חסה אייסברג או תרד? טונה או ביצים? הניסיון לאזן בין תזונה לעלות הופך בר סלטים לפאזל מסקרן. למרבה המזל, האנשים ב-Refinery29 חימקו את המספרים כדי לדרג את אפשרויות בר הסלטים שלכם, כך שתוכלו להעמיס על תזונה טובה מבלי להיקרע לשלם בפאונד.
עבור הירוקים, הקייל המלאכי תמיד מקבל את המקום הראשון. הוא עמוס בויטמינים, ואפילו התעריף של 8.99 דולר לפאונד (ב-Whole Foods) זול יותר מקניית קייל ממעבר התוצרת. תרד, גם צפוף בחומרים מזינים, מגיע כשניה קרובה.
מבין החלבונים, הדגים מדורגים כטובים ביותר - סלמון הוא גניבה אם אתה יכול למצוא אותו, אבל טונה בת דודה זולה יותר מספקת יתרונות תזונתיים דומים. יוצרי הרשימה העניקו את הנזר במקום השני לשקדים, ושמו ביצים בתחתית מטעמי מחיר: חיוב תעריפי בר סלטים עבור ביצים, לדבריהם, הוא "קצת כמו שוד כביש מהיר".
התוספות המובילות כוללות גרעיני חמניות, זיתים ואבוקדו. קראו את המאמר המלא לשאר הרשימה, וכמה כללי אצבע לבחירת רטבים לסלט.
איך ליצור את הסלט המושלם לסלט-בר| בית זיקוק29
תמונה מאתמאק ריד.
חיונייםהוא בלוג חדש מבית Lifehacker העוסק בבריאות וכושר.עקבו אחרינו בטוויטר כאן.