אנו מבלים זמן רב בניסיון להימנע מאי נוחות. אבל לעולם לא נצליח. הכנה לאי נוחות על ידי התרגלות אליה רק הגיונית.
הימנעות מאי נוחות לא רק הופכת אותנו לא מוכנים לחלקים הקשים הבלתי נמנעים של החיים. אם נמנע מפעילות לא נוחה מדי, זה יכול להוביל לספירלה כלפי מטה. כפי שמנסח זאת Zen Habits:
הבעיה היא שכשאתה בורח מחוסר נוחות כל הזמן, אתה מוגבל לאזור קטן של נוחות, וכך אתה מפספס את רוב החיים. על רוב הדברים הכי טובים בחיים, למעשה. ואתה הופך לא בריא, כי אם לאכול אוכל בריא ולהתאמן זה לא נוח, אז אתה הולך למזונות מנחמים ולא זזים הרבה. להיות לא בריא, למרבה הצער, זה גם לא נוח, אז אתה מחפש הסחות דעת מזה (והעובדה שיש לך חובות ויותר מדי בלאגן וכו') באוכל ובילויים וקניות (כאילו ההוצאות יפתרו לנו את הבעיות!) וזה בתורו מחמיר את המצב.
מה הפתרון? נסה לפחות דבר אחד לא נוח בכל יום. תאכל משהו בריא שמעולם לא אכלת קודם. תעשה מתמטיקה ללא מחשבון. ללכת לעבודה במקום לנהוג (אם זה אפשרי). ככל שתבחר להתמודד עם משימות לא נוחות ברצון, כך תוכל להתמודד עם זה כשאין לך ברירה.
מדוע פחד מאי נוחות עלול להרוס את חייך| הרגלי זן
תמונה מאתצבא ארה"ב.