מדוע 'גאונים עצלנים' שואלים את עצמם את השאלה הזו

אם אתה המום, מאוים או מתוסכל מרשימת המטלות או משגרת היומיום שלך, הטריק הקטנטן הזה עשוי לעזור. אתה רק צריך לחשוב קצת יותר עצלן.

אחד מעקרונות הליבה של פרודוקטיביות בקנדרה אדאצ'יהספר שלדרך הגאונות העצלההיא תזכורת לשאול את עצמך תמיד את "שאלת הקסם": מה אני יכול לעשות עכשיו כדי להקל על חיי מאוחר יותר? אדאצ'י פיתחה את שיטת ה"גאון העצלן" כדי לעזור לה, "להיות גאון בדברים החשובים ותעצל בדברים שלא."

כיצד שאלת הקסם יכולה להפוך אותך ליותר פרודוקטיבי

הרעיון מאחורי שאלת הקסם הוא להניע אותך לעשות את הפעולה הקטנה ביותר עכשיו, ואז לצוף על גלי ההקלה שאתה מרגיש מאוחר יותר כאשר משימה מעצבנת קשורה מתבררת כל כך קלה יותר כתוצאה מכך.

"ככל שהמשהו קטן יותר, כך הפתרון קל יותר. כשאתה שואל את שאלת הקסם, אתה בדרך כלל זוכה לניצחון די מהיר", אמר אדאצ'י בפרק בפודקאסט עלמוּשָׂג. "כשאתה מתרגל לשאול את השאלה הזו ואז שם לב איך אפילו התשובות הפשוטות ביותר יכולות להשפיע לטובה על היום שלך, הזמן שלך, האנרגיה שלך והגישה שלך, אתה רוצה להמשיך לשאול!"

איך עובדת שאלת הקסם

אני משתמש בטכניקה הזו לאחרונה כשחסר לי זמן, אנרגיה או שניהם. ראשית, אני מודה שאני לא יכול להתמודד עם משימה גדולה שלמה כרגע. ואז אני שואל את עצמי: מה הדבר הכי קטן שאני יכול לעשות כדי להקל על המשימה כשאחזור אליה מאוחר יותר? הנה כמה דוגמאות אישיות של תרגול זה בפעולה מהשבוע האחרון:

• אין לי זמן לרשום את הילדים לשיעורי אופניים כרגע, אבל אני יכול לפתוח את לשונית הדפדפן כדי שהיא תהיה מוכנה להזכיר לי כשאחזור למחשב.

• אין לי זמן לתקן חור בשמלה הזו, אבל החוט נמצא בהישג יד אז אשחיל את המחט ואתקע אותה ברשימת המטלות שלי להמשך.

• אין לי זמן או כוח לנקות את המכונית לפני שאאסוף את הילדים מבית הספר, אבל אני אשא סל כביסה ריק לאוטו כדי שיהיה שם למילוי כשנחזור הביתה.

מתי לשאול את שאלת הקסם

שאל את עצמך את שאלת הקסם בתרחישים הבאים:

מה קורה בשגרה שלי מעייף או מתסכל?אדאצ'י אמרה שהיא פרצה את שגרת משפחתה לאחר הלימודים על ידי זריקת צלחת חטיפים לפני שאספה את הילדים. נסה לשאול את שאלת הקסם על שגרת הבוקר שלך, שגרת השינה, תהליך הכביסה או תכנון ארוחות שבועיות. איפה אתה מוצא את עצמך נתקע או מתוסכל בשגרה האלה? האם יש דבר קטן שאתה יכול לעשות עכשיו כדי להקל מאוחר יותר?

מה לא סיימתי ברשימת המטלות שלי היום?גם אם לא השלמתי משימה היום, אני אוהב את הרעיון שאני יכול להתקדם מעט ולחזור אליה מאוחר יותר.

מהי משימה או פרויקט הממשמשים ובאים שממנו נמנעתי?האם יש לך את הפרויקטים או המשימות האלה שעוברים במהלך חודשי היומן שלך כי אתה אף פעם לא יכול להתחיל? שאל את שאלת הקסם, ופתאום תמצא את עצמך עושה את זה.

יש לך רק כמה דקות פנויות ואתה לא יכול להשלים משימה שלמה.מה אתה מתאים לפערים של 10-15 דקות ביום שלך (מלבד הפסקות TikTok מוצדקות)? אם אני יודע שמשהו ייקח שעה אבל יש לי רק 10 דקות, אני מנסה לעשות משהו זעיר כדי לעזור לי במשימה עתידית, כמו לחפש מספר טלפון, לכתוב רשימת שאלות או להגדיר אזעקת תזכורת.

אדאצ'י משווה את שאלת הקסם להקמת דומינו והפלת הראשון. הצעד הראשון הזה מוסיף מומנטום לצעד הבא, והבא אחריו.

(ללא לחץ, אבל שמתי לב שבמשימות מפחידות במיוחד, ביצוע צעד אחד קטן מוריד את המתח כך שאני מסוגל להתמודד עם הצעד השני והשלישי מיד. שאלת הקסם יכולה לעזור לך להשיג יותר ממה שציפית, בין אם זה עכשיו או מאוחר יותר רק לעשות את הצעד הראשון הקטן הוא להגדיר אותך למחוץ את המשימה מאוחר יותר.