קרדיט: Zain Awais / In-House Art
בטח אמרת משהו כמו, "זה היה כיף!" או "זה היה לוהט", לאחר עיסוק בסקס עם בן הזוג שלך, אבל מה לגבי כשאתה רוצה להיות יותר ספציפי? אולי אתה מעדיף שהם יפסיקו לנשוך את צווארך כל כך או שתרצה שהם יתחילו לקיים איתך יותר מין אוראלי. כולנו יודעים שתקשורת היא המפתח בכל הקשור לחיי מין טובים יותר, אבל לדעתאֵיךלהגיד לבן הזוג שלך שאתה רוצה שהם יפסיקו לעשות משהו במיטה בלי, ובכן, לרסק את הרגשות שלהם, זה קצת יותר קשה.
"מתן משוב מיני, כולל ביקורת, שאני אוהב לנסח מחדש כ'מצביעים לעונג', חשוב להנאה המינית של כל מערכת יחסים ולהמשך הצמיחה המינית", אומרת ד"ר שמירה הווארד, סקסולוגית ב-We-Vibe. "עם זאת, לא תמיד קל לספק משוב מיני, במיוחד כאשר ניתן לראותו כשלילי או לא מאשר, כי אנשים רבים לא לימדו כיצד לעסוק בתקשורת מינית. בנוסף, מין הוא נושא רגיש מאוד עבור רבים, ולמרבה הצער. , אנשים רבים עברו חברה לחשוב שהביצועים המיניים שלהם טובים כפי שהם."
לדבר על מין זה לא קל, אבל לנהל את השיחות הקשות האלה - או כפי שהווארד מכנה אותן, "מצביעי עונג" - יכול להיות חלק בלתי נפרד מחיי מין מספקים, שיכולים רק לחזק את מערכת היחסים שלכם. הנה איך לעשות את זה בחן ובכבוד.
מתי להגיד את זה
כשנותנים משוב על הביצועים המיניים של מאהב, הווארד אומר שבדרך כלל עדיף להימנע מלקיים את הדיון מיד לאחר מפגש מיני.
"הזמן העיקרי שמומלץ למשוב מיני במהלך יחסי מין הוא אם אדם חווה כאב או אי נוחות, או אם יש בעיית בטיחות", היא מסבירה. "שיחות ספציפיות למשוב מיני הן הטובות ביותר כאשר כל אחד מבני הזוג מודע לכך שהשיחה עומדת להתרחש, וזו הסיבה שעדיף לקיים 'צ'ק-אין לאינטימיות מינית' מתוכננת מדי שבוע".
היא מוסיפה, "התרגול המיני הטוב ביותר הוא לדון תמיד בהעדפות מיניות לפני עיסוק בפעילות מינית. זה יכול גם להפחית חרדה מינית וביצועים."
מה לומר
הווארד ממליץ לשאול את השאלות האלה במהלך הצ'ק-אין שלך לאינטימיות מינית:
מה משהו שנהנית בקשר המיני שלנו לאחרונה?
מה זה משהו שהיית רוצה שנעשה יותר מבחינה מינית?
מה זה משהו שאתה רוצה שנעשה פחות מבחינה מינית?
מה אני יכול לעשות אחרת או טוב יותר כדי לרצות אותך בפעם הבאה שנקיים יחסי מין?
מה אני צריך לדעת עליך מבחינה מינית שישפר את הקשר המיני שלנו?
אם יש בעיה מינית כמו כאב, אי נוחות, אי נעימות, או אם משהו לא בטוח מתרחש באמצע סקס, הווארד אומר שעדיף לדבר על הרגע ולספק רמז חזותי לגבי מה היית רוצה.
"כל עוד אתה מדבר עם בן הזוג שלך בכבוד, אין דרך שגויה לומר למאהב שלך שאתה צריך משהו אחר", היא אומרת. "שותפים רבים מסתדרים בצורה הטובה ביותר עם גישה ויזואלית, ואומרים משהו כמו 'תן לי להראות לך מה מרגיש הכי טוב' או 'נסה לעשות את זה ככה' תוך כדי מראה להם את הדרך."
מה לא להגיד
כאשר מספקים משוב מיני לבן זוג, הווארד אומר שחשוב להיות ישר, ישר ומכבד.
"המטרה היא לקבל תוצאה ממוקדת פתרון, כך שלכל בעיה, תן פתרון פוטנציאלי", היא מסבירה. "לכן, כמה דברים שאסור לומר כוללים: 'אתה אף פעם לא עושה את זה כמו שצריך'. זו לא דרך פרודוקטיבית לגשת למצב, והיא יכולה למנוע מבן הזוג שלך לשמוע ולהגיב לצרכים שלך".
היא גם מציעה להימנע ממשוב כגון, "זה הגרוע ביותר שהיה לי אי פעם," או, "השותף האחרון שלי עשה את זה ככה."
הראשון, היא אומרת, "אינו אדיב או פרודוקטיבי. אתה לא מנסה לפגוע ברגשות של בן הזוג שלך; המטרה שלך היא להגביר את ההנאה שאתה נותן ומקבל".
לגבי האחרון, הווארד אומר שזה לא מועיל להשוות את השותפים שלך. "המטרה שלך היא לספק הנחיות להנאה שיועילו למין שאתם מקיימים יחד", היא מסבירה. "אתם שם כדי לקיים את המין הטוב ביותר שאתם יכולים אחד עם השני, לא לנסות לעלות על בן זוג אחר".
