משיכת שמן, הנוהג הקדום של סחף שמן בפה למשך מה שנראה כמו נצח, נחשבת כדרך מצוינתלשמור על שיניים נקיותולרפא מגוון מחלות. עם זאת, הטענות הן בעיקר הייפ.
רק קומץ מחקרים שנבדקו עמיתים בדקו האם למשיכת שמן יש השפעות מועילות כלשהן על בריאות הפה, ונראה שהיא מפחיתה חיידקים בפה. זה נשמע נהדר, אבל כך גם צחצוח שיניים (מה ששולפי שמן רבים עושים לאחר שהם יורקים את השמן בכל מקרה). ההשוואה היחידה של משיכת שמן עם טיפול שיניים קונבנציונלי מצאה כי משיכת שמן אינה מפחיתה חיידקים טוב יותר מאשר מי פה כלורהקסידין (מי פה נפוצה במרשם). אם אתה מתכוון לשטוף שמן בפה במשך 20 דקות, כפי שממליצים פרוטוקולים רבים, סביר להניח שתרצה תוצאות מרשימות יותר מזה.
ד"ר סטיבן נובלהכותב ב-Science Based Medicine:
גם אם מניחים את הטיית החוקרים בצד, הראיות בקושי מכריעות. אם נלקח בערך נקוב, זה מצביע על כך שסוויש עם שמן מועיל לבריאות הפה, כנראה רק בגלל הניקוי המכני (אולי משופר על ידי תחליב שמן), אבל אינו יעיל כמו טיפול מודרני סטנדרטי עם שטיפת פה. ... אמנם משיכת שמן עשויה להיות אלטרנטיבה טובה יותר מכלום אם אתה תקוע ללא טיפול שיניים מודרני, אבל אין בסיס מדעי לא בסבירות או בהוכחות אמפיריות לטענות על תועלת לבריאות כללית.
משיכת שמן זוכה לריפוי של מגוון מחלות שאינן אוראליות (סוכרת! אלרגיות! מיגרנות!), אך הראיות מאחורי זה חסרות לחלוטין. אז אם אתם נהנים משמן סווישינג כחלק משגרת היומיום שלכם, המשיכו להמשיך, אבל אל תאמינו להייפ על כך שהוא תרופה טבעית למה שמציק לכם.
שמן מושך את הרגל שלך| רפואה מבוססת מדע
תמונה מאתמהפך ארוחה אמהות.
חיוניים הוא בלוג חדש מבית Lifehacker העוסק בבריאות וכושר. עקבו אחרינו בטוויטר כאן.