השתמש ב'פרדוקס שלמה' כדי לקבל החלטות טובות יותר בחיים

המלך השני של ישראל, שלמה מכונה לפעמים "האדם החכם ביותר שחי אי פעם". אלה שפנו לעצתו יצאו עם תשובות מושלמות אפילו לבעיות הדביקות ביותר, גם אם היה צריךאיים לחתוך תינוק לשניים. אבל חייו של סולומון עצמו היו מופע חרא. היו לו מאות נשים ופילגשים (מה שנשמע סקסי בהתחלה, אבל תאר לעצמך שאתה מנסה לנווט בכמות הפוליאמורית הזו, או שמאות אנשים אומרים לך להוציא את הזבל). הוא נכנע לרצונות השפלים ביותר שלו, סגד לאלילי שווא למרות שדיבר עם אלוהים בעצמו, ובאופן כללי היטה את הכל בצורה כה קשה עד שהוביל לנפילתה של כל האומה שלו. במילים אחרות, שלמה יכול היה לייעץ לכולם מלבד לעצמו.

מהו הפרדוקס של שלמה?

היכולת שלנו להגיב על חייהם ובעיותיהם של אנשים אחרים בעודנו לא מסוגלים לעשות זאת בעצמנו כונתה "הפרדוקס של שלמה", והתופעה נחקרה בהרחבה על ידי מדעני חברה. מחקר תומך ברעיון: אנחנו באמת טובים יותר בהבנה ובפתרון בעיות של אנשים אחרים מאשר בטיפול בבעיות שלנו. אנחנו מסוגלים להסתכל על מישהו במערכת יחסים רעילה ולראות שיהיה לו טוב יותר אם הם יעזבו ויכינו תוכנית ריאלית ליציאתו החיננית. אנחנו צועקים על הדמויות בסרטי אימה על התפצלות במקום להיצמד. אנו מסוגלים לדמיין כיצד חייו של אדם צריכים להיות, ואת הצעדים שייקח כדי להגיע לשם.

אבל כשזה מגיע לחיינו שלנו, הדברים מסתבכים יותר. אנחנו נשארים בעבודות ללא מוצא, מקבלים החלטות פיננסיות מטופשות, ונשארים במערכות יחסים ללא מוצא עד הסוף המר. אם היינו דמויות בסרט אימה, היינו צועקים על עצמנו עד שנהיה צרידים. אבל, למרבה המזל, אני יודעבְּדִיוּקאיך אתה יכול לצאת מחדר הבריחה הקיומי הזה. אני לא יכול לדעתעַצמִיאיך לברוח מזה, אבל זה הפרדוקס.

התחל בלהפריד אותך מעצמך

מחקר שנערך על ידי איגור גרוסמן ואיתן קרוסמציג פתרון אפשרי לפרדוקס שלמה בצורה ברורה: צאו החוצה מעצמכם. נבדקי מחקר שקיבלו הוראה "ריחוק עצמי" בניגוד ל"טבילה עצמית" ראו את האסימטריה האופיינית לפרדוקס שלמה כמעט ונעלמת, כך שזו לא מלכודת בלתי נמנעת (לפחות במסגרת הניסוי הזה במדעי החברה) שכן כל עוד אתה יכול לראות את עצמך בגוף שלישי במקום בגוף ראשון. זה, כמובן, לא דבר קל לעשות. זה מזכיר לי ספר שמנסה להסתפר בעצמו, אבל יש טכניקות שאתה יכול לנסות שאולי יעזרו לך להתקרב קצת יותר ליציאה מחוץ לעצמך.

דבר עם עצמך על עצמך

יש המון "טריקים" או טכניקות שאתה יכול להשתמש כדי לתת לעצמך אשליה של ריחוק וחוכמה אובייקטיבית יותר שיכולה להביא.חלק ממליצים לדבר עם עצמך. חכו עד שכולם יצאו מהבית, הסתכלו על עצמכם במראה ודנו בבעיות שלכם. או, באופן מציאותי יותר, דמיינו את עצמכם במשרדו של מטפל, מכופפים את אוזנו של ברמן סימפטי, או בחדר הכס המשוכלל של המלך שלמה עצמו, אבל נסו לא לגלם את ה"תפקיד" של עצמכם בתרחיש זה. נסה לחשוב כמו המאזין במקום הדובר ודמיין איך הבעיות שלך יישמעו לאדם אחר, חכם יותר. אל תצרפו שום רגשות לתיאורים שלכם - אנחנו מחפשים כאן רק פתרונות, לא פורקן רגשי. ואז דמיינו מה האדם האחר הזה היה מייעץ לכם לעשות.

האם דיבור במראה יעזור לך להמציא תוכנית ראויה לשלמה? כנראה שלא. אבל אני חושד שיהיה לך, לכל הפחות, משהו חדש לחשוב עליו.

כן, אני הולך להציע "רישום ביומן"

כלי נוסף לקראת חוכמה שלמה אישית הוא רישום יומן. כתוב את הדברים, אבל רק את העובדות. זכור, אתה לא מנסה לבדר מישהו אחר, אף אחד לא הולך לקרוא את זה מלבד העתיד-אתה, אז פשוט שמור תיעוד מדויק של החוויות שלך. לאחר מכן, תן לזה לשבת כמה שבועות. כשהיומן שלך הספיק להירגע, נקה את דעתך מהסחות דעת וקרא אותו כאילו אתה קורא רומן שנכתב מנקודת מבט בגוף ראשון. שאל את עצמך מה היית מייעץ לדמות הראשית לעשות. זה עשוי אפילו לעזור לך לשים דברים בפרספקטיבה של גוף שלישי להשתמש בתוכנית טקסט לדיבור כדי לספר את החוויות שלך בחזרה אליך.

השתמש בגישת "זרים ברכבת".

הטכניקה הזו אינה מגובה במדע והיא רעיון נורא, אבל קחו בחשבון את גישת ה"זרים ברכבת" - זה סוג של חשיבה מחוץ לקופסה שמלך "רק חתך את התינוק לשניים" אולי היה אוהב שלמה. . במותחן של אלפרד היצ'קוק מ-1951זרים ברכבת, שני גברים שאינם מכירים זה את זה מסכימים כל אחד לבצע את הרצח של השני כך שלכל אחד יהיה אליבי. אני לא מציע רצח, אבל אניבבוקרמציע למסור את החלטות חייך למכר או לאדם זר (זה לא היה עובד טוב אם זה היה מישהו שאתה קרוב אליו) ושתעשה את אותו הדבר עבורם. כך כל אחד מכם יכול לקבל החלטות רציונליות והגיוניות משוחררות מהבלגן הסובייקטיבי של רגשות וטראומה שבדרך כלל מנחים את קבלת ההחלטות שלנו.

"זה הדבר הכי מטופש ששמעתי עליו!" אולי אתה חושב, ואתה צודק. זה תרחיש מגוחך שעלול לגרום לכל מספר של תוצאות רעות, בנוסף הסיכוי למצוא מישהו אחר שיצטרף לתוכנית הקוקאמאמי הזו קלושים ביותר. אבל העליתי את זה כדי שתוכלו לדמיין מה זר מתחשב עלול לומר על הבעיות שלכם, ולדמיין כמה טוב יותר יהיה לכם אם באמת תעקבו אחר ההצעות שלו. אם היית שולח הודעה לזר ההיפותטי הזה ברכבת תיאור קצר של כל דילמה שאתה מתמודד איתו, כמו לומר, "האם עלי ללכת לחדר כושר או לראות עוד שלושה פרקים שלתעלומות לא פתורות,"אני חושב שאתה יודע מה התגובה שתקבל. אז לך עם זה. אני בטוח שזה ינצח את מה שעשית.