מה שהזוגיות שלך צריכה היא קצת 'נוסטלגיה רומנטית'

לְפִימחקר חדש, התבוננות בתמונות העבר של בן הזוג שלך יכולה למעשה להגביר את רגשות האהבה ואת הסיפוק הכללי בתוך מערכת היחסים שלך. היזכרות והזכרות בזמנים הטובים ידועים גם בשם "נוסטלגיה רומנטית", ועל פיגבריאלה רייס,LMFT ואפליקציית Sparkמומחה ליחסי תושבים, הזיכרונות האלה עוזרים להחזיר עומס של רגשות שאולי כבר לא תרגיש באותה קלות עם בן הזוג הרומנטי שלך.

"[נוסטלגיה רומנטית] יכולה גם באמת לגרום לזוגות להרגיש מוטיבציה להחזיר כמה מהרגשות הטובים האלה", היא אומרת ל-Lifehacker. "מתכננים טיול לביקור חוזר בבונגלו שבו אמרת לראשונה 'אני אוהב אותך', הולך למסעדה שבה היה לך הדייט הראשון שלך וכו'. רגשות חזקים הם חזקים. אם אנחנו יכולים להחזיר אותם עם משהו פשוט כמו זיכרון, אנחנו צריכים לנצל את זה עד תום".

מדוע נוסטלגיה רומנטית היא חזקה במיוחד כשזה מגיע לחיבור עם בן הזוג שלך

ככל שאנו נופלים יותר למערכת יחסים רומנטית, זה נורמלי שנהיה יותר נוחים אחד עם השני. אבל זוגות רבים מתלוננים על 'ניצוץ' חסר וקשר אינטנסיבי שהיה רווח בעבר בתחילת מערכת היחסים שלהם. איך אנחנו תופסים את זה? היכנסו: נוסטלגיה רומנטית.

"מחקרים הראו שלאנשים יש צורך עמוק להשתייך, ונוסטלגיה רומנטית עוזרת למלא את הצורך הזה על ידי חיזוק הקשר שלך לבן הזוג שלך."אנשי אהרון לוריא, מטפל מורשה לנישואין ומשפחה, מספר ל-Lifehacker. "זה עוזר להדגיש את ההיסטוריה המשותפת שלך, ומזכיר לך את כל מה שעברת יחד שרק קירב אותך. הרהור ברגעים אלו יכול גם לחזק את המחויבות שלכם זה לזה".

נוסטלגיה רומנטית יכולה גם לאפשר לבני הזוג לראות עד כמה הם גדלו יחד כזוג, אומר לוריא, ומתפקדת כתזכורת לכל השינויים החיוביים שנעשו בקשר עם הזמן יכולים לשמש לחיזוק הקשר ביניהם. "במיוחד כאשר זוגות פוגעים במהמורות בדרך, נוסטלגיה רומנטית יכולה לעזור להזכיר להם מדוע בחרו בבן הזוג שלהם ומה הם מעריכים ומעריכים ביחסיהם", היא אומרת.

נוסטלגיה רומנטית שונה אצל כל אחד

חשוב לציין שמה שיעורר את התחושות הללו מהנוסטלגיה הרומנטית יהיה שונה עבור כולם, כולל בן/בת הזוג. לדברי רייס, זה בעיקר בגלל שאנחנו זוכרים דברים בצורה שונה מאחרים ואנו שומרים את הזיכרונות שהיו חשובים לנו ביותר קרוב לליבנו ולראש המוח שלנו. מה שאומר שאולי אתה מעריך את הנשיקה הראשונה שלך יותר מאשר בן הזוג שלך, אבל הם מוקירים את החופשה הראשונה שלך ביחד יותר ממך.

שאל את השאלות האלה כדי לעורר נוסטלגיה רומנטית

הדרך הטובה ביותר לגלות כיצד נוסטלגיה רומנטית עובדת עבורך, אומר רייס, היא לחשוב אחורה על הרגעים האהובים עליך במערכת היחסים. "לשאול את עצמך או את בן/בת הזוג את השאלות הנכונות יכול להביא לאותן תחושות של קרבה, אהבה ומשיכה", היא מסבירה. "אני משתמש בנוסטלגיה רומנטית בפגישות שלי עם זוגות לעתים קרובות. ממש בתחילת הזמן שלנו ביחד, אני אוהב שהם יתארו איך הם הכירו לראשונה ומה הם חשבו אחד על השני באותה תקופה. אתה יכול לראות בבירור איך הם מרגישים אחד כלפי השני עם איך הם מגיבים לשאלות מסוימות".

שאלות אלו כוללות:

• מתי הבנת שאתה מאוהב בי?"זה יגרום להם לחשוב בצורה מאוד ספציפית על תקופה שבה הם הרגישו מוצפים בתחושת אהבה לבן הזוג שלהם", אומר רייס. "זה יכול לפעמים להעלות מידע חדש שלא ידענו על האחרים המשמעותיים שלנו. אנחנו יודעים מתי הם אמרו לראשונה 'אני אוהב אותך', אבל האם אנחנו יודעים מתי הם הרגישו לראשונה את האהבה הזו? קשה ללמוד משהו חדש במערכת יחסים ארוכת טווח. נוסטלגיה רומנטית יכולה לעבוד עם זה".

• מתי אתה זוכר שהרגשת אותי הכי אהובה?זה נהדר משתי סיבות שונות מאוד, אומר רייס. "זה עשוי לגרום לבן הזוג שעונה על השאלה להרגיש נוסטלגי תוך שהוא נותן לאדם השני קצת תובנה", היא מסבירה. "לשותף שמקשיב יש כעת תוכנית כיצד לגרום לבן הזוג שלו להרגיש אהוב. מי שעונה על השאלה הוא חושב אחורה לרגע שבו הרגישו אהובים ואסירי תודה על בן הזוג שלהם".

• מה היו כמה מהרגעים הכי רומנטיים שלנו?"מלבד הנוסטלגיה הרומנטית, זו יכולה להיות דרך קלה לקבל רעיונות לדברים שאתה יכול ליצור מחדש כדי להצית מחדש את הניצוץ הזה", אומר רייס. "בעוד שנוסטלגיה רומנטית יכולה ליצור את הניצוץ הזה, עלינו לנקוט בפעולה כדי לשמור אותו דולק."

• מה לדעתך הלילה הכי סקסי היה במערכת היחסים שלנו?לפי רייס, שאלה זו היא משולשת. "זה יכול לעורר שיחה על אינטימיות, שלא קל לכולם לדבר עליה בגלוי", היא מסבירה. "זה יכול גם לגרום לנוסטלגיה רומנטית שהיא בצד הסקסי יותר. והכי חשוב, זה יכול להזכיר לך או אפילו להודיע ​​לך על הדרכים שבהן גרמת לבן הזוג שלך להרגיש מגורה".

מהן כמה דוגמאות לנוסטלגיה רומנטית?

אם אתה מחפש דוגמאות איך ללכת בנתיב הזיכרון עם בן הזוג שלך, לוריא משתפת את המועדפים שלה כדי לעזור לך להתחיל.

פלייליסטים/שירים משותפים. "כל אוסף שירים בעלי משמעות לזוג ומציינים תקופה משמעותית בזוגיות שלהם יכול לעורר נוסטלגיה רומנטית", אומר לוריא. "למוזיקה יש יכולת מדהימה להעלות זיכרונות או רגשות ויכולה להחזיר מישהו מיד לרגע מסוים בזמן. אנשים יכולים ליצור פלייליסטים של שירים חשובים להם ולמערכות היחסים שלהם, לדרך מהירה וקלה לשתף זיכרונות נעימים".

מכתבי אהבה."מכתבי אהבה הם התכתבות כתובה בין בני זוג המבטאים רגשות עמוקים וקשר אינטימי", מסביר לוריא. "הם יכולים להיות כתובים במכונת כתיבה או בכתב יד, אבל יש משהו במגע האישי של מכתב בכתב יד שיכול לעורר רגשות עמוקים יותר אצל הנמען. אותו דבר יכול להיות נכון לגבי ביקור חוזר בהתכתבות מוקדמת ממערכת יחסים, אפילו בהודעות טקסט מוקדמות או בהודעות הראשונות שהוחלפו באפליקציית היכרויות".

חגיגות יום השנה."חגיגת יום השנה לאירוע מיוחד, כמו חתונה או דייט ראשון, יכולה להביא לרגשות של נוסטלגיה רומנטית, כי היא משמשת אבן דרך לסמן את המחויבות ששני בני זוג עושים זה לזה", אומר לוריא. "תכנון חגיגת יום השנה עם האחר המשמעותי שלך יאפשר לך לשקף את ההיסטוריה המשותפת שלך תוך יצירת מקום ליצור זיכרונות ומסורות חדשים זה עם זה."