קרדיט: Photographee.eu - Shutterstock
אולי נקלעת לתפיסה בקריירה, או שאתה צריך הדרכה אחד על אחד כדי להתגבר על מאבק אישי - מה שזה לא יהיה, ספרי עזרה עצמית לא חותכים את זה. בקשת עזרה יכולה להיות המפתח להתקדם. אבל למי בדיוק כדאי לפנות? אם התחלת בחיפוש אחר הדרכה, בטח ראית שלושה כותרים שונים צצים: מאמן חיים, מנטור ומטפל. למרות שלכל התפקידים הללו יש חפיפה מסוימת, יש להם גם הבדלים עיקריים באופן שבו הם עונים על הצרכים שלך.
ישנם מקרים שונים למאמנים, מנטורים ומטפלים בהתאם למה שאתה מנסה להוציא מהם. איך תדעו מי מהם יתאים לכם? הנה מה שצריך לדעת על בחירה בין מאמן, מנטור ומטפל.
מאמנים: לתוצאות ספציפיות לטווח קצר
אימון מקצועי הוא בעצם ייעוץ אחד על אחד כדי לעזור לך להשיג את המטרות שלך, יהיו אלו אשר יהיו. למרות שזה אולי נשמע כמו ההבנה שלך לגבי מנטור, יש כמה הבחנות חשובות.
האימון הוא לרוב לטווח קצר, מובנה היטב ונועד להשיג תוצאות ספציפיות ומוחשיות. בהשוואה הן למנטורים והן למטפלים, מאמן הוא האפשרות הפחות אישית ליחסים. משמעות הדבר היא שיש פחות חוטים מחוברים, ואתה לא צריך להילחץ לגבי מציאת "ההתאמה המושלמת" להשקעה של שנים.
עֲלוּת: עלות ואורך האימון יכולים להשתנות מאוד, כאשר הממוצע נע בין $75 ל-$200 לשעה עבורקריירהוחַיִיםמאמנים.
מנטורים: לצמיחה ארוכת טווח
בהשוואה לפגישות אימון ממוקדות מטרה, חונכות היא כולה מערכת יחסים מועילה הדדית שבה המנטור משקיע בצמיחתך כפרט. מנטור צריך להיות מסוגל לספק תובנות ועצות ספציפיות לתחומי העניין של המודרך.
באופן אידיאלי, חונכות מגיעה באופן אורגני. אתה פוגש מישהו שאתה רוצה להיות כמו יום אחד, והם גם מתעניינים לעזור לך ללכת בעקבותיהם (או לחצוב את הדרך שלך). בעוד שמאמן עשוי להבטיח לתת לך את הכלים להשיג מיומנויות ונקודות ביקורת ספציפיות, מנטור הוא מערכת יחסים אישית יותר שנועדה לעזור לך להשיג צמיחה לטווח ארוך.
עֲלוּת: למרבה הצער, לא כולנו יכולים לפגוש את מדריכי החלומות שלנו בטבע. אם אתה בוחר לשלם עבור תוכנית חונכות,CNBCמדווח שמפגשים רבים מתחילים ב-$50 לשעה, אם כי מנטורים רבים גובים יותר מ-$100 לשעה.
מטפל: לריפוי מהעבר שלך
זה נראה מובן מאליו אבל צריך לומר: מטפל הוא איש מקצוע מורשה בתחום הבריאות. מאמנים ומנטורים לא.
מאמנים ומנטורים ממוקדים במטרות העתידיות שלך ואינם מוסמכים בהכרח לצלול לתוך הטראומה שלך בעבר. מטפלים הם אנשי מקצוע בתחום הבריאות שיכולים לאבחן מצבים שעלולים להיות השורש של כל מה שאתה מרגיש שמעכב אותך. ישנם סוגים רבים ושונים של טיפול זמינים עבורך.הנה המדריך שלנו לבחירת המטפל המתאים לך.
עֲלוּת: עלויות הטיפול תלויות במידה רבה בכיסוי הביטוחי שלך. ברוב אזורי הארץ,אדם יכול לצפות לשלם $100-$200 לכל מפגש.
הטייק אווי
חשבו על המטרות שלכם כדי להבין איזה סוג של הדרכה מתאים לכם. לעזרה קצרת טווח, מבוססת ביצועים, בדוק את האימון. להשקעה אישית יותר בצמיחה ארוכת הטווח שלך, חפש חונכות. וכדי לטפל בהיבטים בבריאות הנפשית שלך שיכולים לעכב אותך, טיפול עשוי להיות המהלך בשבילך.
בעולם המשגשג של שיפור עצמי, בטוח שיהיו כמה מוכרי שמן נחשים בחוץ, אז תמיד ערכו את המחקר שלכם לפני שאתם משקיעים בשותפות פוטנציאלית.
עוד על בריאות הנפש וטיפול מקוון מהשותף של G/O Media.
Lifehacker אינו מעורב ביצירת מאמרים אלו אך עשוי לקבל עמלה מרכישות דרך התוכן שלו:
BetterHelp טיפול מקוון ביקורות, מחירים, תכונות ועוד
טיפול מקוון של Talkspace מספק מומחיות לבריאות הנפש
תוכניות הטיפול המקוונות הזולות ביותר בהשוואה
עלויות, ביקורות ותכונות של ייעוץ מקוון
מרדית דיץ
כותב כספים בכיר
מרדית דיץ היא כותבת הכספים הבכירה של Lifehacker. היא סיימה את התואר הראשון שלה באנגלית ותקשורת מאוניברסיטת Northeastern, שם סיימה את לימודיה כמנהלת חינוך של המכללה שלה. היא גדלה כשהיא מלצרת במסעדה המשפחתית שלה בווילמינגטון, דירוגין ועבדה ב- Hasbro Games, שם כתבה חוקים למשחקים חדשים. בעבר היא עבדה במרחב ללא מטרות רווח כתושבת מנהיגות עם קרן הרפסוול בפנום פן, קמבודיה; מאוחר יותר, היא הייתה רכזת נסיעות של תוכנית לימודים בחו"ל שעקבה אחר עלייתה של התעמולה הפשיסטית ברחבי מערב אירופה.
מאז, מרדית' מונעת להנגיש את הכספים האישיים ולטפל בטאבו של דיבור גלוי על כסף, כולל חובות, השקעות וחיסכון לפנסיה. מלבד כתיבת כספים, מרדית' היא אצנית מרתון וסטנדאפיסטית שתורמת קבועה ל"הבצל והמפחית". מרדית' גרה בברוקלין, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של מרדית'