שני הגורמים שגורמים לך לשכוח
כולנו קצת שוכחים לפעמים. בין אם זה לשכוח לעשות משימה או לאבד את המפתחות שלך, קל להיות מתוסכל כשאתה שוכח משהו פשוט. עם זאת, כפי שמציין הוול סטריט ג'ורנל, שני גורמים שונים נוטים לגרום לנו לשכוח דברים, ודי קל לתקן אותם.
יש כל מיני סיבות מדוע אנו עלולים לשכוח משהו. מתח, עייפות וריבוי משימות ממלאים תפקיד, אבל כשזה מגיע למעשה ליצירת הזיכרון הזה של היכן הוא נמצא, מדובר בשני דברים:
התמוטטות זו יכולה להתרחש בשני מקומות: כשאנחנו לא מצליחים להפעיל את הזיכרון שלנו ולקודד את מה שאנחנו עושים - איפה אנחנו מניחים את המפתחות או המשקפיים שלנו - או כשאנחנו מנסים לאחזר את הזיכרון. כאשר אתה מקודד זיכרון, ההיפוקמפוס, חלק מרכזי במוח המעורב בתפקוד הזיכרון, מצלם תמונת מצב שנשמרת בקבוצה של נוירונים, אומר קנת נורמן, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת פרינסטון. נוירונים אלה יכולים להיות מופעלים מאוחר יותר עם תזכורת או רמז.
חשוב לשים לב כאשר אתה מניח פריט, או במהלך הקידוד. אם המצב התודעתי שלך באחזור שונה ממה שהיה במהלך הקידוד, זה עלול להוות בעיה. מקרה לדוגמא: גוועת ברעב כשנכנסת לבית והפקדת את המפתחות שלך. כאשר אתה הולך לחפש אותם מאוחר יותר, אתה כבר לא רעב ולכן הזיכרון עשוי להיות קשה יותר לגשת.
כמובן, קיימות כל מיני הפרעות הבדלים, והפתרון עבורן אינו תמיד קל. תזכורות ומשימות מועילות כמובן, וכך גם לחזור על עקבותיך. טיפים נוספים כוללים אמירת פעולה בקול רם בזמן שאתה עושה אותה ("אני שם את הטלפון שלי בשידה"), הדמיית רמזים סביבתיים ועוד.
למה אנחנו ממשיכים לאבד את המפתחות שלנו| הוול סטריט ג'ורנל
תמונה מאתמיכאל גיל.
