להילחם בג'ט לגוחזור לשגרת השינה שלך מהר יותר על ידי הכוונה לביתך ולא ליעד:
סביר להניח שתרצה לחזור להרגלים אחרים הקשורים לבריאות כמו להתאמן או לאכול נכון (כלומר, אם לא עשית זאתהקפידו על התזונה שלכם בזמן חופשה). הגדר את עצמך להצלחה על ידילתכנן את השבוע הראשון שלך בחזרה כשבוע אתחול מחדש לכושר שלךושגרות אחרות. ערכו רשימה של מה שאתם רוצים להשלים והתמקדו במעבר ברשימה זו - זה יעזור לכם להגיע למקום בו הייתם לפני הטיול.
כְּמוֹמציינת US News, להתחבר שוב עם חברים חשוב גם כדי לחזור לחיי היומיום שלך. מעבר לבדיקת מדיה חברתית כדי לראות מה הם עשו בזמן שלא הייתם ותכננו לראות אותם פנים אל פנים. תקבל את ההזדמנות לחיות מחדש את הטיול שלך באמצעות שיתוף איתם וגם להקל על המעבר בחזרה על ידי יצירת קשר עם הקרובים לך.
כשזה מגיע לשגרת העבודה שלך, אתה יכול לעזור לעצמך על ידי נקיטת כמה צעדים יזומים לפני ההמראה. צמצמו את כמות המיילים שתצטרכו לנפות,להעביר את האחריות לאחרים לעקוב. הבהירו בהודעתכם מחוץ למשרד שהם צריכים לעקוב אחריכם כשתחזרו למשרד בתאריך X. מכיוון שהם אלה שזקוקים למשהו ממך, זה מזכיר להם לבוא לראות אותך כשתחזור במקום לחכות שתגיע לאימייל שיכול להיות בן שבועות.
סביר להניח שיהיה לכם הר של מיילים, הודעות ופגישות ביום שתחזרו, וזה יכול להיות מפתה פשוט לקפוץ ולנסות לעשות הכל בבת אחת (או גרוע מכך, פשוט להתעלם מהכל). הקדישו חלק מהיום הראשון שלכם רק לתעדוף הכל (או, אם אתם חשים חרדה במיוחד, עשו זאת בלילה שלפני או בטיסתכם הביתה כדי שתוכלו לעלות על הקרקע).
קבל את כדור המומנטום על ידי בחירת דבר אחד(גם אם זו משימה קטנה יותר) שאתה יודע שאתה יכול לסיים את היום הזה ולמקד בו את האנרגיה שלך. אתה תרגיש מוצלח וכאילו אתה כבר חוזר לשגרת העבודה שלך מאז שאתה עושה דברים.זכרו את ההבדל בין דחוף לחשוב:
אתה לא רוצה לבזבז יותר מדי זמן בהכנות לעבודה בלי לעבוד בכלל, אבל קצת הכנה יכולה להקל על היום הראשון בחזרה.
הזכר לעצמך את הטיול שלך ותכנן את הטיול הבא
זה שחזרת הביתה לא אומר שאתה צריך פשוט לשכוח מהטיול שלך. העלה זיכרונות מהחופשה שלך על ידי הצגת תמונות ממנה. הדפס תמונות והצב אותן בבית ובמשרד שלך. הגדר את התמונות שלך כרקע בטלפון, במחשב, בטאבלט או בפרופילי המדיה החברתית שלך. בזמן שאתה מטייל, קנה מזכרות שתשתמש בהן בחיי היומיום - דברים כמו תבלינים או כלים לבישול, אמנות שתציג במקום בו תראה אותה, או ביגוד שבאמת תלבש.
אתה יכול גם להמשיך בהרגלים שרכשת במהלך הטיול שלך. לעתים קרובות חופש הנסיעה מעודד אותך לנסות דברים חדשים. אם ניסיתם משהו חדש, כמו ללמוד גלישה או מדיטציה, המשיכו לעשות זאת ברגע שתגיעו הביתה. אתה יכול ליישם זאת גם על חוויות תרבותיות. אם למדת איך להכין משהו טעים, נסה לשכפל אותו בבית. אם למדת על פילוסופיות בטיול שלך שאתה אוהב, השתמש בהן בחיי היומיום שלך.
אתה יכול גם להדוף את הבלוז שלאחר הטיול על ידי תכנון ההרפתקה הבאה שלך! אמנם יציאה למספר טיולים גדולים מדי שנה אינה אפשרית עבור רובנו, אבל אפילו תכנון הטיול של השנה הבאה (אוטיול קטן יותר, קרוב יותר) יכול לעזור. התמקדות רק ביעד הבא שלך - ולא בכל רשימת הדליים שלך -נותן לך מוטיבציה להתחיל לחסוךאיסוף פרטים ספציפיים עבור אזור מסוים.
לבסוף, אתה יכול להילחם בבלוז שלאחר הטיול על ידי חקר הקהילה שלך.לונלי פלאנט ממליץלפתוח את עיניך לתגליות שאתה יכול לעשות בחצר האחורית שלך.לאחר שיצא לטיול סולו לאחרונה, הבנתי שיש כל כך הרבה אירועים ופעילויות שאני יכול ללכת אליהם בעיר שלי - פשוט נתתי לפחד ללכת לבד לעצור אותי. אתה יכול גם לשתף את הטיול שלך עם מי שלא יכל להצטרף אליך או שנסע גם לאותו מקום. לדבר על הטיול שלך היא דרך מצוינת לחיות מחדש את עומס הנסיעות - רק וודא שהצד השני באמת מעוניין.
תמונה עליונה מNOBUHIRO ASDAוואדים ג'ורג'ייב. תמונות אחרות מjuggernautcoודז'ינגרובה.
