כולנו היינו שם - היום שלך מתקדם בצורה גרועה וזה מרגיש כאילו הוא לעולם לא ייגמר. והכי גרוע, זה מרגיש כאילו אתה לא יכול לעשות שום דבר כדי לשפר את זה. אבל זה לא לגמרי נכון. אסטרטגיה זו לא תפתור את כל הבעיות שלך, אבל היא דרך יצירתית להפוך יום קשה ליום מספק.
בטוויטר,Caissie St. Onge, כותב קומדיה מועמד לאמי ומחבר שלג'יין ג'ונס: הכי גרוע. עַרפָּד. אֵיִ פַּעַם., שיתף טיפ מועיל לאלו מאיתנו שמתקשים לעבור את היום.
הציוץ הזה אינו זמין כרגע. ייתכן שהוא נטען או הוסר.
כשהעניינים הביעו אותך, סנט אונג אומר שכדאי לך לנסות לבצע את שלושת השלבים הפשוטים הבאים:
תעשה משהו שאתה צריך לעשות: אולי תרגיש קצת יותר טוב אם אתהסוף סוף יש למחוק משהו מרשימת המטלות שלך, במיוחד אם אין לזה שום קשר ליום העבודה הרגיל שלך. איזה דבר יגרום לך להרגיש טוב יותר כשזה יסתיים?
תעשה משהו שאתה רוצה לעשות: פנק את עצמך. רוצים לקרוא, לראות סרט, לקבל גלידה או לצאת לטיול ארוך בטבע? תעשה את זה.תן לעצמך להיות שמח לפחות לזמן קצר.
תעשה משהו בשביל מישהו אחר: לעזור לאחריםגורם לך להרגיש טוב- זה הוכח. זה נותן לך תחושה של מטרה, וזה נותן לך הזדמנות להרהר בבעיות שלך שאולי תצטרך עזרה איתן. כמו כן, זה נחמד. לך תהיה נחמד.
לא משנה עד כמה היום שלך מחורבן, האסטרטגיה הזו תבטיח שאתה פרודוקטיבי במידה מסוימת, שאתה מתרגל לפחות קצת טיפול עצמי ושאתה עושה מאמץ להפוך את העולם למקום טוב יותר עבור מישהו. אתה תרגיש טוב יותר, או לפחות תעבור את שאר היום בחתיכה אחת כישינית את השגרה שלך.
