אולי אתה יודעאיך להשיג את המטרות שלך, אבל זה לא אומר שהמטרות שלך נכונות עבורך מלכתחילה. קח קצת זמן לחשוב מחדש על היעדים שלך על סמך איך אתה רוצה להרגיש בסוף זה, לא מה אתה רוצה להשיג או להשיג, מייעצת דניאל לפורט, מחברת הספרמפת התשוקה.
על ידי יישור המטרות שלך לתחושה הרצויה, אתה משיג עומק ופרספקטיבה טובים יותר, היא אומרת. בשיחה עם מארי פורליאו, להפורט הרחיבה על ארבעה שלבים כדי להבין את הליבה הרצויה שלך:
1. הרגישו מה מרגיש טוב: שאלו את עצמכם איך אתם רוצים להרגיש באורח החיים, בגוף ובריאות, במערכות יחסים ובחברה, וכתבו רשימות זרם תודעה לכל אחד מהם.
2. חפש דפוסים: זהה את המילים שאתה חוזר עליהן ברשימות אלה, או שימו לב לתבניות שצצות.
3. הצהר על הליבה הרצויה שלך: שאל את עצמך מה יש מתחת לתחושה עבורך. לדוגמה, אולי "הצלחה" היא באמת על חופש, או אהבה, או יצירתיות.
4. שאלו את עצמכם: מה אני רוצה לעשות, לקבל או לחוות כדי ליצור את הליבה הרצויה שלי?
הסרטון המלא יפרט יותר על כל אחד מהשלבים האלה, עם כמה דוגמאות מגניבות כדי להמחיש את הרעיונות, אז בדוק את זה.
הגדרת יעדים| מארי פורליאו