ג'יין מקגוניגלהיא מעצבת משחקים — אבל היא לא בדיוק עובדת על מריו הבא. במקום זאת, היא מביאה פרספקטיבה אקדמית לגיימינג ובוחנת כיצד משחקים יכולים לשפר את חיינו ולפתור בעיות אמיתיות.
הספר החדש שלהSuperBetterצולל לתוך מחקר מדעי על האופן שבו אנו מתמודדים עם מתח ואתגרים בעת משחק משחקים ומיישם את הידע הזה לחיים האמיתיים. לפני שהספר יצא לאור, הפרויקט SuperBetterנוצרה כתוצאה מתקרית טראומטית: ג'יין סבלה מזעזוע מוח חמור, מה שהותיר אותה ללא יכולת לעבוד, מדוכאת ואפילו מתאבדת. אבל היא נמנעה מספירלה כלפי מטה בכך שהציבה לעצמה אתגרים, ובעצם הפכה את ההתאוששות שלה למשחק. האתגר האישי הזה הפך בסופו של דבר ל-אפליקציית iOSוזה אחד מהפרויקטים הרבים שלה המוכיחים שאין צורך להתייחס למשחקים ולחיים כאל מחוזות נפרדים. דיברנו עם ג'יין כדי ללמוד קצת יותר על עבודתה ועל אילו משחקים היא משחקת בימים אלה.
מִקוּם:אוקלנד, קליפורניה
הופעה נוכחית:אני קצין המדע הראשי בחברת המשחקיםSuperBetter, שבו סיימתי זה עתה ניסוי קליני במימון NIH של משחק שנועד לעזור לשחקנים להתאושש מדיכאון, חרדה ופציעה מוחית טראומטית. אני גם סופר (המציאות שבורהוהספר החדש שליSuperBetter). אני מבלה הרבה מהזמן בדרכים בהרצאות, חולקת את מדע המשחקים עם הציבור.
מילה אחת שמתארת בצורה הטובה ביותר את אופן העבודה שלך:בשמחה
מכשיר נייד נוכחי:אייפון 6
המחשב הנוכחי:MacBook Air
אילו אפליקציות, תוכנות או כלים לא תוכלו לחיות בלעדיהם?
בראש ובראשונה, האפליקציית ריצה של Nike+, כי בכל פעם שאני צריך לפתור בעיית עיצוב או לפרוץ את חסימת הכותבים, אני יוצא לרוץ. אני יכול לפתור כל בעיית עבודה בריצה של חמישה קילומטרים.
Google Scholar, כי אתה יכול למצוא מחקר עמית על כל דבר - ובדרך כלל PDF של המאמר המלא, גם אם הוא מאחורי חומת אש אקדמית.
סקייפ ו-Google Hangouts, כי משתפי המחקר והעיצוב שלי מבוססים בחלקים אחרים של המדינה (שיקגו, אוניברסיטת פנסילבניה ואוניברסיטת אוהיו סטייט).
לָאַחֲרוֹנָה,סאגת קנדי קראש, כי בכל פעם שאני צריך דחיפה לתשומת הלב או לכוח הרצון שלי, אני מתמודד עם רמה במשחק. אני כרגע ברמה 678.
איך הגדרת סביבת העבודה שלך?
אני עובד בעיקר מהבית, ו(זה אולי נשמע מוזר!), אני עובד בעיקר מהמיטה, או על הספה עם ספורט בטלוויזיה ברקע. יש לי סגנון עבודה רגוע מאוד ואני אוהב שיש הסחות דעת, כמו הכלבים שלי מתאבקים על המיטה לידי או משחקי טניס בטלוויזיה. אני מתכוון, אני כותב את הראיון הזה עכשיו כשאני צופה במערכה השלישית של חצי גמר הגברים באליפות המערב והדרום הפתוחה.
כשאניבֶּאֱמֶתצריך להתרכז, אני נכנס לחדר שאנחנו קוראים לו "העתיד" ויושב ליד שולחן שעוצב לפי הכנף של מטוס מפציץ B-52. בעלי - שהוא סופר, וגם עובד מהבית - יצעק ממקום אחר בבית, "ג'יין, איפה את?" ואני אצעק בחזרה, "אני בעתיד!"
מהו קיצור הדרך הטוב ביותר לחיסכון בזמן או פריצת חיים?
אם אני הולך לטוס לאנשהו, אני אתמהה בטירוף יום-יומיים לפני כן, אז יש לי רשימת מטלות ענקית של מיילים להחזיר, שקופיות להכנה או מאמרים לכתוב במטוס. אני מקבל חרדת טיסה, והדרך הכי טובה שמצאתי בשבילי להתמודד איתה היא לקבל מיליון דברים שאני בהחלט צריך לעשות לפני שאנחנו נוחתים. בבית, אני כל כך רגוע לגבי איך אני עובד. אבל כשאני טס, אני כמו האדם הכי אינטנסיבי, ממוקד יתר, פרודוקטיבי בטירוף בעולם. בזמן שהם עורכים את תדרוך הבטיחות, אני מכין רשימת מטלות מיוחדת שאני מכנה "תוכנית הטיסה שלי", וממש ממפה דקה לדקה איך אני הולך לבלות את כל הטיסה. זה די נוירוטי אבל ממש יעיל. אז הנה הפריצה לחיים שלי: אם יש לך חרדת טיסה כלשהי, התמהמה לפני הטיסות שלך כדי שתצטרך להיות היפר פרודוקטיבי.
מה מנהל רשימת המטלות האהוב עליך?
אני אוהב להשתמש במחברות. יש לי מגירה מלאה במחברות ישנות של מולסקין וסנריומיני ספרים (סנריו מייצרהלו קיטי,כוכבים תאומים, ועוד דמויות מצוירות שמחות) שחוזרות אחורה ממש 15 שנים. אני תמיד מחליף באיזה מחברת אני משתמש, אז אולי אני מכין רשימת מטלות להיום מול רשימת מטלות שהכנתי לפני עשר שנים כשעוד למדתי בבית הספר לתואר שני.
מעולם לא זרקתי אחת מהמחברות הללו, ולעולם לא אעשה זאת. זו באמת אלטרנטיבה מדהימה ליומן - אם אתה רוצה לדעת איך היו החיים שלי בכל זמן נתון, הסתכלות ברשימות המטלות היא התצוגה המושלמת. ואני כל הזמן מופתע ומאושר, נקלע לרשימות מטלות מתקופות מעניינות בחיי. זה גם עוזר לי לשמור על פרספקטיבה. אני חושב על כמה הייתי לחוץ כשעשיתי את הרשימה הזו בעמוד הנגדי לפני 5 שנים, ואני מבין שכל מה שנמצא ברשימה שלי היום, שנראה מהמם עכשיו, הולך להיות רק עוד דף בחיים שלי. יסתכל אחורה בהפתעה ובהנאה בעתיד.
חוץ מהטלפון והמחשב שלך, איזה גאדג'ט אתה לא יכול לחיות בלעדיו ולמה?
האם רולר קצף נחשב כגאדג'ט? כשיש לי פרויקט ממש גדול שאני עובד עליו - כמו כתיבת ספר או השקת משחק - אני בדרך כלל מתאמן למירוץ באותו זמן. השלמת ריצת אימון בכל יום עוזרת לי להרגיש פרודוקטיבית והישגית, אפילו בימים שבהם נתקלתי באבני נגף או באתגרים בלתי צפויים בפרויקט העבודה. כך למשל, בשנה שעברה, כשכתבתיSuperBetter, התאמנתי גם למרתון הבינלאומי של קליפורניה. רצתי את המרתון כמה שבועות אחרי שסיימתי את הספר. זה עשוי להיראות מנוגד לאינטואיציה, או להיות בוטה יותר, כמו רעיון ממש מטופש, לקחת על עצמנו מטרה אישית גדולה ומאתגרת באותו זמן שאתה מתמודד עם מטרה מקצועית ענקית. אבל אני מוצא שזה שומר על איזון. ככל שפרויקט העבודה קשה יותר, כך מטרת הריצה שאני לוקח על עצמי קשה יותר. המומנטום בהכשרה שלי נותן לי יותר חוסן בחיי העבודה שלי. וכך, הגאדג'ט שאני לא יכול לחיות בלעדיו הוא רולר הקצף שלי - שבו אני משתמש כדי לגלגל שרירים כואבים!
האם אתה מוצא את עצמך תמיד עובד על משהו? או כאשר אתה מסיים פרויקט, האם אתה לוקח זמן לתת למוח שלך לשוטט בלי לדאוג למה הבא?
יש לי פריצה ממש ספציפית לבעיה הזו, למעשה. אני כל הזמן מצייץ על פרויקטים או סוגי עבודה שהייתי רוצה לעשות יום אחד. לדוגמה, אני אציץ בטוויטר, "אני באמת רוצה לעשות יום אחד משחק למחזמר בברודווי שאתה מנגן בתיאטרון." או שאני אצפה בתחרות טלוויזיה בריאליטי ואומר, "לתוכנית הזו יש עיצוב משחק נהדר! אם המפיקים יעשו אי פעם תוכנית נוספת, אשמח לעזור להם להפעיל קצת תורת משחקים על עיצוב התוכנית!" או אם אני נושא הרצאה, אני אגיד, "אגב, אני חושב שנייקי עושה עבודה מצוינת בשימוש בעיצוב משחקים בטכנולוגיה שלהם, אם מישהו כאן מנייקי, אשמח לעבוד איתך חבר'ה!" ואני פשוט עושה את זה כל הזמן. תתפלאו באיזו תדירות זה מסתדר. השמועה מתפשטת. רק השבוע יצרו איתי קשר ממפיקי תוכנית טלוויזיה שצייצתי עליהאֶשׁתָקַדלעשות קצת סטטיסטיקות הסתברות וניתוח תורת המשחקים בתוכנית חדשה שהם עושים. אז העצה שלי היא שתהיה לך רשימה ארוכה של אנשים או חברות שאתה רוצה לעבוד איתם ופשוט תדבר על זה בפומבי. אל תשמרו את הרעיונות המטורפים או היצירתיים שלכם לעצמכם. להוציא אותם לעולם.
באיזה דבר יומיומי אתה יותר טוב מכולם?
זה לקח אותילָנֶצַחלחשוב על תשובה לשאלה הזו, כי יש כל מיני דברים יומיומיים רגילים שאני לא כל כך טוב בהם, כמו בישול או נהיגה. עם זאת: אנימְאוֹדטוב להירדם מהר גם אם יש לי הרבה דברים לדאוג לגביהם למחרת. הסוד שלי הוא שבכל לילה, בעלי ואני עושים "שלושה דברים גדולים" לפני שאנחנו הולכים לישון. כל אחד מאיתנו צריך לומר שלושה דברים שהלכו נהדר היום, גם אם זה היה יום נורא. ברוב הימים, אני אגיד דברים כמו, "הייתה לי שיחה נהדרת עם (מישהו שאני עובד איתו)" או "תכננתי קווסט נהדר היום." אבל יש ימים שאני צריך להסתכל על התמונה הגדולה יותר ולומר דברים כמו, "היו לנו חשמל ומים זורמים כל היום", שלמעשה כשחושבים על זה זה באמת מדהים.
למה אתה מקשיב בזמן שאתה עובד?
ערוץ הטניס או ESPN.
מה אתה קורא כרגע?
הביולוגיה של התשוקה: מדוע התמכרות אינה מחלהמאת מארק לואיס,הצד החיובי של לחץמאת קלי מקגוניגל, ובין העולם לבינימאת Ta-Nahesi Coates.
איך מטעינים מחדש? האם אתה משחק פעם במשחקי קונסולות?
אני לא מאמין בטעינה מחדש - לפחות לא איך שאנחנו בדרך כלל מדברים על זה, שזה לקחת הפסקה מפעילות "מלחיצה". מניסיוני האישי - ובספרות המדעית! - ברור שאנו מקבלים יותר אנרגיה על ידי הוצאת אנרגיה, אי ניסיון לחסוך בה, ויותר מוטיבציה על ידי עשייה של משהו שקשה לנו, לא על ידי הנאה מפעילות קלה.
מחקרים מראים למשל, שאם אתם מרגישים קצרים בזמן, הדרך היעילה ביותר להרגיש פחות נמהרת ומוצפת היא להשקיע 15 דקות בעזרה ספונטניתמישהו אחר. אתה מרגיש "זמן עשיר יותר" בכך שאתה נותן את הזמן שלך, לא על ידי אגירתו לעצמך. ואם אתם מרגישים עייפים פיזית או שחוקים נפשית, מחקרים מראים שהדרך הטובה ביותר להתמרץ היא לא להירגע, אלא בעצם לעשות משהו קשה, בין אם זה לנסות לפתור חידה או לעשות עשרים שכיבות סמיכה.
וכן, כמובן, עבורי, משחק משחקי וידאו הוא דרך מצוינת לקבל דחיפה של אנרגיה נפשית או פיזית. המפתח הוא לשחק אחד שהוא באמת מאתגר עבורך. ככל שהמשחק יהיה קשה יותר עבורך באופן אישי, כך הוא יהיה ממריץ יותר. (הסיבה היא שמשחק מאתגר - או כל פעילות מאתגרת שתבחר בעצמך - מגביר את הדופמין הזמין במסלולי התגמול של המוח שלך, מה שמגביר את המוטיבציה ואת כוח הרצון שלך.)
איך שגרת השינה שלך?
אני אמא טרייה עם תאומות בנות שישה חודשים. שגרת השינה שלי היא עזרה אני צריך יותר שינה.
אבל באופן כללי, ב"חיים לפני תינוקות", הייתי הכי שמח והכי פרודוקטיבי כשאני הולך לישון די מוקדם - 22:00 - ומתעורר ב-6 בבוקר. הנה "פריצת השינה" האמינה ביותר שלי - שבה אני משתמש במיוחד כשאני נוסע לאזורי זמן שונים: אני הולך "חושך אחרי רדת החשיכה". כלומר, אני אכבה את כל האורות בחדר בשקיעה כדי שהכל יחשיך כמה שיותר מהר. ככל שאני יושב מוקדם יותר בחושך, אני מתעייף מוקדם יותר ללכת לישון. כבונוס נוסף, אם אתה עושה זאת בבית, זה חוסך באנרגיה ומוריד את חשבון החשמל שלך. אני מודה בחופשיות שזה קצת אקסצנטרי, אבל אני חושב שזה כיף לנסות מיני אתגרים אישיים מהסוג הזה מדי פעם. גם אם אתה פשוט הולך "חושך אחרי החשיכה" יום אחד בשבוע, זה יכול לעזור לך לישון לפחות לילה אחד טוב יותר.
מלא את החסר: אשמח לראות את _________ עונה על אותן שאלות.
איימי שומר. סרינה וויליאמס. נזיר בודהיסטשרי הובר.
מה העצה הכי טובה שקיבלת?
"ההיפך ממשחק הוא לא עבודה. זה דיכאון." את המילים החכמות הללו אמר בריאן סאטון-סמית', חוקר משחק ידוע. זה עוזר לי לזכור שאני הכי מאושרוהכי פרודוקטיבי כשאני מפנה זמן לשחק משחקים כל יום, גם אם זה רק לכמה דקות. לחלופין, אם אני לא משחק משחק, תמיד אציב לעצמי לפחות מטרה משחקית אחת, או מיני קווסט, שאין לו שום קשר לעבודה - כמו "דבר עם לפחות שלושה אנשים שונים היום מלבד בעלי " (תמיד אתגר כשאתה עובד מהבית!) או "שלח הודעות תודה לחמישה אנשים שונים היום." משחקים ומיני קווסטים אישיים עוזרים לנו לנצל את היכולת שלנו להיות יצירתיים, בעלי מוטיבציה גבוהה, שיתופי פעולה ונחושים לגלות למה אנחנו באמת מסוגלים.
הסדרת איך אני עובדמבקש מגיבורים, מומחים ואנשים פרודוקטיביים לחלוק את קיצורי הדרך, סביבות העבודה, השגרות שלהם ועוד. כל יום רביעי אחר נציג אורח חדש ואת הגאדג'טים, האפליקציות, הטיפים והטריקים ששומרים עליהם. יש לך מישהו שאתה רוצה לראות בהשתתפות, או שאלות שאתה חושב שאנחנו צריכים לשאול? אֶלֶקטרוֹנִיאנדי.
