קרדיט: ניו אפריקה - Shutterstock
אם יש לך אלרגיות לנפילה, הגיע הזמן להתעטשות ולגירוד. (תלוי איפה אתה גר, ייתכן שזה כבר התחיל.) הנה כמה טיפים כיצד להתמודד עם האבקה ולנהל את הסימפטומים שלך.
דעו איך נראית ארגמון בעצם
אצבעונית מגרה את עינינו ואת אפינו בגלל האבקה המושטת ברוח, מה שאומר שלא צריך להיות ממש ליד צמח אברמונית כדי להיות מושפע ממנה. אבל זה עדיין עוזר לדעת מה האשם, כדי שתוכל למשוך את העשבים במהלך גינון הקיץ שלך ולהקפיד לא לעמוד ליד אחו מלא בו במהלך הסתיו.
ההבדל בין ארגמון לזהב
רבים מאיתנו מדמיינים צמח מכוסה בפרחים צהובים זעירים, כמעט אבקתיים למראה.זה לא סמרטוט,אֲבָלבן ארצו התמים והיפה שלו, ערוץ הזהב. Ragweed הוא ירוק, עם זעיר כמעט בלתי נראהיָרוֹקפרחים. הבלבול מתעורר בגלל שהם נוטים לפרוח בערך באותו זמן, לפעמים אפילו זה לצד זה. אז אתה מתעטש, מסתכל מסביב ורואים ערוך זהב. שווה ללמוד את ההבדל.
כ-15% מאתנו אלרגיים לארביטון, אבל ישצמחים פורחים בסתיו אחרים שעלולים לגרום לאלרגיות, לרבות רבעי טלה, חורש ועשב טמבלים. מה שמביא אותנו לנקודה הבאה שלנו.
פני לאלרגיה
אלרגיסט יכול לעזור לך להבין למה אתה אלרגי. מלבד ארגרוב וצמחים סתוויים אחרים, לפעמים אלרגיות שמתחילות בסתיו יכולות להגיע ממקורות כל השנה, כמו קרדית אבק או קשקשים של חיות מחמד שלא ממש שמים לב אליהם עד שמתחילים לבלות יותר זמן בפנים.
ישנן טיפולים אימונותרפיים שיכולים לפעמים לעזור, כולל טבליות מרשם שמתמוססות מתחת ללשון. עם זאת, המכללה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה מציינת זאתאתה צריך להתחיל לקחת את 12 השבועות האלה לפני תחילת עונת האלרגיה- כלומר, אתה צריך להתחיל לקחת אותם בסוף האביב אם אתה רוצה להיות מוגן עד סוף הקיץ.
כיצד לשלוט על האבקה
אבקה באוויר יכולה להגיע לכל מקום. זה באוויר, כמובן, אז תרצו להשאיר חלונות סגורים, גם אם אתם נהנים מבריזת סתיו נעימה. הפעלת המזגן במכונית שלך עשויה להיות בחירה טובה יותר מאשר לנסוע בכביש המהיר עם החלונות למטה.
כדי לסנן אבקה שאכן נכנסת לביתך, שקול להפעיל מטהר אוויר, לכל הבית או רק בחדר השינה שלך. (יש לי אלרגיות אביביות ואלרגיות לאבק, ומטהר אוויר ליד המיטה שלי היה מחליף משחק מוחלט ביכולת לנוח ללא תסמיני אלרגיה קבועים.)
לאחר מכן, שקול דרכים אחרות שבהן אבקה עשויה להיכנס מבחוץ. אבקה יכולה להידבק לבגדים שלך, אז כדאי להחליף בגדים כשאתה חוזר הביתה, להתקלח ולחפוף את השיער אם היית הרבה בחוץ באותו היום. בהחלט אל תלבש את הבגדים המצופים באבקה למיטה.
חיות מחמד יכולות גם לשאת אבקה על פרוותן, אז שימו לב; אולי תרצה לתת לחיית המחמד שלך אמבטיה לעתים קרובות יותר, או להגביל את הגישה שלה לחיק הטבע אם זה מתאים להם. לכל הפחות, שטפו ידיים לאחר ליטוף.
אפליקציות מזג אוויר יכולות לתת לך ספירת אבקנים במשך היום. זה המקום שבו לדעת למה אתה אלרגי באמת עוזר, אז אתה יכול לבדוק אם יש אבקת פרחים אם זה זה שמפריע לך. אבקה נוסע הכי הרבה בימים סוערים, חמים ויבשים, אז היו ערניים במיוחד במזג האוויר הזה. ימים גשומים, קרים ורגועים יהיו מעט הקלה.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.