קרצוף הלוך ושוב או במעגלים הם כנראה לא הדרכים הטובות ביותר לצחצח - אבל אלו הן השיטות הפופולריות ביותר שמלמדות ילדים ומאושרות על ידי חברות משחות שיניים. רופאי שיניים, לעומת זאת, נוטים להעדיף משהו שנקרא טכניקת ה- Modified Bass.
כדי לצחצח שיניים בדרך זו, יש לכוון את המברשת בקו החניכיים, להזיז אותה בתנועות סיבוביות כדי לשחרר את הרובד בחניכיים ומתחתיו, ואז לטאטא את המברשת מהחניכיים כדי להסיר פסולת.
צחצוח שיניים אופטימלי אינו מוסכם לחלוטין: אניתוח שפורסם ב-British Dental Journalמצאו הרבה חילוקי דעות לגבי כמה זמן, באיזו תדירות ואיזה טכניקות היו הטובות ביותר. מתוך עשר איגודי שיניים שהמליצו על טכניקה ספציפית, שישה העדיפו את ה-Modified Bass כי יש ראיות לכךיכול להיות טוב יותר משיטות אחרות. עם זאת, שיטה זו נלמדה רק לעתים נדירות לילדים, אז קחו בחשבון את טכניקת צחצוח השיניים של Modified Bass כאחת הסודות השמורים יותר של הבגרות.
טכניקות צחצוח באס שונה| קולומביה קולג' קלגרי (יוטיוב)
חיונייםהוא בלוג חדש מבית Lifehacker העוסק בבריאות וכושר.עקבו אחרינו בטוויטר כאן.