13 פודקאסטים של כושר שיניעו אותך לזוז

חזק יותר על ידי המדע

התעדכן בחידושים האחרונים במחקר אימוני כוח עם החזק יותר על ידי פודקאסט מדעמ-Powerlifter והמאמן גרג נוקולס ומפתח הגוף והחוקר המקצועני אריק טרקסלר. הפרקים כוללים דיונים על מחקרים עדכניים, וקטעי שאלות ותשובות על כל תחומי הרמת המשקולות והתזונה.

ריצת כוח

הפודקאסט ריצת כוח, בהנחיית מאמן הריצה ג'ייסון פיצג'רלד (שיש לונכתב עבור Lifehacker, למקרה שהשם הזה נראה מוכר!), כולל ראיונות עם רצים, מאמנים ומדענים כדי לתת עצות ריצה לכל אחד מהמתחילים ועד למתקדמים.

שלב התחזוקה

קרדיט: Meghan Walbert

אוברי גורדון ומייקל הובס מספרים את ההיסטוריה של כל תופעות הבריאות והירידה במשקל האהובות עלינו (הפחות?)שלב התחזוקה, מ"עגלת השומן" של אופרה ווינפרי ועד למבחן הכושר הנשיאותי שאתה אולי זוכר מימי הלימודים שלך.

האקדמיה לכוח

קרדיט: Meghan Walbert

עקבתי אחריהאקדמיה לכוחמאז הימים ההם כשקראו לזה "מועצמת על ידי ברזל", והתרגשתי כשהליפיטר ולחיצת ספסל GOAT ג'ן תומפסון הצטרפו כמארחת משותפת יחד עם מאמנת התזונה קריסטין לנדר. הם דנים בכל ההיבטים של אימון ותחרות כאשר אתה מרים משקלים כבדים.

עלי במנוסה

קרדיט: Meghan Walbert

עלי פלר מדבר עם כל מיני רצים וספורטאים עלעלי במנוסהפודקאסט, כולל הולכי מירוץ, אולטרה מרתוניסטים ומדליסטים אולימפיים. היא מתעמקת ב"הסיבות מאחורי הריצות", ונותנת מבט מאחורי הקלעים על הצלחתן.

תרבות הברזל

קרדיט: Meghan Walbert

בתרבות הברזל, עומר איסוף ואריק הלמס דנים לא רק בהרמה אלא בתרבות שסביבו, ולעתים קרובות נוקטים בפרספקטיבה היסטורית או מהרהרים במשותף לענפי כוח שונים.

האמצע המבולגן

קרדיט: Meghan Walbert

בהאמצע המבולגן, Ph.D במדעי התעמלות. הסטודנטים אליסה אולניק וקייט קרמייקל דנים במדע הכושר ונותנות עצות מעשיות על הרמה, ריצה וכיצד לשלב ביניהם.

חוזק RP

קרדיט: Meghan Walbert

ב-פודקאסט RP Strength, צוות מאמני הרמה ותזונה ב-Renaissance Periodization דנים במדע מאחורי מה לאכול ואיך להרים, ונותנים טיפים כיצד לתכנן את הארוחות והאימונים שלך.

מועדון הספורטאים הפצועים

קרדיט: Meghan Walbert

פציעות הן חלק מכל ספורט, למרבה הצער, וכאשר אנו פצועים, אנו חשים לעתים קרובות הרבה רגשות מורכבים. המאמנת למיומנויות מנטליות קארי ג'קסון צ'דל והעיתונאית סינדי קוזמה עוזרות לך לדבר עליהן במועדון ספורטאים פצועים, עם פרקי שאלות ותשובות וראיונות עם ספורטאים.

האקדמיה לאימון מרתון

קרדיט: Meghan Walbert

אימון למרתון הוא עבודה קשה, אבל המאמנת אנג'י ספנסר עוזרת לך לעבור את זה עם פרקים שלהאקדמיה לאימון מרתוןשמלאים בטיפים לאימון וראיונות עם רצים.

ברבל רפואה

קרדיט: Meghan Walbert

אם אתה אוהב מידע מבוסס ראיות על אימוני כוח, אתה צריך לבדוקברבל רפואה, פודקאסט של מאמני פאוורליפטינג עם רקע רפואי, ג'ורדן פייגנבוים ואוסטין ברקאי. (הם מנהלים עסק לאימון באותו שם, אז תשמעו גם את המאמנים האחרים שלהם צצים בפרקים.)

מדע אולטרה

קרדיט: Meghan Walbert

לא מצליחים להסתפק בריצה למרחקים?מדע אולטרההוא פודקאסט המוקדש לאומנות הריצה של יותר ממרחק מרתון - במילים אחרות, אולטרה מרתונים או מירוצי אולטרה. הפודקאסט נמצא בהפסקה לעת עתה, אך הקפד לבדוק את הארכיון שלו לריצה הארוכה הבאה שלך.

מְשׂוֹכָה

קרדיט: Meghan Walbert

עַלמְשׂוֹכָה, אמילי אבאט מראיינת ספורטאים ו"אנשים מעוררי השראה" אחרים על מה הם התגברו כדי להגיע לאן שהם נמצאים. בין הראיונות יש כמה פרקים שנותנים טיפים לכושר ואחרים שמתגבשים בצורה של צ'אטים של חמש דקות על ההתמודדויות שכולנו עוברים.