שמתם לב לחום? אנחנו לא יכולים לעצור את השמש מלבהב כאן בארה"ב, אבל אנחנו יכולים ללמוד טריק או שניים להורדת טמפרטורת הגוף שלנו - שחלקם כוללים גלידה. בואו ננצח את החום בסוף השבוע הזה!
מגניב את הבית שלך
אם יש לכם מיזוג אוויר ואתם יכולים להרשות לעצמכם את חשבון החשמל בחודשי הקיץ החמים, ראו את עצמכם בני מזל. אם לא, עדיין יש לך אפשרויות. חוץ מקצת כיףחלופות למזגן עשה זאת בעצמך, כמהטכניקות פשוטות יכולות לעזור לך לשמור על הבית שלך קריר. בטח שמעתם כמה מהם בעבר, אבל לא בהכרח את כולם. יצירת רוח צולבת על ידי פתיחת חלונות, הכוונת זרימת אוויר עם מאווררים, הנחת קרח מול המאווררים האמורים, סגירת הצללות במהלך היום והרחקת אור השמש ככל האפשר יכולים להפחית את החום בתוך הבית.
אבל אתה יכול לסבול את החום במהלך היום, סביר להניח, אבל אתה צריך להישאר קריר בזמן שאתה ישן. יש לנומדריך שלם שיעזור לך לעשות זאתאז בדוק את זה להרבה טיפים. אם תחליט ללכת בדרך הקלה (אך יקר) ולהשיג מזגן, אנחנו יכוליםלעזור לך לבחור את הסוג המתאים לבית שלךגם.
מגניב את הגוף שלך
לפני שאתה יכול להתחיל לקרר את הגוף שלך, אתה צריךמכיר את נקודות הקירור שלו. ללא קשר לטיפים אחרים שאתה לומד, זה עוזר להכיר את המקומות היעילים ביותר כדי לקרר את עצמך כדי שתוכל להפחית את טמפרטורת הגוף שלך ביעילות.
זה גם עוזר להתכונן מבעוד מועד. אתה יכולליישם טכניקות קירור מראשכדי לשמור על טמפרטורת הגוף נמוכה יותר ברגע שאתה בחוץ בחום. הטוב ביותר? שופכים מים קרים על הראש. זה עוזר גם לשתות את המים האלה...במיוחד אם אתה מתכוון להתאמן. מכיוון שהגוף שלך מפנה חמצן לעור שלך כדי לעזור לקרר אותך במזג אוויר חם, יהיה לך קשה במיוחד להתאמן בחום. הוסף התייבשות לתערובת ותהיה במצב די גרוע. אם אתם מתכננים להתאמן בקיץ, שפכו מים על הראש ואל הפה.
למד להכין כמה פינוקים מגניבים
לצנן את עצמך יכול לדרוש הרבה עבודה אבל אתה יכול לעשות את זה גם כיף. איך עושים את זה? עם גלידה! זֶהמתכון טעים של שני מרכיביםלוקח מעט מאמץ ואפילו לא דורש מכונה לייצור. אם אתה רוצה אפשרויות מסובכות יותר, יש לנו ארשימה של מתכוני גלידה ביתית אהוביםזה כולל הכל, החל משוקולד טאקו תוצרת בית ועד לסונדייז מורכבים. אם אתה רוצה לעשות דברים מסובכים באמת, אתה יכול לעשותגלידת אבטיח מרעננת עם חנקן נוזלי. אם אתה רוצה פשוט, פשוטלהכין פאדג' פופ. בין אם אתה מכין את הגלידה שלך או אוסף אותה בחנות, יהיה לך קל יותר לגרוף אותה אם אתהאחסן אותו בשקית ניילון במקרר. אם אתה מסיים יותר מדי, אתה תמיד יכוללהפוך אותו ללחם.
שישי שמח! תישאר מגניב!
