קרדיט: אלנה סקוטי
תמיד כדאי לנסות פעילות חדשה, אני חושב. גם אם לאהפתיעו את עצמכם בכך שתתאהבו בו, כנראה תלמד משהו על עצמך בתהליך. אנשי צוות Lifehacker ניסו מגוון רחב של ספורט, טכנולוגיה והרגלים במהלך השנה האחרונה, והנה כמה מהלקחים המובילים שלמדנו.
קבל עצות מאנשים שעשו את הדבר
קרדיט: ג'ורדן קלהון
כשאתה עולה חדש באזור מדוקדק, אתה לא צריך ללכת לבד. העורך הראשי ג'ורדן קלהון שוחח עם מספר גולשי סקייטבורד ותיקים כשפתחמסע ללמוד איך אוליי. בכך, הוא קיבל טיפים למה לצפות, אילו טריקים ללמוד קודם, וכיצד לשמור על מוטיבציה כשדברים מתסכלים.
פונקציית המרדף מספקת יותר מאסתטיקה
קרדיט: קלייר לואר
מדי שנה, מיליוני אנשים נכנסים לחדר הכושר במרדף אחר תחת גדול וחם יותר. עורכת המזון והמשקאות הבכירה, קלייר לואר, לעומת זאת, נכנסה לחדר הכושר במרדף אחר איילים. כן, החיה. היא התחזקה מספיק כדי להיות מסוגלת לצייר קשת של 40 קילו, ועל הדרך פשוט נכנסה לכמה אימוני ישבן. התוצאה, היא כותבת,היה הרבה יותר מספק.
גשש השינה הטוב ביותר הוא זה שבין האוזניים שלך
קרדיט: אלנה סקוטי
מרתק לראות כמה זמן וכמה טוב ישנת בכל לילה, ואני יכול להתמכר לא פחות מכולם לבדיקת הדופק שלי במנוחה - בלי לחכות, השונות בדופק - בלי לחכות, ציון ההתאוששות שלי - הבנתם את הרעיון. אבל האמת על כל הגאדג'טים האלה למעקב שינה, כמו וופ ואורה, היא זאתהם לא יכולים להחליף את הדרך הטובה ביותר לאמוד עד כמה אנחנו נחים, וזה פשוט שואל את עצמך כמה נח אתה מרגיש.
יש מלכוד בבעלות על לוח משוטים משלך
קרדיט: בת' סקוורצקי
הטיולים שלי בכלי שיט קטנים לימדו אותי כמה דברים, אבל אחד הלקחים המתמשכים הוא שיש הבדל גדול ביןקיאק מתנפח זולולוח משוטים מתנפח זול. הקיאק מתפקד בצורה גרועה אך הוא מהיר וקל לניפוח. ה-paddleboard, לעומת זאת, ניתן לשירות מושלם על המים, אבלכדי להשתמש בו אתה צריך משאבה חשמלית באיכות גבוהה, מה שכמעט מכפיל את העלות של לוח זול. ראה עצמך מוזהרת.
אפילו יוגה יכולה להיות מלחיצה
לכל דבר יש עקומת למידה, וכשאתה מנסה ללמוד בעצמך, אתה יכול בקלות להיתקל בבסיס. מפיקת הפודקאסטים שלנו, מיקלה הק, לא הייתה מופתעת מהחלק התנועתי של היוגה, אבלההתמקדות של מדריכים מקוונים בנשימה התבררה כחלק המלחיץ ביותר. שיעור אישי עשוי היה לעזור, היא כותבת. אבל זה גם קצת מנחם לדעת שאם אתה מוצא שהחלק הקל במשימה הוא קשה ומביך, אתה לא לבד.
אתה צריך ללמוד איך להיכשל
קרדיט: ג'ואל קנינגהם
אחד הדברים הראשונים שסגן העורך שלנו ג'ואל קנינגהם למדכשפתח ספר על רולר בליידס מתקופת שנות התשעיםזה שאתה צריך לתרגל נפילה. זה יקרה בסופו של דבר, אז הכי טוב להיות מוכן. זה נשמע כמו שיעור טוב לחיים, למען האמת.
הידרציה היא לא הסוד הבריאותי שחסר לך
קרדיט: 2p2play - Shutterstock
מים חשובים לבריאות, מסיבות ברורות: הגוף שלנו עשוי ברובו ממים, והתייבשות אינה אידיאלית לבריאות. העורך הטכנולוגי לשעבר שלנו, דיוויד מרפי, החליט לבדוק את הטענות שישבֶּאֱמֶתhydrated הואבֶּאֱמֶתכֹּל הַכָּבוֹד. עם זאת, לאחר חודש של ניקיון H2O,כל מה שהוא קיבל היה ספוג מים. לא להגיד "אמרתי לך" אבל...אמרתי לך.
מציאות מדומה לא יכולה להחליף את חדר הכושר, אבל זה כיף
Oculus באמת ניסתה לשכנע אותנו שכושר VR הוא הגל של העתיד, ואני חייב להודות שכמה מהמשחקים שאתה יכול לשחק במציאות מדומה הם מהנים ומרתקים. אבל האם אפליקציות VR באמת יכולות לתת לך אימון טוב? לְפִיהניסויים שלי, הם מצוינים עבור אירובי בעצימות נמוכה, אבל זה פחות או יותר הכל.
דברים מהנים יותר כשאתה מערב את הילדים שלך
קרדיט: ג'ואל קנינגהם
אני בדרך כלל מנסה להשאיר את הילדים שלי מאחור כשאני מתאמנת - ולמרות שיש מקום לעשות את זה לבד, ג'ואל קנינגהם גילה שהחלק הכי טוב של רולר בליידס הוא לא ללמוד טריקים חדשים, אבלחולק את החוויה עם בתו.
