כדאי להגדיר גם 'אנטי-מטרות'
אנטי-מטרות הן קצת שליליות, אבל התוצאות חיוביות.
קרדיט: Shutterstock/M.Pakats
כשאתה מגדיר את היעדים שלך להיום, שקול להוסיף "אנטי יעדים" כדי להגביר מעט את הפרודוקטיביות שלך. הרעיון עשוי להיות שלילי מטבעו, אבל התוצאות יכולות להיות חיוביות ואתה יכול בסופו של דבר לעשות יותר.
מהן אנטי מטרות?
אנטי מטרות הןרעיון מאת אנדרו ווילקינסוןוהם דומים ל"לא לעשות" רשימה: כשאתה עושה רשימה של מטרות הקשורות למה שאתהאל תעשהרוצה לעשות, אתה מציב יעדי הימנעות,שהוצגולגרום לאנשים להיות יותר מונעים ולהוטים לנקוט בפעולה מיידית. לדברי וילקינסון, המפקח על חברת ההשקעות הקטנטונת, אתה מתחיל בתיאור היום הגרוע ביותר שלך בעבודה, שים לב לכל הדברים שיום כזה יכללו, מיותר מדי פגישות ועד יותר מדי מיילים, אין זמן לארוחת צהריים, או חוסר משאבים כדי לעשות הכל.
לאחר מכן, אתה בא עם אסטרטגיותלְהִמָנַעאת המלכודות האלה. למשל, נסהתזמן את כל הפגישות שלך ביום אחד(אם אתה יכול),להשתמש באסטרטגיית ניהול דוא"ללבלות פחות זמן בשכשוך בתיבת הדואר הנכנס שלך, אותזמן את היום שלך לדקהכך שלעולם לא תצטרכו להחמיץ ארוחת צהריים.
רשימת האנטי-מטרות שלך תהיה ישירה ומפורטת: "אל תבזבז זמן בפגישות", "אל תסתבך במיילים", "אל תיסח דעה על ידי עמיתים לעבודה" וכו'.
למה אנטי מטרות עובדות
זה נראה שלילי, כן, אבל זו הסיבה שזה עובד: כשמתארים את מה שאתה לא רוצה לעשות, אתה הופך את החלקים הרעים של היום שלך למשהו בר-פעולה שאתה יכול לנקוט בצעדים כדי להימנע ממנו. השלבים האלה הופכים לחלק מתהליך הצבת היעדים וההשגה, מכיוון שאתה דואג להימנע ממשהו מזיק.
כאשר מתארים את המטרות האנטי-מטריות (והמטרות עבור היום שלך באופן כללי), שקול מה יקרה אם הדברים השליליים שאתה מנסה להימנע מהם אכן יקרו. האם תבזבז זמן? מתגעגע לתאריך יעד? לא מצליחים בביקורת? הקפדה על ההשלכות גם תניע אותך להימנע מהן, ובסופו של דבר תהפוך אותך ליעילה יותר וממוקדת מטרה.
לינדזי אלפסון
עורך תכונות
לינדזי אלפסון היא עורכת התכונות של Lifehacker. כיום היא מכסה פריצות ללימודים ולפרודוקטיביות, כמו גם ניקיון ביתי ודיגיטלי, ומפקחת על הפרילנסרים על קצב המין ומערכות היחסים. היא בילתה את רוב הקריירה שלה לפני ה-Lifehacker בסיקור מדיה ופוליטיקה עבור כלי תקשורת כמו Us Weekly, CNN, The Daily Dot, Mashable, Glamour ו-InStyle. בשנים האחרונות, העיסוק העצמאי שלה התמקד בשימוש בסמים ובמשבר מנת יתר, עם קטעים שהופיעו ב- Vanity Fair, WIRED, The New Republic, The Daily Beast ועוד. הסיפור שלה עבור BuzzFeed News זכה בפרס American Journalism Online לשנת 2022 עבור ההסרה הטובה ביותר של חדשות מזויפות.
בנוסף לעיתונאות שלה, לינדזי היא סטודנטית בבית הספר לבריאות הציבור העולמית של NYU, שם היא עובדת לקראת התואר השני שלה בבריאות הציבור ועורכת מחקר על הטיה תקשורתית בדיווח על שימוש בחומרים עם יוזמת הדיווח על התמכרות של המכון למדיניות אופיואידים. היא גם מחנכת ספין מוסמכת של שוין. היא זכתה בתחרות Dunkin' Donuts לשנת 2023 שהעניקה לה שנה של קפה חינם. לינדזי מתגוררת בניו יורק, ניו יורק.
קרא את הביוגרפיה המלאה של לינדזי