מדוע כדאי לנהל יומן מגיפה

במהלך החודש האחרון, החיים השתנו במובנים גדולים וקטנים כאחד. מה שהיה פעם כמה ידיעות חדשותיות פה ושם על וירוס חדש שמדביק אנשים באמצע העולם הוא עכשיו מגיפה עולמית. משהו פשוט כמו לבקר חבר, ללכת לגן השעשועים עם הילדים שלנו, או אפילו לקנות מצרכים הוא עכשיו עמוס - או בלתי אפשרי. כל יום מביא דאגות חדשות, אמצעי זהירות חדשים ומידע חדש.

קל מדי לתת לאירועים האלה לחלוף בערפל של מתח ודאגה. כבר עכשיו, רבים מאיתנו מדווחים על תחושת זמן מעוותת, ומתיימרים בהלם על כמה מעט זמן חלף בפועל. זה באמת היה רק ​​11 במרץ^ה'כי הארגון הבריאות העולמי הכריז כי מדובר במגפה? האם באמת רק בינואר התחילו כלי חדשות בארה"בדיווח על נגיף הקורונה?

ניהול יומן, כזה שבו אתה רושם פרטים על המתרחש, יכול להיות הגיוני לשינויים הללו, תוך יצירת תיעוד מתמשך לדורות הבאים.

בסופו של דבר, המגיפה הזו תובא תחת שליטה - יום אחד יהיה לנו חיסון ומערכת מקיפה של טיפולים. גם אז, כנראה שהחיים לעולם לא יחזרו בדיוק למה שהיו לפני שזה התחיל. ההיסטוריה תחולק לזמן שלפני המגיפה ולזמן שאחרי.

בעתיד, נרצה להסתכל אחורה ולהרהר על הזמן הזה. נרצה להעביר את הלקחים האלה לדור הבא. כדי לעשות זאת, התחל על ידי רישום של מה שקורה.

שמור על יומן פשוט וקל

הרברט "טיקו" בראון, פרופסור להיסטוריה באוניברסיטת וירג'יניה, יש כמה טיפים לניהול יומן בזמנים אלו. כפי שהוא מציין בזהסָעִיף:

אם אתה מתכוון לחבר יומן של זמנים אלה, הפוך אותו למשהו קל לעשות. אם יומן הופך למכביד, הוא לא עובד. אתה לא צריך לכתוב או לעשות דברים עבור היומן כל יום. תמשיך לכתוב ולקרוא

פוזות בקרבת מקום, כדי שתוכל לרשום דברים כדי לחזור אליהם מאוחר יותר.

שימו לב לפרטים, הפעילו את החושים

פרטים יכולים להיות פשוטים כמו ציון שיחות עם שכנים, או פרטים על השכונה שלך, או ניהול חשבונות של איך השתנו יום העבודה או הרגלי העבודה שלך. הפרטים האלה לא צריכים להיות קשורים במפורש למגיפה, אלא יכולים להיות רק פרטים קטנים על חיי היום-יום שלך. כאשר מתארים, לעתים קרובות טוב לנסות ולהפעיל את כל החושים השונים. האם האוויר קצת יותר קל, עכשיו כשפחות מכוניות סותמות את הכביש? מה לגבי השינויים ברעש הסביבה, עכשיו כשכולם בבית כל הזמן? כשזה מגיע לשכונה שלך, איך אנשים משתמשים במרחב בצורה שונה?

בהתחשב בטשטוש של כל מה שקורה, אפילו לפרטים הקטנים ביותר יכולים להיות משמעות ולעורר זיכרונות יקרי ערך שנים בהמשך הדרך.

ערכו תוכנית לאחסון לטווח ארוך

האופן שבו אתה רושם את הפרטים האלה, בין אם ביומן רשמי, ספר חיבור רגיל או דיגיטלי, ישתנה בהתאם לפרטים שלך.משאבים והעדפות. יש מערכות פורמליות, כמושיטת Bullet Journal. לחלופין, רישום יומן יכול להיות פשוט כמו רכישת מחברת קומפוזיציה משישת בשחור-לבן, ולרשום רישום קצר פה ושם, יחד עם התאריך. רישום יומן יכול גם לכלול אפליקציות, או אפילו להתרחב לבלוג, בהתאם לרמת הנוחות שלך.

לא משנה באיזה פורמט אתה משתמש, רק ודא שיש לך תוכנית לאחסון אותו לטווח ארוך. כשכל זה יסתיים, תרצה לבקר שוב ביומנים האלה.