היתרונות של פורנו במינון מיקרו

כולם צריכים קצת איסוף כדי לעבור יום ארוך מדי פעם. אם ה"פינוקים" שלך לטיפול עצמי כבר לא ממש חותכים את זה - אולי הסופגנייה הרגילה שלך ביום חמישי אחר הצהריים כבר לא מכה כמו פעם - שקול להוסיף מינון פורנו לשגרה שלך.

בדומה למינון מיקרו, או לתרגול של נטילת כמות קטנה של סם פסיכדלי כמו קנאביס או פסילוסיבין כדי להגביר את מצב הרוח והיצירתיות שלך, מינון פורנו כולל צפייה או האזנה לפורנו או קריאת אירוטיקה ברצף קצר לאורך כל השבוע עבור ארוחה קטנה להגביר את ההנאה.

לדברי ג'יימי בל, מומחית ומפיקה למין בפלטפורמת אודיו אירוטיסיפורי בלום, המגמה ניזונה על ידי תנועת "שמע פיקנטי" של TikTok, שבה משתמשים בפלטפורמה זו מאזינים לקטעי אודיו קצרים ואירוטיים תוך כדיקניות במכולת,מתאמן, נסיעות, ואפילובעבודה.

"האזנה לתוכן חריף יכולה להיות דרך מדהימה להגביר את מצב הרוח שלך [ולהירגע] ויכולה לתת לך רעיונות ולהכניס אותך למצב רוח לאינטימיות, אפילו במהלך שבוע עמוס", אומר בל. בסקר שנערך לאחרונה על ידיסיפורי בלום, 98% ממשתמשי הפלטפורמה אמרו שהאזנה לארוטיקה אודיו מגבירה את תחושת הרווחה שלהם, ו-92% מהמשתמשים מצאו שזה טוב גם למערכות היחסים האינטימיות שלהם.

אם אתה סקרן לגבי איך להוסיף מינון פורנו ליום שלך, הנה מה שאתה צריך לדעת.

למה אתה צריך להוסיף מינון פורנו לתוך היום שלך

מינון פורנו יכול ללבוש צורות שונות, אומר בל, בהתאם לסוג התוכן הארוטי המועדף עליך. אנשים מסוימים עשויים לבחור לצפות בקטעים קצרים של סרטוני פורנו באותם רגעים שהם עלולים לקחת הפסקה על ידי גלילה במדיה החברתית. אחרים עשויים להאזין לסיפור אודיו ארוטי קצר או לקטעים מספר אודיו עלוב בדרכם הביתה מהעבודה, או לבדוק את OnlyFans בהפסקת הצהריים שלהם (כמובן כשהם מחוץ לשולחן העבודה שלהם) כדי לקבל קצת תבלין.

בל מדגיש את החשיבות של צפייה והקשבהתוכן למבוגרים המיוצר בצורה אתית, כדי שתוכלו להרגיש טוב עם מה שאתם צורכים.

היתרונות של מינון פורנו

המטרה היא לא להגיע לאורגזמה בכל פעם שאתה מנתח פורנו, אומר בל, אלא לבנות תחושת ציפייה שיכולה להוביל לאורגזמה מדהימה מאוחר יותר, כאשר אתה בסופו של דבר בעמדה לשחרר את המתח הזה. "היתרונות של האורגזמה מתועדים היטב: המוח שלנו משחרר אוקסיטוצין ואנדורפינים, שיכולים להפחית מתח, לשפר את המיקוד ולעזור לנו לישון טוב יותר", היא אומרת.

באופן דומה, יוצר סרטים ארוטי עטור פרסיםאריקה לוסטאומר שמינון פורנו יכול להגביר את הסרוטונין באותו אופן כמו האזנה לשיר שאתה אוהב. "סרוטונין מעודד מצבי רוח טובים יותר, שינה, עיכול וכמובן תשוקה מינית, כך שהוא עשוי להפוך אותך ליותר פרודוקטיבי לצפות בקטעי פורנו קצרים לאורך השבוע."

Lust אומר שמינון פורנו יכול להועיל גם לאנשים שאינם יודעים מאיזה סוג פורנו הם נהנים. על ידי התנסות עם זנים ופורמטים שונים, על ידי האזנה, קריאה או צפייה, אתה יכול לראות מה הכי מרגש אותך.

כמו כן, מוסיף בל, מינון פורנו יכול "להיות רק חלק אחד מחיי מין בריאים, [לעזור לך] להרגיש מועצמת מינית, מגורה ומתרגשת לנסות דברים חדשים עם בני הזוג שלך. מחקרים קושרים שוב ושוב מין בריא. חיים עם תפקוד קוגניטיבי משופר ומצב רוח."

אז בנוסף להתנסות עםצעצועי מיןומשחק תפקידים, לדוגמה, אולי תרצה לכלול מינון פורנו כחלק מהרפרטואר המיני שלך.

כיצד להתאים מינון פורנו לשגרה שלך

ראשית, אומר בל, חשוב למצוא פורמט שאתה אוהב. "האם אתה מעדיף קריאה, צפייה או האזנה לתוכן אירוטי? אודיו יכול להיות פורמט נהדר, מכיוון שהוא עדין, ומשהו שאתה יכול בקלות לצרוך תוך כדי תנועה [דרך] אוזניות", היא אומרת. "אבל התנסה ומצא את מה שאתה הכי אוהב."

בל מציע גם לקבוע הרגל. "לדוגמה, האזנה למשהו חריף בנסיעה הביתה יכולה לעזור לך להכניס אותך למצב רוח לאינטימיות עם בן הזוג שלך כשאתה מגיע הביתה", היא אומרת. "או שאולי תמצא הפסקת אירוטיקה מתובלת בצהריים ממריצה אותך לשעות אחר הצהריים ליד השולחן שלך."

יותר מכל, מינון פורנו צריך להיות כיף. "אל תכניס את עצמך ללחץ [עד לנקודה] שזה מרגיש כמו מטלה", אומר בל. "עשה מה שמרגיש לך טוב ונכון."

החסרונות הפוטנציאליים של מינון פורנו

יש לומר כי ציות לכללי ה-NSFW של מקום העבודה שלך הוא חיוני. להיתפס יהיה מביך במקרה הטוב, ועלול לעלות לך בעבודה שלך במקרה הרע. זו לא האווירה המרגיעה של מינון פורנו שאתה מחפש. אתה גם רוצה להיות בטוח בזמן צריכת תוכן, מייעץ Lust, כלומר לא להאזין או לצפות בתוכן ארוטי אם סביר להניח שדעתך מוסחת בצורה מסוכנת תוך כדי כך.

הפיכת מינון פורנו להרגל עשוי להישמע כמו סם שער" עבור אהתמכרות לפורנו, אבל Lust מציין שמוטב להתייחס לסבל כזה כ"יותר סימפטום של בעיות פסיכיאטריות עמוקות יותר או קונפליקטים יחסיים... מאשר [בעיה] עם צריכת הפורנו עצמה." עם זאת, היא מדגישה, "דרך בריאה יותר לצפות בפורנוגרפיה היא לבחור פורנו שמתיישר עם הערכים שלך ואשר מציג סיפורים אמינים, וזה נכון כאשר אתה נהנה מפורנו במינונים קטנים יותר בגודל ביס".

כמו בכל דבר מהנה, חשוב להשתמש בתוכן אירוטי במתינות ולשים לב אם להרגלי הצפייה או ההקשבה שלך יש השפעה שלילית על הרווחה או מערכות היחסים שלך. "אם זה המקרה, חפש את התמיכה של איש מקצוע שיכול לעזור לך לדבר על זה", מייעץ בל.

סימנים שאולי אתם מתפנקים יותר מדי, אומר Lust, יכולים להיות שאתם מתקשים להגביל את הצריכה שלכם לאותם מפגשים בגודל נגיסה, או בדרכים ולעיתים שגורמים לכם להרגיש חסרי שליטה. "העצה שלי תהיה לנסות להיות מודעים להחלטות שלך, כפי שהיית עושה עם האוכל שאתה צורך", היא מוסיפה. "כל עוד אנו מודעים להחלטות שאנו מקבלים כאשר אנו צורכים כל סוג של מוצר, [זה] מפחית את הסיכון להיות אובססיבי או להתמכר אליו."