קרדיט: fizkes - Shutterstock
יש סיבה שזה נקרא "קבלת" מחמאה - זו התחייבות אמיתית לקבל שבחים. אתה רוצה לעשות זאת בצורה שתרגיש צנוע, בטוח ואדיב בו זמנית. אבל איך?
אני צריך לעבוד במודעהימנע מהסטה או דחיית מחמאות, אבל זה גורם לכל המעורבים להרגיש גרוע יותר מהאינטראקציה. (כמובן, זה בהנחה שאתהמַחְסוֹרלקבל שבחים של מישהו, ולא לגרום לאי נוחות על ידי קורא גס שאומר לך "קח מחמאה").
מחמאות צריכות להשרות תחושת גאווה, אך לעתים קרובות הן מביאות גם הרבה מאוד חרדה. אם אתם מוצאים את עצמכם מבולבלים משבחים, הנה כמה טיפים לקבל מחמאה ארורה בחן. נסה אותם אם לא למען ההערכה העצמית שלך, אז למען כל הסובבים אותך.
אל תמעיט במחמאה
האינסטינקט שלך להפריך מחמאה אולי נולד מתוך ענווה, אבל זה בא על חשבון נותן המחמאה. תחשוב על זה: מה האדם השני אמור לעשות במצב הזה? להמשיך להילחם בך בשבחים עד שתקבלי את זה? מסכים שהם טעו, ושאת לא גדולה אחרי הכל? כל תגובה בנוסח "זה לא נכון" או "תודה, אבל..." רק משרתת 1. לגרום לך להרגיש גרוע יותר, ו-2. לגרום למעניק המחמאה להרגיש מביך. במקום זאת, קח פעימה כדי לדכא את הדחף להמעיט בשבחים. כפי שנרחיב בהמשך, לפעמים "תודה" היא כל התגובה שאתה צריך.
הימנע מקרב מחמאות
בדומה לאמור לעיל, זה טבעי לרצות להפנות מחמאה ברגע שאתה מקבל אותה. אולי האינסטינקט שלך הוא להחמיא לנותן המחמאה המקורי, אבל שמור על עצמך. אתה יכול למצוא את עצמך בקרב אינסופי של מחמאה אחת. אם אתה מתכוון לשבח את האדם האחר, אל תדלג על כל מה שהוא אמר לך; ודא שהכרתם היטב והודית להם תחילה.
החמיאו למחמאה עצמה
אחת הדרכים להפוך את קבלת המחמאה באופן טבעי יותר היא על ידי הבעת הכרת תודה. גם אם אתם נאבקים עם פרפקציוניזם, ספקות עצמיים וביטול עצמי, אתם יכולים לתעל את האנרגיה שלכם כדי לגרום לנותן המחמאה להרגיש טוב. לדוגמה, נסה לומר, "תודה, אתה תמיד נותן את המחמאות הכי טובות" או "אני מעריך שהקדשת מזמנך לומר את זה, יש לך דרך כזו עם מילים." על ידי כך, אתה גם מקבל את השבחים שלהם, וגם גורם להם להרגיש גאים מיד בחזרה.
יש לך תגובה
אחת הדרכים הבטוחות להתמודד עם חרדת מחמאות היא על ידי ביטוי חביב ננעל-ועמוס. הנה כמה דוגמאות:
"תודה, עשית לי את היום."
"זה אומר הרבה, עבדתי מאוד קשה על זה!"
"תודה ששמת לב."
"אני שמח שאתה חושב כך."
אם אתה יודע שאתה עומד להיות במצב שבו מישהו עשוי להביע שבחים, הכן את עצמך עם תגובה בכיס האחורי.
השתמש ב"תודה" כתגובה מלאה
כאשר יש ספק, אל תחשוב על זה יותר מדי. קבלו מחמאה בערך הנקוב על ידי אמירת "תודה" ואז תנו לשיחה להתקדם.
גורם בשפת הגוף
האם אי פעם נתת למישהו מחמאה רק כדי שיימנע מקשר עין, תצליב את ידיו ויחפש דרך לברוח מהשיחה? נותן המחמאה נותר בתחושת אשמה, כאילו שבחים שלהם עשו יותר נזק מתועלת.
שפת הגוף שלך חיונית כדי לקבל מחמאה באדיבות. כוונו ליצור קשר עין ולחייך בזמן שאתם אומרים "תודה". גם אם אתה מבלבל את המילים שלך, שפת הגוף שלך יכולה לעשות הרבה כדי להראות לנותן התלונה שהדברים שלו מוערכים.
נסו להאמין למחמאה מלכתחילה
הדרך הקלה ביותר לקבל מחמאה היא באמת להאמין שאתה ראוי לשבח הזה. קל לומר מאשר לעשות, אבל כל הטיפים למעלה יהיו הרבה יותר קלים ברגע שתמחצו את הקול בראש שמסרב לקבל את המחמאה מלכתחילה.
אלא אם כן מישהו מלקק את המגפיים שלך מסיבה כלשהי, יש מעט מקרים שבהם זה הכרחי שמישהו ייצא מגדרו כדי לתת לך מחמאה. רוב הסיכויים שבאמת הרווחת את זה. כֹּל הַכָּבוֹד. (אני מחמיא לך. קבל את זה, לעזאזל!)
מרדית דיץ
כותב כספים בכיר
מרדית דיץ היא כותבת הכספים הבכירה של Lifehacker. היא סיימה את התואר הראשון שלה באנגלית ותקשורת מאוניברסיטת Northeastern, שם סיימה את לימודיה כמנהלת חינוך של המכללה שלה. היא גדלה כשהיא מלצרת במסעדה המשפחתית שלה בווילמינגטון, דירוגין ועבדה ב- Hasbro Games, שם כתבה חוקים למשחקים חדשים. בעבר היא עבדה במרחב ללא מטרות רווח כתושבת מנהיגות עם קרן הרפסוול בפנום פן, קמבודיה; מאוחר יותר, היא הייתה רכזת נסיעות של תוכנית לימודים בחו"ל שעקבה אחר עלייתה של התעמולה הפשיסטית ברחבי מערב אירופה.
מאז, מרדית' מונעת להנגיש את הכספים האישיים ולטפל בטאבו של דיבור גלוי על כסף, כולל חובות, השקעות וחיסכון לפנסיה. מלבד כתיבת כספים, מרדית' היא אצנית מרתון וסטנדאפיסטית שתורמת קבועה ל"הבצל והמפחית". מרדית' גרה בברוקלין, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של מרדית'