איך להכין את ארוחת הבוקר של ילדך מראש
קרדיט: Shutterstock
בקרים עם ילדים הם אכזריים. לא משנה כמה אתם מוכנים או כמה מוקדם אתם מצליחים לגרור את עצמכם (ואת כולם) מהמיטה, עדיין יש כל כך הרבה פשלות. יש כל כך הרבה שיניים לצחצח, בגדים ללבוש, דברים לארוז ויללות להתעלם.
אני מעריץ של ארוז ארוחת צהריים ערב קודם (הדבר היחיד שאני שונא יותר מארוז ארוחות צהריים לבית הספר בלילה הוא לארוז אותן בבוקר), אבלהורה אחד ב-Redditלוקחת את הכנת הארוחה לשלב הבא: היא מכינה גם את ארוחות הבוקר של הילדים שלה מראש - עם צנצנות.
אני מכין את ארוחות הבוקר של הילדים שלי וזה הופך אותי להורה טוב יותר. עזרתי לילד שלי עם שיעורי הבית הבוקר במקום להסתובב במטבח. ילדים אוהבים יותר לבחור צנצנת ולעשות את הגימור מאשר לאכול כל מה שמתחשק לי לבשל.
היא נותנת לילדיה שלוש אפשרויות:
שיבולת שועל מוכנה עם שיבולת שועל מגולגלת, חמאת בוטנים, דבש, וניל ומלח. בבוקר, מוסיפים מים רותחים, מניחים לשבת כ-3 דקות ומערבבים. (ברור שאולי תצטרך לעזור עם המים הרותחים, תלוי בן כמה ילדך.)
שייק (לעיתים מעורב פירות יער, לפעמים חמאת בוטנים שוקולד) מוכן עם חלב סויה, אבקת חלבון, פירות יער מעורבים, וניל ומלח. בבוקר, מוסיפים בננה וקרח; מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
כוסות יוגורט מוכנות עם פירות יער מעורבים, יוגורט ומיני שוקולד צ'יפס חצי מתוק. בבוקר, פשוט מערבבים.
שיבולת שועל ללילהוכדורי אנרגיה ללא אפייהיהיו גם אפשרויות הכנה טובות. ואם אתהבֶּאֱמֶתרוצה שארוחת הבוקר תתרחש בצורה חלקה, אתה יכול גםערכו את השולחן ערב קודם.
שם: עכשיו יש לך יותר זמן להילחץ על דברים אחרים בבוקר.
הכירו את ההורים החכמים ביותר עלי אדמות! הצטרף אלינוקבוצת הורים בפייסבוק.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עשתה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. Meghan ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בעוד הורים אומנים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית של ועידת האומנה והאימוץ השנתית של מדינת ניו יורק אזרחי מדינת ניו יורק, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט את השיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות באינטרנטולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan
