כּוֹהֶליש כמה יתרונות בריאותיים, אבל יותר מדי מהחומר יכול להפריע לבריאות שלך. גם אם השתייה שלך לא תעלה לרמה של אהתמכרות אמיתית, נראה שהגמילה זמנית מועילה לגוף שלך.
הצוות ב-New Scientist העמיד את הרעיון הזה למבחן על ידי הימנעות מאלכוהול במשך חודש, תוך כדי בדיקות של מומחה כבד. במשך הזמן הזה, שומן הכבד ירד ב-15 אחוז (שומן בכבד הוא מבשר לנזק לכבד). רמת הגלוקוז בדם של המשתתפים, שנמדדה בזמן צום, ירדה ב-16 אחוזים. עובדים שהמשיכו לשתות כרגיל במהלך החודש לא הראו שינויים באף אחת מהמדדים.
המחקר הוא קטן ולא רשמי, אבל הוא מתאים למה שאנחנו יודעים על איך אלכוהול פועל על גופנו. במקום להפסיק לחודש ואז לחזור ללוח הזמנים הרגיל שלך, כנראה שעדיף להשתמש בזה כשיעור לכמה קל להפוך חלק מהשפעות האלכוהול. אם אתה מקפיד לתקצב את הצריכה שלך, אתה יכול אפילולרדת במשקל בזמן שאתה ממשיך לשתות חברתית. קרא עוד בקישור להלן מה למד הצוות של New Scientist מהניסוי שלהם.
חופשת הכבד שלנו: האם חודש ינואר יבש באמת שווה את זה?| מדען חדש
תמונה מאתאנג'לו אמבולדי.
חיונייםהוא בלוג מבית Lifehacker העוסק בבריאות וכושר.עקבו אחרינו בטוויטר כאן.