אנו נוטים לחשוב שלכעס יש תחושה שלילית, פסימית. אבל זה בעצם קשור לאופטימיות. כעס הוא לעתים קרובות תגובה לאכזבה אחרי שאנחנו אופטימיים לגבי משהו.
כפי שמסביר בית הספר לחיים, לעתים קרובות אנו מרגישים כועסים מכיוון שאנו מלאי תקווה לגבי מצב, אך הוא סוטה מהנתיב האופטימי הזה. לדוגמה, אתה מקווה שתהיה לך מערכת יחסים ארוכה ומדהימה, אז אתה מרגיש ממש כועס כשהשותף שלך מסיים אותה. או שאולי היית אופטימי לגבי בילוי עם חברה, ואז אתה כועס כי היא תמיד עסוקה מכדי לראות אותך.
אם אתה רוצה להבין איך לשחרר את הכעס, זו נקודה חשובה. הנה מה שמציע בית הספר לחיים:
התסיסה שלנו אינה קבועה או בלתי מנוצחת. זה רק תוצאה של התבוסה הפתאומית של הציפיות שלנו. אז כדי לצמוח בצורה מהימנה, אנחנו צריכים להיות הרבה פחות אופטימיים לגבי איך החיים עשויים להתנהל.
פסימיות היא התרופה לכעס.
זה הולך יחד עם הפתגם הישן, "צפו לגרוע מכל אבל נקווה לטוב". פסימיות זוכה לראפ גרוע, אבל זהאכן יכול לשרת מטרה. למידע נוסף מבית הספר לחיים, היכנס לקישור למטה.
איך לא לכעוס כל הזמן| בית הספר לחיים (יוטיוב)