האורח שלנו השבוע הוא בעל טור במגזין Outsideאלכס האצ'ינסון,מחבר שלסבול: נפש, גוף והגבולות האלסטיים באופן מוזר של ביצועים אנושיים. אנו דנים כיצד סיבולת היא מיומנות הכרוכה בדחף ואמונה בדיוק כמו שרירים - וכיצד לכולנו יש את הפוטנציאל ללכת רחוק יותר, לדחוף חזק יותר ולהשיג יותר.
האזינו ל-The Upgrade למעלה או מצאו אותנו בכל המקומות הרגילים שבהם מוגשים פודקאסטים, כוללפודקאסטים של אפל,Google Play,Spotify,iHeartRadio,סטיצ'ר, ו-NPR One. אנא הירשם, דרג ובדוק!
נדון בפרק זה
איך להמשיך הלאה כשהמוח שלך הואאומר לך להפסיק
למה המוח שלנו אומר לנולהפסיק להתאמןאם זה טוב בשבילך
למה בעצם קשה לנו להוביל את עצמנו לסך הכלתְשִׁישׁוּת
כמה התקדמות אתה יכול להתקדם בדחיפה שלךגבולות
דרכים מעשיות שאתה יכוללהגדיל את הסיבולת שלך
אֵיךדיבור עצמייכול לשפר את שלךהַתמָדָה
שדרוגי השבוע שלנו
בכל שבוע אנחנו אוהבים לתת לכם להיכנס לשדרוגים שעשינו בחיינו. השבוע דיברנו עלנייר טואלט מושלם, המושלםמסכת שינה, וזה בסדר גמורשולחן עומד.
רוצה להגיד שלום?
איזה צירוף מקרים: אנחנו רוצים שתגידו שלום.
התקשר (347) 687-8109 והשאיר לנו הודעה קולית.
שלח דוא"ל לשאלתך או להערה או למחשבות עמוקות אל[מוגן באימייל].