כיצד להשתמש במריחואנה רפואית בבטחה ובאחריות

מריחואנה רפואית היא אפשרות טיפול אלטרנטיבית בטוחה (בהשוואה), אבל זו עדיין תרופה חזקה שיכולה לגרום לך בעיות אם אתה לא יודע מה אתה עושה. עם זאת, עם קצת ידע ותרגול, אתה יכול להשתמש בו כדי לקבל הקלה מכמה מצבים ולנהל את תופעות הלוואי השליליות.

פוסט זה הוא הרביעי בשבוע הירוק של Lifehacker, סדרה שבה נדון במריחואנה רפואית, היתרונות שלה, החסרונות וכל מה שאתה צריך לדעת. זכור, אנחנו לא רופאים, אז עליך לבדוק עם שלך לפני שתנסה זאת, ובאופן דומה, לציית לחוקים ולתקנות באזור שלך לגבי רכישה ושימוש במריחואנה רפואית.

אמנם יש לי מושג טוב איךאֲנִייכולים להשתמש במריחואנה בבטחה ובאחריות, אתה והרופא שלך יודעים יותר טוב ממני. אתה בהחלט צריך לדבר עם איש מקצוע בתחום הבריאות ולא לבסס את הבחירות שלך לחלוטין על מאמר של איזה בחור באינטרנט, גם אם זה המאמר הזה. עם זאת, למדתי כמה דברים שעוזרים לי להימנע מסובלנות, תלות והימנעות מתופעות לוואי שליליות.

תכננו מראש לפעמים הראשונות

ראשית, בואו נדבר על ניהול הפעם הראשונה. מריחואנה תגלגל אותך בהתחלה אם מעולם לא אכלת את הדברים לפני כן - במיוחד מאכלים. לאחר מספר שימושים לא תהיה לך בעיה זו, אבל בהתחלה סביר להניח שתגיע גבוה מאוד למשך זמן רב מאוד. קח את המנה הראשונה שלך בכמות קטנה (4-6 מ"ג) בשעות הערב המוקדמות (7:00 עד 21:00) לפני יום שבו אין לך מה לעשות. דאג לחבר מפוכח או סובלני למריחואנה שאתה סומך עליו לבלות איתך כדי שיוכל לעזור לך להבדיל בין המצב הנפשי שלך למציאות. מריחואנה יכולה לגרום לך לפרנואיד ולהרגיש שמשהו רע יקרה. אלא אם כן אתה סובל מכאבים, תתחיל להקיא או מראה סימפטומים כלשהם רעים מבחינה אובייקטיבית, כנראה שתהיה בסדר. השתמש בחבר שלך כדי לעזור.

גיליתי גם ששמירה על שעון עצר בהישג יד עוזרת גם כן. סביר להניח שתחווה התרחבות זמן במידה מסוימת בעת שימוש במריחואנה (המכילה THC) ואתה עלול לדאוג לגבי קצב הנשימה שלך. סביר להניח שתנשום כרגיל ורק תחשוב שהאטת משמעותית. שעון עצר יכול לעזור לך להבין שהתרופות השפיעו על תפיסת הזמן שלך. כל שעליך לעשות הוא להפעיל את שעון העצר ולהסתיר אותו מהעין אך השאר את האצבע על כפתור העצירה. לאחר מכן, נשמו וספרו את מספר השניות עד 15 או 20. כשתגיעו ל-20, עצור את שעון העצר. סביר להניח שתגלה שהמספר שאליו ספרת שונה במידה ניכרת ממספר השניות שחלפו בפועל. לראות עדויות להתרחבות הזמן יכולה לעזור להקל על החרדה שלך, כי אז אתה יכול לקבל באופן מלא את העובדה שאתה לקוי.

נהל את המנצ'יז

רוב האנשים מקבלים את המנצ'יז, אז אם אתה לא רוצה לעלות הרבה במשקל בגלל רעב בלתי פוסק, עליך לתכנן מה תאכל מראש כדי שתתמיד בתוכנית הזו. בנוסף, צחצח שיניים כשלא נשאר לך מה לאכול. זה יעזור לעודד אותך להפסיק לאכול כאשר התכוונת להפסיק. כמובן, יש אנשים שלא מפתחים תיאבון מטורף כשהם גבוהים. אבל אם אתה כמוני, ונהיה ממש רעב, תכננו מראש כמה אמצעי הגנה כדי להבטיח שלא תאכלו את עצמכם מחוץ לבית ומהבית.

למד לפעול כרגיל

אנשים רבים מוצאים מריחואנה כיף ונהנים ממנה חברתית. אני לא, ובזמן שבעיקר ישנתי דרך השיאים שלי ביליתי זמן בלמידה עליהם כדי שאוכל לנהל ולשלוט בעצמי בשעות האלה שאולי אצטרך להיות בקרבת אנשים אחרים. כשהם גבוהים, רוב האנשים מאבדים את העכבות שלהם, מצחקקים, אוכלים יתר על המידה, מקבלים עיניים אדומות מעורפלות ומפתחים מגוון תופעות ברורות אחרות שצועקות "הבחור הזה בכושר". עם כמה טיפות עיניים ותרגול התנהגותי, אתה יכול להימנע מלהיות גבוה בסביבה ציבורית.

כדי ללמוד להתנהג כמו בן אדם רגיל כשאתה מושפע מסמים, אתה צריך לקחת אותם כשהוא לבד ולשים לב להתנהגות שלך. איך אתה מרגיש? מה אתה אוהב לעשות? במה תחומי העניין הללו שונים מהדרך שבה אתה פועל בדרך כלל? בעתיד, תוכל להשתמש במידע זה כדי להקטין את ההתנהגויות הללו ולמצוא שיווי משקל נורמלי. כמובן, אתה יכול לעשות זאת רק אם אתה משתמש בכמות אחראית, אז זה קודם. בעזרת תרגול תלמד כיצד כמויות מסוימות משפיעות עליך ותוכל להימנע מלקחת יותר מדי. אתה תמיד צריך לטעות בצד של פחותאפילו כשאתה רק הולך לישון. אתה לא רוצה להתעורר ולהרגיש גבוה אם אתה צריך לנסוע למקום כלשהו או ללכת לעבודה, נכון? עד שתבין מה אתה עושה, תן פחות. זה יאפשר לך לחיות את החיים כרגיל, להימנע מתופעות לוואי שליליות ולהתנהג בקלות כמו בן אדם רגיל כשאתה בסביבת אנשים אחרים.

שלוט בסובלנות שלך

כולם בונים סובלנות לסמים. הם הופכים פחות יעילים עם הזמן ככל שהגוף מסתגל לנוכחותם. אמנם יש לך המון קולטנים לקנבינואידים במוח שלך ופיתוח סבילות למריחואנה יכול לקחת זמן רב, אבל זה קורה ואתה צריך לדעת איך להתמודד עם זה.

מכיוון שיש לך את שני הסוגים העיקריים של מריחואנה (אינדיקה וסאטיבה), אתה יכול להחליף ביניהם כל שבוע אחר כדי למנוע סובלנות כבדה לזו או אחרת. זה אולי לא יתאים לצרכים שלך, אבל אם לא אכפת לך מההבדלים זה יעזור לך לבנות סובלנות הרבה יותר לאט. כל שלושה חודשים אתה צריך לקחת לפחות שבוע חופש. באופן אישי, לקחתי חופש כל שבוע רביעי. בטיפול בכאב, זה יכול להיות מסובך, אבל סביר להניח שיש לך תרופות כאב אחרות זמינות לך כדי לעבור את השבוע הזה אם ההשפעות הנותרות של המריחואנה לא עושות את זה בעצמן. במקרה שלי, יכולתי לקחת שבוע חופש ולהימנע מכאבים משמעותיים. כל אחד הוא קצת שונה אז תצטרך לראות איך זה עובד בשבילך.

הימנע מתלות

גם אם אתה משתמש במריחואנה מסיבות רפואיות, המשך השימוש ידגים כמה נחמד זה יכול לגרום לך להרגיש. שנאתי את זה בחמש הפעמים הראשונות שלקחתי את זה. אני עדיין שונאת להיות בקרבת אנשים אם אני אפילו ברמות גבוהות, אבל אני מוצאת את זה מרגיע לשבת ולצפות בטלוויזיה לבד בחדר השינה שלי. אני נהנה יותר מהטעם של האוכל. כאשר תרופה מציעה רגשות חיוביים, זה טבעי שתרצה אותה יותר. למרות שמריחואנה לא גורמת להרבה בתחום התלות הפיזית - לפחות, לא בלי שימוש תכוף מאוד ממושך במינונים גבוהים - אתה מסתכן בסיכון לתלות פסיכולוגית. זה המצב בכל דבר, כולל עוגת שוקולד נהדרת.

כמו שציינו לגבי סובלנות, הפסקות חיוניות. אתה צריך להוכיח לעצמך ללא הרף שאתה לא צריך את התרופה כדי להרגיש טוב. מכיוון שלמשפחה שלי יש היסטוריה של שימוש בסמים, לקחתי הפסקות קבועות כל שבוע רביעי - גישה די אגרסיבית עבור מישהו עם כאב כרוני. אם הרגשתי טוב במיוחד יום אחד, הייתי מדלגת על נטילת המנה הלילית שלי. זה עוזר לעשות הרגל מהבחירה לא לקחת את התרופה כך שיש לך זיכרונות תכופים של הרגשה טובה ומאושרתלְלֹאזֶה. אם אין לך את הזכרונות האלה, יהיה לך קל מאוד לשכנע את עצמך שאתה צריך את התרופה כשאתה עצוב. אל תיתן לזה לקרות. זה לא יגמר טוב.

אם אתה דואג לגבי תלות והתמכרות, שמור יומן רק על הימים שבהם לא השתמשת במריחואנה כדי שיהיה לך הרבה מידע ספציפי על החיים שלך כשאתה לא משתמש בסמים. בעוד שמדריך זה עוסק ביתרונות של מריחואנה רפואית, היא - כמו גם כל סם - מהווה כמה סיכונים רציניים בשימוש קבוע. נקוט באמצעי זהירות כדי למנוע נפילה קורבן לתלות ולהתמכרות. כרשת ביטחון אולטימטיבית,למצוא מרכז גמילה מסמים באזור שלךלהחזיק בקובץ למקרה שתצטרך אחד, אולמצוא מטפל טובאוֹיועץמי יכול לעזור לך לנהל. כולנו עושים טעויות, ושימוש בתרופות חזקות באחריות - אפילו כאלה שנרשמו לך - מהווה אתגר קשה. אם אתה מחליק או דואג להחליק, אתה יכול לקבל עזרה. שוחח עם איש מקצוע בתחום הבריאות אם הדברים יוצאים משליטה או שאתה חושש שהם עלולים. בטיחות קודם כל!

תמונות מאתBlablo101(Shutterstock),וולרץ(Shutterstock),קריאטיסט(Shutterstock),סאנה דיזיין(Shutterstock),קים אלסטרום, וkeep_bitcoin_real.

אדם דכיסהוא סופר ויועץ מלוס אנג'לס. תמצא אותו כותב ומכין דברים ב-אדם מביך, כולל הפודקאסט שלו אתמדריך הישרדות אנושי מביך.