מה הורים צריכים לדעת על 'פגיעה עצמית דיגיטלית'

כפי שכל הורה מודע היטב, המדיה החברתית מגיעה עם מספר סיכונים, רבים מהם חדשים ולא מוכרים לנו. למרות שהורים רבים מודעים לבריונות ברשת, ולבעיות ההערכה העצמית הקשורות במדיה החברתית, ישנה תופעה נוספת בשם פגיעה עצמית דיגיטלית, שהולכת ומתגברת בשנים האחרונות.

"פגיעה עצמית דיגיטלית היא פרסום אנונימי, מקוון, שליחה או שיתוף אחר של תוכן פוגע על עצמו", אמרסמיר הינדוג'ה, פרופסור לקרימינולוגיה באוניברסיטת פלורידה אטלנטיק ומנהל משותף של ההמרכז לחקר בריונות ברשת.

בהתחשב באנונימיות שלה, פגיעה עצמית דיגיטלית יכולה להיות קשה מאוד להורים לשים לב אליה - וקשה לחוקרים לחקור אותה. עם זאת, כפי שמגלים הינדוג'ה ועמיתיו, לא רק שזו התנהגות נפוצה יחסית בקרב נוער, אלה שעוסקים בה נמצאים בסיכון גבוה יותר למחשבות אובדניות וניסיונות אובדניים.

עד כמה נפוץ פגיעה עצמית דיגיטלית?

ב-מחקר ראשון שפורסם על פגיעה עצמית דיגיטלית, שפורסם על ידי הינדוג'ה ומשתף הפעולה שלו ג'סטין פאצ'ין, חוקר מאוניברסיטת ויסקונסין או קלייר, נתונים שנאספו ב-2016 הראו שכ-6% מבני הנוער שנסקרו עסקו לפחות פעם אחת בפגיעה עצמית דיגיטלית, עם סבירות גבוהה יותר לגברים. עוסק בתרגול.

"שישה אחוזים לא נראים כמו הרבה, אבל כשמוציאים את זה למיליוני ילדים באמריקה, זה הרבה", הינדוג'ה. "גם אם אתה חושב על כיתה של 20 ילדים, זה אחד מכל 20."

ייתכן שגם מספר זה נמצא במגמת עלייה. ב אמחקר אחרוןשפורסם על ידי הינדוג'ה ומשתפי הפעולה שלו, 9% מבני הנוער שנשאלו דיווחו על פגיעה עצמית דיגיטלית, מה שמרמז על כך שהיא עשויה לעלות בשכיחות.

מדוע מתבגרים עוסקים בפגיעה עצמית דיגיטלית?

"בני הנוער מתמודדים יותר ויותר עם מאבקים בבריאות הנפש, במיוחד מאז מגיפת COVID-19", אמר הינדוג'ה. "אלא אם כן הם מטופלים בכוונה על ידי מבוגרים אכפתיים שמעורבים באופן פעיל בחייהם הלא מקוונים והמקוונים, הם נוטים להתמודד עם גורמי הלחץ והכאבים שלהם בדרכים לא מתפקדות, כמו שאתה או אני עלולים להתבגר גם כן."

נראה שהסיבות לעיסוק בפגיעה עצמית דיגיטלית מגוונות. במחקר של הינדוג'ה, שכלל איסוף משוב מבני נוער שעסקו בפגיעה עצמית דיגיטלית, חלק מהסיבות שניתנו נבעו משנאה עצמית, תסמיני דיכאון, מטרות של חיפוש תשומת לב או עקב התמודדות עם אחרים מרושע.

"פגיעה עצמית דיגיטלית עשויה להיות זעקה לעזרה, היא עשויה להיות קריאה לתשומת לב, זו עשויה להיות איזושהי שיטה מעוותת לראות מי מבני גילם יתקדם ויגן עליהם, לזהות מי החברים האמיתיים שלהם, ו לזהות מי אינו חברם האמיתי", אמר הינדוג'ה. "אנחנו יודעים שפגיעה עצמית מסורתית קשורה לרעיונות אובדניים וניסיונות. במצבים מסוימים, אולי זה גם ניסיון לשחרר רגשות כואבים שהם לא מסוגלים לשאת ולתת עליהם או ליישב אותם, בדיוק כמו שחיתוך ושריפה מקושרים לפעמים לניסיון לשחרר רגשות כואבים".

פגיעה עצמית דיגיטלית קשורה לשיעור התאבדות גבוה יותר

ב-המחקר האחרון על פגיעה עצמית דיגיטלית, הינדוג'ה ומשתפי הפעולה שלו סקרו תלמידי חטיבות ביניים ותיכון בגילאי 12 עד 17. סקר זה, שנאסף ב-2019, בחן את הקשר בין התנהגויות פגיעה עצמית דיגיטלית ואובדניות.

מה שהם מצאו הוא ש"אלה שעסקו בפגיעה עצמית דיגיטלית היו בסבירות גבוהה בין חמישה לשבעה לשקול התאבדות, ובין פי 9 ל-15 בסיכון להתאבד", אמר הינדוג'ה. אם אתה מגלה שילדך עוסק בתרגול זה, זה משהו שצריך לקחת ברצינות רבה, שכן זה סימן שהוא זקוק לעזרה.

כיצד לזהות פגיעה עצמית דיגיטלית

"קשה מאוד לזהות פגיעה עצמית דיגיטלית, כי אתה לא יודע מי עושה את המעשים התוקפניים", אמר הינדוג'ה. "אתה מניח, ללא ספק, שזה חייב להיות בן גילו מבית הספר או זר." עם זאת, אם ילדכם סובל מבריונות ברשת, עליכם לשקול את האפשרות שהמסרים הפוגעים הללו עשויים להיות מעשה של פגיעה עצמית דיגיטלית.

"הורים ומחנכים, או אפילו רשויות אכיפת החוק, צריכים להבין שההודעות הפוגעות, או הודעות השנאה, שמתקבלות באינטרנט על ידי ילד, יכולות להישלח על ידי הילד הזה", אמר הינדוג'ה. "אנחנו לא יכולים למהר כל כך להניח שזה בן גיל מבית הספר או סכנה של זר באינטרנט."

עד כמה שזה קשה, חשוב להורים להיות פרואקטיביים לגבי מעקב אחר השימוש של ילדם במכשירים אלקטרוניים, יחד עם פעילותם במדיה החברתית. "אנחנו רוצים ללכת על קו דק בין מתן אוטונומיה לילדים שלנו בגיל מסוים, לבין הגנה עליהם", אמר כריסטופר הנסן, יועץ מקצועי מורשה עםThriveworks.

רמז אחד שיכול לקרות משהו נוסף הוא אם לילדך יש מספר חשבונות, כולל חשבונות אנונימיים או תחת שם אחר. רמז נוסף עשוי להיות אם תגובתו של ילדכם לבריונות ברשת נראית מעט לא אופיינית עבורו.

מה ההורים צריכים לעשות

אם אתה מגלה שילדך עוסק בפגיעה עצמית דיגיטלית, זה כנראה הולך לעורר בך הרבה רגשות, מפחד ועד הלם ועד בלבול - אבל חשוב לרסן את הרגשות האלה.

"זה אפילו לא רק מילים, זו שפת גוף, כי הנוער שלנו כל כך מהר לקלוט אותנו, והם פשוט ייסגרו, כי אנחנו כל כך שיפוטיים, לעתים קרובות כי אנחנו לא נוחים או מכירים או בקיאים עם הטכנולוגיה", אמר הינדוג'ה.

אם התגובה שלך היא לשאול את ילדך למה הם עושים את זה, או להתעצבן עליו, אז "זה רק יחזק את האופן המחורבן שהם מרגישים לגבי עצמם", אמר הנסן. "זו בעיה אמיתית ובעיה אמיתית".

במקום זאת, ההתמקדות צריכה להיות לוודא שהם מרגישים נתמכים ומובנים, וכי כהוריהם, סדרי העדיפויות שלכם הם לוודא שהם בריאים ומקבלים את העזרה שהם צריכים. "אני מקווה שכל ההורים והמטפלים יכולים להחזיר את עצמם לנעליו של מתבגר, כי זה קשה מאוד להתבגר", אמר הינדוג'ה.

ה988 קו החיים של התאבדות ומשברמספק תמיכה חינמית וסודית לאנשים במצוקה 24 שעות ביממה ויכול להציע משאבים עבורך או עבור יקיריכם.