קרדיט: Arina P Habich - Shutterstock
במשך שנים הייתי מבולבל מהפופולריות של MyFitnessPal כגשש אוכל. זה מציב מודעות ומאמרים בדרך של המידע שאתה באמת רוצה, ומאגר האוכל כל כך מלא בערכים לא מדויקים שהם הוסיפו מערכת תגים כדי לציין את אלה שהםכַּנִראֶהנָכוֹן. פְּלוּס,הם הכריזו על תוכניות לשים את סורק הברקוד מאחורי חומת תשלום של $20 לחודש, החל מה-1 באוקטובר. אם אתם מחפשים אלטרנטיבה ל-MyFitnessPal, עכשיו זה זמן מצוין לקפוץ לספינה.
למרבה המזל, יש אפליקציות אחרות שעושות את מה ש-MyFitnessPal עושה, ורבות מהן עושות את זה טוב יותר. סורקי ברקוד הם סטנדרטיים בגרסה החינמית של שפע של אפליקציות, אז בואו נדגיש חלופה מצוינת אחת וכמה אזכורים מכובדים.
Cronometer הוא האלטרנטיבה הטובה ביותר ל-MyFitnessPal
הגרסה החינמית של Cronometer כוללת סורק ברקוד. זה גם מזמן טוב מ-MyFitnessPal בכל מדד.
מסד הנתונים כולל שפע של מאכלים (כולל מותגים ומסעדות), מינוס המאכלים המוזרים שהוזנו על ידי המשתמש שיש להם נתונים שגויים.
מאקרו ואפילו מיקרו-נוטריינטים כמו ויטמינים ניתנים לצפייה בגרסה החינמית.
אתה יכול להתאים אישית את התצוגה כך שהקלוריות לא יהיו כל כך מקדימות ומרכזיות (שימושי במיוחד אם אתה רוצה לעקוב אחר פקודות מאקרו או סתם רוצה לפקוח עין על קלוריות, במקום לתת לעצמך הגבלה).
אתה יכול להזין מאכלים ומתכונים מותאמים אישית.
אתה יכול לעקוב אחר מגמות בכמה תרשימים (אפשרויות נוספות זמינות בגרסה בתשלום).
אתה יכול לקבל דוח שבועי של כל אבות המזון שלך, כולל מים, סיבים, וויטמינים ומינרלים.
גרסת הפרימיום ("זהב") היא $8.99 לחודש, לעומת $19.99 לחודש עבור MyFitnessPal.
בעוד שהגרסה החינמית אומרת שיש לה מודעות, מעולם לא שמתי לב אליהן. (אני בטוח שהם שם איפשהו.) ומכמה פריטים שסרקתי ברחבי הבית, זה בטוח נראה שסורק הברקוד של Cronometer הואלְשַׁפֵּרמאשר של MFP. שתי האפליקציות סרקו כהלכה קופסת צ'יריוס, צנצנת של שמן קוקוס ממותג החנות, חטיף חלבון ברבלס וקופסת מקרוני קראפט וגבינה. אבל MyFitnessPal מעד על צנצנת חמאת בוטנים סקיפי ("סליחה, לא הצלחנו למצוא התאמה לברקוד הזה"), שקית של שיבולת שועל מגולגלת של טריידר ג'ו (זה זיהה אותן בטעות כ-Dive's Killer Classic Muffins) וסחיטה בקבוק מיונז הלמנ'ס (MFP סרק אותו כ"מיונז קל" ב-35 קלוריות למנה, בזמן שזה היה רגיל ב-100 קלוריות). קרונומטר, לעומת זאת, צדק בכולם.
זה נראה לא שווה במיוחד בהתחשב שמשתמשי MFP רבים מעדיפים את סורק הברקודבמיוחד בגללסביר יותר שיביא תוצאות מדויקות בהשוואה למסד הנתונים הרגיל, שהוא - כפי שצוין קודם - בלגן. פשוט להחליף אפליקציות. יהיה לך הרבה יותר קל.
ציונים מכובדים
לאבד את זההוא, בלשון המעטה,מְאוֹדמתמקד בירידה במשקל. אתה תעבור על שאלון נרחב בסגנון מוטיבציה-ראיון לפני שתצליח ליצור חשבון. אין אפשרות לשמור על המשקל או לעלות במשקל, רק שיעורי ירידה שונים במשקל.
עם זאת, ברגע שאתה מתחיל, הממשק הוא פשוט, וסורק הברקוד עובד היטב. הוא זיהה היטב את חמאת הבוטנים, שיבולת השועל והמאיו.
אם אתה רוצה לשדרג לפרימיום, זה 39.99 $ לשנה. (אין אפשרות חודשית.)
LifeSumהוא עוד גשש עם ממשק נחמד ופונקציונליות טובה למדי. (זה מאפשר לך להגדיר יעדים לשמירה או עלייה במשקל, אם כי אתה תמיד מקבל מספר גדול המציג את "הקלוריות שנותרו" שלך ליום, כאילו הן משאב מוגבל, גם אם אתה עולה.)
סורק הברקוד הוא חינמי וזיהה את כל המוצרים שבדקתי, אבל היה לו מידע קלוריות שגוי עבור חלק מהם: 85 קלוריות למאיו במקום 100, ו-191 קלוריות ל-mac and cheese כשהיה צריך להיות 250. (כן , בדקתי פעמיים את גדלי ההגשה.)
אם אתה רוצה לשדרג לתכונות נוספות, פרימיום עולה 14.99 $ לשלושה חודשים.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.