לחץ לצפייההכרת סוג כף הרגל שלך שימושית לרכישת נעלי ריצה מתאימות, בין היתר. שימוש ב"מבחן הרטוב" יכול לעזור לך להבין אם יש לך רגליים רגילות, שטוחות או קשתיות גבוהות.
לפי World Runner, האמור לעיל מהווה את שלושת סוגי כף הרגל הבסיסיים, ולכל אחד יש את הנעל המתאימה לו. הבדיקה הרטובה אמורה לעזור לך לקבוע מי אתה. (ההוראות בסרטון טובות, אבל הן נראות קצת מטופשות בהתחשב בכמה פעמים סביר להניח שעשית זאת על מלט לאחר טבילת רגליך בבריכת שחייה או משהו בסגנון.)
אם אתה טיפוס שטוח, למשל, Runner's World אומר שתצליחו הכי טוב עם סוליות ביניים בעלות צפיפות כפולה ו"עמודים" תומכים כמו גם נעליים המציעות תמיכה מוצקה יותר. אם, לעומת זאת, יש לך קשת גבוהה - כלומר אתה רואה רק את העקב שלך במבחן, את כדור כף הרגל שלך וקו דק בצד החיצוני של כף הרגל - אתה "הכי מתאים לריפוד נייטרלי נעליים כי הן זקוקות לסוליית ביניים רכה יותר כדי לעודד פרונציה." לאלו עם קשתות רגילות יש את המרווח הגדול ביותר ויכולים לנעול כמעט כל נעל, למרות ש-Runner's World מציע ש"אצנים קלים עם קשתות רגילות עשויים להעדיף נעליים עם ריפוד ניטרלי ללא כל תמיכה נוספת, או אפילו נעל אימון ביצועים שמציעה תמיכה מסוימת אבל פחות. כוח, לתחושה מהירה יותר."
יש לנוהזכיר את "המבחן הרטוב" כדרך אחת לעזור בבחירת נעלי ריצה, אבל הסרטון שלמעלה מציע סקירה יפה של סוגי כף הרגל השונים והשלכותיהם. עכשיו, לאחר שיש לך מושג טוב יותר על איזה סוג של כף רגל יש לך, אולי תרצה גם להעיף מבטאיך לשרוך את הנעליים שלך לסוג כף הרגל שלך.
קח את המבחן הפשוט הזה כדי ללמוד את סוג כף הרגל שלך[עולם הרץ]