איזה ציוד יש בבית למקרה שתהיה חולה

אמצע מגיפה זה לא הזמן לרוץ לבית המרקחת לאספקה ​​של הרגע האחרון, אז זה הגיוני להצטייד לפני שאתה חולה. זה מה שאתה צריך כדי להתמודד עם התקף קל של COVID-19 או, לצורך העניין, הצטננות או שפעת רגילה.

הצלחנו לדבר עם עדה סטיוארט, MD, FAAFP, על אילו פריטים כדאי להחזיק בבית למקרה שתהיה חולה. בנוסף להיותו הנשיא נבחר של האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה, סטיוארט הוא רופא משפחה בקולומביה, דרום קרוליינה.

באופן אידיאלי, תאסוף את החפצים האלה לפני שאתה חולה, או תעשה תוכנית גיבוי כגון הסתמכות על חבר או שירות משלוחים שיביא אותם אליך. למרבה המזל, רשימת הדברים החיוניים היא פשוטה למדי, וגם אם אין לך הכל, סביר להניח שיש לך תחליפים בהישג יד שיעבדו מצוין.

מפחיתי חום

תסמיני COVID-19 כוללים לעתים קרובות חום שעלול להגיע די גבוה, כך שיהיה חשוב להחזיק אספקה ​​של מפחיתי חום. "לפחות קח קצת טיילנול," אומר סטיוארט, ומוסיף שבכל הנוגע למינון, חשוב לעקוב אחר ההוראות שעל האריזה.

היו הרבה ויכוחים אם איבופרופן בטוח לקחת אם אתה חולה ב-COVID-19. כפי שמתברר, איבופרופןהוא עדיין נחשב בטוח עבור חולים עם COVID-19, אז אם זה סוג של מפחית חום שיש לך בבית, אל תסתכן בחשיפה נוספת על ידי נסיעה נוספת לחנות כדי לקחת סוג אחר. רק תוודא שיש לך מספיקכַּמָהסוג של מוריד חום כרגע.

מָזוֹן

אם אתה חולה, אתה לא צריך לצאת מהבית. חשוב שתהיה לך אספקה ​​מספקת של מזון בהישג יד, או שתהיה לך תוכנית כיצד תוכל לקבל את המזון הזה בזמן מחלה. מעט תכנון מוקדם יכול להגיע רחוק, מכיוון שהרבה שירותי משלוחי מכולת מדווחים על עיכובים.

חומרי ניקיון לבית

אנחנו כבר מנקים (או צריכים לנקות) את הבתים שלנו בתדירות גבוהה יותר, תוך שימת לב מיוחדת למשטחים בעלי מגע גבוה. במקרה של מחלה, יהיה צורך להגביר את המאמצים הללו, במיוחד אם יש אחרים במשק הבית שלך. ודא שיש לך מספיק אספקה ​​בבית כדי להחזיק מעמד לפחות שבועיים, כדי לא להסתכן בחוסר בזמן שאתה חולה.ניקוי עם חומר ניקוילאחר מכן יש להשתמש בחומר חיטוי, שעבורו יש להשתמש בתמיסת אקונומיקה מדוללת או בתמיסת אלכוהול שהיא לפחות 70% אלכוהול.

מסכות כירורגיות, אם אתה יכול למצוא אותן

לאנשים שאינם חולים ואינם אנשי מקצוע מיומנים בתחום הבריאות,מסכות מציעות יתרון מעורב. אם אתהלַעֲשׂוֹתעם זאת, תחלי, מסכה היא כלי חשוב כדי למנוע ממך להדביק אחרים.

"אם אתה חולה או מטפל במישהו חולה, בהחלט חבש מסכה", אומר סטיוארט.

סבון וחיטוי ידיים

אנחנו כבר שוטפים ידיים ומשתמשים בחיטוי ידיים (נכון?). במקרה שאתה חולה, אמצעים אלה יהפכו קריטיים עוד יותר כדי להימנע מהדבקה של כל מי שאתה חי איתו. ודא שיש לך מספיק סבון וחומר חיטוי ידיים, שוב, לפחות לשבועיים.

"שטפו ידיים, שטפו ידיים", אומר סטיוארט.

מַד חוֹם

COVID-19 מגיע לעתים קרובות עם חום, כלומר שימוש במדחום בהישג יד כדי לעקוב אחר התקדמות המחלה שלך. עם זאת, הבעיה היא שעכשיו קשה להשיג אותם. אם עדיין אין לך אחד, אל תדאג, כי יש אפשרויות חלופיות. בתור התחלה, אמדחום דיגיטלי לבשרניתן להשתמש במקום.

אבל אל תדאג יותר מדי אם אין לך עם מה לנטר את הטמפרטורה שלך.

"צריך שיהיה לך מדחום אם אתה יכול, אבל אם לא, אתה יודע מתי אתה מרגיש שונה", אומר סטיוארד, ומוסיף כי מדחום הוא יותר כלי אימות. אם יש לך חום גבוה, תדע זאת, אפילו מבלי לדעת את טמפרטורת הגוף המדויקת שלך. אם אתה מרגיש חום, השלב הבא הוא להתקשר לרופא המשפחה שלך כדי שיוכל לשקול את הסימפטומים שלך ולהציע דרך פעולה.

"תקשיבי לגוף שלך"

היו הרבה ויכוחים בחוגים מסוימים אם זה שימושי להחזיק דופק אוקסימטר, מכשיר קטן שמתחבר לאצבע שלך ומודד את רמות החמצן בדם שלך.

לדברי סטיוארט, אם מטופל אינו יודע כיצד להשתמש נכון באוקסימטר דופק, הניסיון לעשות זאת עלול להסתיים בהוספת חרדה מיותרת למצב מפחיד ממילא. לדוגמה, מעט לק על הציפורן שלך יכול לגרום למספר נמוך באופן מלאכותי.

"אתה לא צריך דופק אוקסימטר כדי לומר שאתה קוצר נשימה," אומר סטיוארט. "אם אתה מרגיש שיש לך חום, אם אתה מרגיש שקצר נשימה, אז אתה צריך לפנות לרופא המשפחה שלך."

שלטי אזהרה לשעת חירוםעבורם חולים צריכים לפנות לטיפול רפואי מיידי, על פי ה-CDC, כוללים בעיות נשימה, כאב או לחץ מתמשך בחזה, בלבול חדש או חוסר יכולת לעורר, או גוון כחלחל בשפתיים או בפנים.

במילים אחרות: "תקשיב לגוף שלך", אומר סטיוארט.