כאשר אתה רוצה לשנות את חייך, כנראה יש לך מטרה ספציפית בראש. עם זאת, אם רק תאמץ הרגלים חדשים כדי לעמוד ביעד הזה ואז תפסיק, תחזור למקום שבו התחלת. במקום זאת, התמקד בבניית הרגלים חדשים לגמרי.
כפי שמסביר אתר הייעוץ 'קבל החלטות חכמות', הרגלים מגיעים עם גישה חדשה לחלוטין לחיות את חייך. יעדים הם אבני דרך לאורך הדרך החדשה הזו. קביעת מטרה עשויה להיות דרך נחמדה למדוד את ההתקדמות שלך, אבל התוצאה הסופית צריכה להיות לשמור על ההרגלים החדשים שלך גם כאשר אתה מגיע אליהם.
אני חושב שלהרבה אנשים יש מוטיבציה גבוהה כשהם מציבים יעדים וכנראה יש להם הרבה הצלחה כשהם מתחילים במטרה. אבל לג'ים ריון (רץ אולימפי שלוש פעמים והתלמיד הראשון בתיכון ששבר אי פעם 4 דקות במייל) יש ציטוט נהדר על זה - "מוטיבציה היא מה שמניע אותך. הרגל הוא מה שמחזיק אותך". אני אוהב את זה.
התמקדות בהרגל גם מדגישה שהשינויים שאנו רוצים לעשות הם קבועים. ללכת על דיאטה זמנית כדי לרדת במשקל או לחסוך כסף כדי לעמוד ביעד ספציפי מרגיש כמו משהו שאתה יכול להפסיק כשתסיים. עם זאת, מטרה טובה יותר היא לשנות לחלוטין למערכת הרגלים חדשה. זה מפחיד. אנחנו לא רוצים להשאיר מאחור את הדרכים הישנות שלנו לאכול, לבלות או לעשות מה שאנחנו רוצים. עם זאת, הדרך הטובה ביותר קדימה אינה התמקדות זמנית במטרה קטנה, אלא שינוי שלם באורח החיים.
מוותר על המטרות שלי כדי להתמקד בהרגלים| קבל החלטות חכמות יותר באמצעותרוקסטאר פיננסים
תמונה מאתסטפני יאנג מרזל.