כיצד לאפס את החרדה שלך בבריאות ההורים לאחר מגפה

אתה שומע את ילדך משתעל בדרך למטה לארוחת הבוקר, וחישובי הנפש מתחילים:האם זה היה שיעול חד פעמי או סימפטום לגיטימי? האם עלי למדוד לה חום? האם היא צריכה ללכת לבית הספר או להישאר בבית, ליתר בטחון?בינתיים הילד שלך לא נראה בכלל כאילו היא במצב חירום רפואי; היא רק רוצה את הוופלים שלה. אולי אתה מגיב יתר על המידה לתסמיני הווירוס האחרונים, או אולי אתה מגיב בחסר - זה הוויכוח הפנימי שיש לכל הורה בימים אלה.

במשך כמעט שלוש שנים, אנו נמצאים בכוננות גבוהה לסימני COVID-19, והורים רבים התקשו למתן את הפאניקה שלהם בעונה זו של וירוסים רבים. דיברנו עםקלי פראדין, מנהל רפואת ילדים במכון אטריה ומחבר שלהורות מתקדמת: עצות לעזרה לילדים באמצעות אבחנות, הבדלים ואתגרים בבריאות הנפשלכמה טיפים לכיול מחדש של התגובות שלנו לתסמיני וירוס בילדות בעידן ה-COVID.

"אחרי שתי עונות נשימתיות של התרחקות חברתית ומיסוך, ההורים יצאו מההרגל לתמוך בילדיהם דרך הנגיפים והחיידקים שמסתובבים ללא הרף", אמר פראדין. "בנוסף, התרגלנו להסתכל על כל נזלת כמבשר פוטנציאלי של נגיף הקורונה הממשמש ובא, שעלול להוות סיכון למורים או למטפלים של משפחתנו או ילדינו."

מלבד שהרדאר שלנו רגיש יותר לאיתור (והתגובה) לתסמיני וירוסים, ילדים רבים מתעדכנים בשירותים רפואיים והתפתחותיים שתפסו מקום אחורי במהלך השנים הראשונות של המגיפה, אמר פראדין. לחלק מהילדים יש אתגרים ארוכים של נגיף הקורונה או בריאות הנפש הקשורים למגיפה.

"כל מה לומר שיש הרבה סיבות לגיטימיות ומוחשיות לכך שהורים עלולים לחוש יותר חרדה לגבי בריאות ילדיהם, אם כי לרוב, האיומים הבריאותיים העומדים בפני ילדינו אינם נפוצים יותר ממה שהיו לפני המגיפה", אמרה.

"כולם חולים."

אני לא יודע כמה פעמים שמעתי את זה (או אמרתי את זה) בחורף הזה. במשפחה שלי, ניווטנו בסטרפ, שפעת A, שפעת B וקורונה מאז דצמבר, יחד עם כל רחרוח אקראי שהם לא בודקים. זה מרגיש כמו עונה של מחלה שלא נגמרת, אבל אולי זה לא בהכרח סיבה לפאניקה.

רוֹפֵא יְלָדִיםקרופה פליפורת'שיתפה בדיקת מציאות להורים מודאגים באתר שלה: "תאמינו או לא, בשנה הראשונה ללימודים, זה נורמלי שיש 6-8 זיהומים בדרכי הנשימה (הצטננויות, שיעול), 1-2 חיידקי בטן ועוד כמה זיהומים ויראליים מפוזרים כמו [מחלת כף היד, כף הרגל והפה] או רוזולה", כתב קרופה.

כל הווירוסים האלה מסתכמים כשאתה צופה בהם מסתננים במשק בית עם שילוב של ילדים ומבוגרים בגיל היסודי. לא פלא שנדמה שהמחלות אף פעם לא נגמרות.

"היתה לנו עונת שפעת מוקדמת מאוד, והיו לנו הרבה RSV, מטאפנאומווירוס, אדנוווירוס וסטרפ במחזור בניו יורק. ילדים ומבוגרים המשיכו לחלות ב-COVID אך תדירות האשפוזים ירדה", אמר פראדין. "קצת קשה לומר אם מספר המקרים של זיהומים אלה גדל מהחורפים שלפני המגיפה, מכיוון שגם שינינו את ההתנהגות שלנו כדי להתייחס לנגיפים ברצינות רבה יותר ולבצע בדיקות בתדירות גבוהה יותר."

כללי אצבע לתגובה לתסמיני וירוסים

• האם הילד שלך צריך להישאר בבית מבית הספר?שמור על ילדך בבית אם יש לו חום או תסמינים שיפריעו ליכולת הלמידה שלהם, כמו גודש גדול או שיעול, אמר פראדין. שמור גם על ילדים בבית אם יש להם סימנים של פינקי, הקאות או שלשולים. שמירה על ילד בבית מבית הספר היא כמובן לעזור לו להחלים ממחלות, אבל זו גם דרך חשובה למנוע הפצת מחלות לקהילה.

• האם כדאי לבדוק את ילדך ל-COVID?אם יש להם תסמינים של COVID כמו חום, שיעול, אובדן טעם או ריח, גודש, כאב גרון, קלקול קיבה או כאב ראש, בדוק את COVID, אמר פראדין. אם הם נחשפו למישהו עם COVID אך אין להם תסמינים, המתן חמישה ימים ובדוק.

• האם להתקשר לקו רופא הילדים או לאחות?"באופן כללי, אני תמיד רוצה שהורים יתקשרו או ילכו לחדר המיון אם הם מודאגים לגבי מצב הנשימה או הידרציה של ילדם", אמר פראדן. "לגבי חום, אני מציע לראות את רופא הילדים להערכה בין היום השלישי ליום החמישי, בהתאם למשך ולחומרת התסמינים. לתינוקות מתחת לגיל חודשיים, עליהם להתקשר מיד עם חום".

• האם לפנות לטיפול דחוף?"השימוש בטיפול דחוף תלוי בשירותים הזמינים דרך הבית הרפואי", אמר פראדן בהתייחסו לרופא הילדים הקבוע של הילד. "במידת האפשר, שימוש באותו רופא ילדים לכל טיפול יכול לעזור לארגן את הטיפול במשפחתך ולאתר מגמות מוקדם. אם רופא הילדים שלך לא זמין, שקול מי משרת את הטיפול הדחוף המקומי שלך ואל תהסס לאשר שהם מוסמכים ומנוסים בטיפול בילדים."

ניהול חרדת הבריאות שלך

בעונה הוויראלית במיוחד שלנו, אימצתי מנטרה של "אני בוחר לרפא". אני לא רופא, אבל אני הורה עם חרדה קשה לגבי בריאותם של שני ילדיי הקטנים. כשאני מתחיל להיכנס לפאניקה בגלל שיעול או חום, אני זוכר שהפואנטה של ​​מערכת ההתראה הפנימית שלנו היא לשמור על בטיחות המשפחות שלנו. מה ששומר עלינו הוא שמירה על כללי האצבע הרשומים למעלה, טיפול בתסמינים והתקשרות לאיש מקצוע כשאני לא בטוח.

"הצעתי להורים רבים מנטרה של, 'אני עוקב אחר סימפטומים כדי לשמור על ביטחון אחרים'", אמר פראדין. "הורים לקחו על עצמם אחריות על איתור מגע. מכיוון שלילדים יכולה להיות נזלת במשך 4-6 שבועות לאחר נגיף, לעתים קרובות קשה לדעת אם זה הסימפטומים הנותרים או משהו חדש. אני מעודד הורים להשתמש בבדיקות ככלי כשהם לא בטוחים, כדי לעזור להם להיות אדיבים לסובבים את ילדם".