יצירת הרגלים חדשים היא קשה, אפילו עםכמה טריקים בשרוול. המערכות קיו-שגרה-תגמולעובד נהדר, אם אתה יכול למצוא את הרמזים שלך. אם אתה מתקשה, נסה להשתמש ברמז של מישהו אחר.
בפרויקט האושר, גרטשן רובין מסביר שאתה יכול לשנות הרגל על ידי התבוננות בהתנהגות של מישהו אחר בתור הרמז:
אתה יכול לאכול גלידה, אבל רק כשגם בן הזוג שלך אוכל אותה
אתה יכול להשתמש במכשיר רק כאשר הילדים שלך משתמשים גם במכשיר; אנשים רבים מאחלים שילדיהם יקדישו פחות זמן במכשירים, אז זה עשוי להיות גורם מרתיע טוב.
לפני שאתה מבצע רכישה מעל $50, אתה צריך להתקשר לאחיך ולספר לו.
הגישה הזו מורידה מכם חלק מהאחריות, אבל גם מהלחץ. אתה יכול להגיד לאדם שהוא הסמל שלך מתוך נימוס, אבל אתה לא חייב. בסופו של דבר, תשנה את ההרגלים שלך ותיצור את הרמז האישי שלך במקום להסתמך על אחרים.
דרך אחת להשתמש במישהו אחר כדי לחזק את ההרגלים הטובים שלך| פרויקט האושר
תמונה מאתכריסטופר.מישל.