לא נאלצתי לשנן מספר טלפון לפחות חמש עשרה שנים - אבל לפי מומחה לשיפור זיכרוןג'ים קוויק, לקחת קצת פסק זמן כדי לתרגל זכירה בת 10 ספרות עשויה להיות אחת הדרכים הטובות ביותר לאמן את המוח שלנו.
מַדוּעַ? כי לפי קוויק, שינון של דברים קטנים יכול ללמד אותנו איך לזכור את הדברים הגדולים יותר.
קוויק, שספרו החדשללא גבולותיוצא באפריל, מזכיר לנו את זה"המוח הוא כמו שריר. זה מתחזק עם השימוש."ככל שנאמן את המוח שלנו ללמוד, לזכור ולהיזכר, כך נצליח בכל שלוש המשימות הללו בעתיד.
הנה Kwik על טריק מספר הטלפון, באדיבותInc.:
אם אתה לא חושב על המוח שלך כמו שריר, אמר קוויק, אתה כנראה חושב על זה כמו כוס - וסביר להניח שזה מרגיש כאילו הוא עולה על גדותיו. הוא כינה את זה "המבול הדיגיטלי", שבו המוח שלנו בן 200,000 שנה מוצף על ידי טכנולוגיות המשתפרות באופן אקספוננציאלי ומועבר למיקור חוץ.
כדי להילחם בזה, Kwik ממליצה לגזור ביומן שלך "שטח לבן" שבועי בן 30 דקות ללא טכנולוגיה, לכבות את כל ההתראות המיותרות ולשנן את מספר הטלפון של אדם אחד שאתה מדבר איתו באופן קבוע. אפילו המשימה הקטנה הזו, אמר קוויק, יכולה לאמן את שריר הזיכרון שלך לעבד ולשמר מידע נוסף. "כמה אתה יכול להרוויח", טוען קוויק, "תלוי במה שאתה יכול ללמוד."
אני מודה שלפעמים אני מתקשה לזכור את מספר הטלפון שלי, הרבה פחות של כל אחד אחר — אז ברור שגם אני יכול להשתמש בסוג כזה של תרגול. בנוסף, זה כנראה רעיון טוב לשנן לפחות כמה מספרי טלפון (בני זוג, הורים וכו') במקרה שלא תצטרך בסופו של דבר להתקשר ממשהו חוץ מהסמארטפון שלך.
אז אם יש לך כמה דקות נוספות היום, בדוק אם אתה יכול להגדיר מספר טלפון לזיכרון. אם אתה יכול, המתן כמה ימים כדי לראות אם זה נדבק למוח שלך ואז נסה להוסיף עוד אחד.
ולא, 867-5309 לא נחשב.