עובד טוב מוגדר על ידי יותר מאשר איכות העבודה שלו, אבל גם אינטראקציות עם אחרים. אם אתה רוצה לשפר את היחסים עם עמיתיך לעבודה, כמה שינויים קלים בהתנהגות שלך יכולים לעשות את כל ההבדל.
US News שוחח עם חוקר הנישואין וההורות ג'ון גוטמן כדי ללמוד כיצד הפעולות השונות שלנו משפיעות על מערכות היחסים שלנו עם אחרים במקום העבודה. גוטמן הסביר שכל התנהגות באינטראקציה אנושית היא התנהגות נעה לכיוון, ניטרלית או התרחקות, ושעלינו למזער מאוד את התנהגות ה"התרחקות" שלנו מכיוון שרק פעולה שלילית אחת יכולה לגבור על כחמש חיוביות. ליתר דיוק, גוטמן הציע הימנעות מאנחה מתוסכלת, הסטה מעיניים כשהולכים ליד תא או שולחן של מישהו, הצהרות מצטמצמות ("בטח, זה יכול לעבוד, אבל..."), וכןשפת גוף שלילית. במקום זאת,שפת גוף חיובית, שואל איך התפתח פרויקט (או עבודה אחרת), ומציע לעזור להפוך אותך לכוח חיובי במשרד.
כמובן שלעתים קרובות קל יותר לומר זאת מאשר לעשות. לפעמים עמיתים לעבודה יתסכלו אותך או שפשוט תהיה במצב רוח רע, אבל שמירה על הרעיונות האלה תעזור לך להימנע מהתנהגויות שליליות וליישם חיוביות כדי לשפר את מצבך במשרד.
טכניקות פשוטות להגדלת החביבות שלך בעבודה| חדשות ארה"ב
תמונה מאתאנדריי פופוב(Shutterstock).