כְּפִינעלי הריצה המטופחות ביותר אינן הנוחות ביותר בטווח הארוך, גם מושבי האופניים הרכים ביותר אינם הטובים ביותר. אם הישבן שלך כואב כשאתה רוכב, יש עוד דברים שצריך לבדוק לפני שאתה קונה אוכף חדש - ושיקולים אחרים מלבד כמה הוא רך.
הנה הבעיה עם אוכפים רכים, כמוהסביר על ידי גורו האופניים שלדון בראון:
דמיינו לעצמכם יושבים על שולחן קפה. המשקל שלך מרוכז בשתי הבליטות של "עצמות הישיבה" שלך, הידועות גם בשם "שפקעת הישיבה". אלו הם חלקי הגוף שלך שנועדו לשאת את משקלך בישיבה. רוב המקרים של אי נוחות הקשורה לאוכף נוצרים בגלל שהעומס נישא על הרקמות הרכות בין עצמות הישיבה.
דמיינו לעצמכם להניח כרית רכה על גבי שולחן הקפה. כעת, כשאתם מתיישבים עליו, עצמות הישיבה דוחסות את הכרית, אשר נכנעת עד שעצמות הישיבה כמעט שוב על משטח השולחן. ההבדל הוא שעכשיו יש לך לחץ בין עצמות הישיבה שלך מהחלק האמצעי של הכרית.
באותו אופן, אוכף עם ריפוד רך ועבה מדי יכול לגרום לך להיות פחות נוח על ידי הגברת הלחץ בין עצמות הישיבה שלך.
במקום ללכת על אוכף רך יותר, תחילה תרצה לבדוק שהאופניים שלך מוגדרים נכון, ולחלק את המשקל שלך על האוכף והכידון בצורה נוחה. (רוכבי אופניים משתמשים במונח "אוכף" מכיוון שהם אומרים שמושב מחזיק את כל החלק האחורי שלך; אוכף תומך בך במקומות אסטרטגיים.)
אם אופניים שהותאמו כהלכה עדיין גורמים לך לכאב בישבן, תרצה לקנות אוכף שתואם את המרחק בין עצמות הישיבה שלך (שאותו תוכל למדוד על ידי ישיבה על שקית זיפלוק מלאה בקמח). כמו כן, תרצה לבחור את סוג האוכף המתאים לרכיבה שאתה עושה: רכיבה מזדמנת, מרוצים קצרים או טיולי טיולים ארוכים יותר. חנות האופניים המקומית שלך יכולה לעזור לך למצוא את האופניים המתאים לך, ובינתיים תוכל לקרוא עוד על השיקולים בקישור למטה.
התחת שלי כואב כשאני רוכב על אופניים. איזה סוג של אוכף אתה ממליץ?| טיולי אופניים פרו
תמונה מאתדניאל אוינס.
חיונייםהוא בלוג חדש מבית Lifehacker העוסק בבריאות וכושר.עקבו אחרינו בטוויטר כאן.