לברוח מ"מנטליות הטחינה" ולהפסיק לחסוך כל פאקינג אגורה

אם אי פעם נתקלת בתת-תרבות האינטרנט של יזמי דוברי מוטיבציה, אתה יודע שהם הולכים לייעץ לך לעבוד כמה שיותר בצעירותך כדי לחסוך כמה שיותר כסף כדי שיום אחד תוכל להיות 1) עשיר מאוד ו-2) מאושר מאוד.כוכב הטיק טוק גארי ויינרצ'וק מתגאהעל איך בשנות העשרים לחייו, הוא לא יצא לחופשות או קנה דברים מפוארים. ומשקיע הנדל"ן והסופר גרנט קרדוןמייעץ לחסידיו, "אל תבזבז זמן וכסף על דברים, צעצועים, חגים או רגעים," כך שתוכל לבזבז את כל המשאבים הזמינים על שיפור עצמי בשירות להפוך למיליונר.

האם לאמץ "מנטליות טחינה"?

דרך החשיבה הזו הפכה ידועה בכינויה "מנטליות הטחינה", וכמה מומחים פיננסיים מזהירים מפני חסרונותיה. הסיבה לכך היא שיש עלות שקשורה לוותר על הוצאה כספית בשירות של הגדלת החסכונות שלך.אנג'לה טרביליאן מ-Investopedia מזהירהשחיסכון רב מדי יכול למעשה להוריד את איכות החיים שלך במהלך שנות עבודתך ולגרום ללחץ כלכלי מיותר.אנה הכט מ-CNBCמציין שמכיוון שאנשים היום עובדים יותר זמן ממה שהם עבדו בעבר, זה לא תמיד ריאלי להזניח את הצרכים הנוכחיים שלך. בעיקרון, בסופו של דבר תעשה לעצמך שירות רע אם תדאג לחיים שלך בניסיון לחסוך כל שקל אפשרי.

מנטליות הטחינה יכולה להוביל גם למהפורצ'ן כינה "חסכנות קיצונית," כלומר כאשר אתה רואה הוצאות כדבר רע, לא משנה כמה כסף יש לך. זה מזהיר שאנשים שנקלעו לחשיבה החסכנית הקיצונית מסתכנים להחמיץ השקעה בכלים שיכולים לפשט כמה היבטים בחייהם, כמו גם ליהנות מגישה לדברים וחוויות שאכפת להם מהם. אז איך אפשר לבטל חשיבה קיצונית של חסכנות?

גלה את "מספר ההישרדות" שלך

זה נשמע מפחיד, אבל זה לא. מספר ההישרדות שלך הוא כמות הכסף שאתה צריך כדי לשרוד בכל חודש אם אתה רק מכסה את הצרכים המינימליים שלך. חישוב מספר ההישרדות שלך נותן לך בהירות לתוך התמונה המלאה של מצבך הפיננסי, ומאפשר לך לראות מה בדיוק נשאר לך להשקיע, לחסוך או להוציא על עצמך.ג'ולי-עלמה טבראס ממגזין טייםנוצרגיליון אלקטרוני זה להורדהכדי לעזור לך למצוא את מספר ההישרדות שלך. זה אמור לעזור להקל על החרדה שאתה מרגיש אם אתה מודאג מכך שאין לך "מספיק".

להתפנק - אבל בצורה אחראית כלכלית

סופרת לשעבר של Lifehacker ניסחה זאת בצורה הטובה ביותר כשכתבה, "אם המטרה הסופית היא להתעשר, או לפחות להגיע לעצמאות כלכלית, ויתור על כוס קפה בדרך לעבודה לא יביא אותך לשם, בכל מקרה." היא צודקת, כמובן, אבל אם קשה לך לקחת את הקפיצה להתבזבז על עצמך בצורה כזו, מצא דרכים להפיק את המרב מסדר העדיפויות שלך ב"כסף כיף".

האם אתה מעריץ של ללכת לקולנוע? במקום להוציא על כל ביקור,שקול את אחת מתוכניות הקולנוע החודשיות.האם אתה נהנה לאכול ארוחת צהריים מחוץ לבית מדי פעם? קבל את המרבבעבור הכסף שלךעל ידי הפעלת האפליקציות לעסקאות. רוצים לטייל במחיר סביר? לָדַעַתמתי להשיג את הטיסות הזולות ביותראואיך להפיק את המרב מהכלכלה.

פנה לעזרה מקצועית, במידת הצורך

המרכז לפסיכולוגיה וויסות רגשימגדיר חסכנות קיצונית כסימפטום פוטנציאלי של הפרעת אישיות אובססיבית-קומפולסיבית.ד"ר רוברט הודק, מהמרכז הרפואי של אוניברסיטת פיטסבורג, ממליצה לך לפנות לעזרה מקצועית אם "החסכנות שלך משפיעה לרעה על מערכות יחסים או על איכות חייך כי אינך יכול לבזבז זמן או כסף על כיף או רגיעה". ד"ר Fugen Neziroglu, מהמכון הביו-התנהגותי בניו יורק, סיפרבריאות יומיומיתשאפשר לקבל טיפול ב-OCPD, אבל זה עלול לקחת שנה או יותר כדי להשתלט.

כלים כמובחירת טיפולהן אפשרויות נהדרות לשימוש כדי ליצור קשר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש המתמחה בטיפול ב-OCPD.

עוד על בריאות הנפש וטיפול מקוון מהשותף של G/O Media

Lifehacker אינו מעורב ביצירת מאמרים אלו אך עשוי לקבל עמלה מרכישות דרך התוכן שלו:

שפר את הבריאות הנפשית שלך עם BetterHelp טיפול מקוון
ביקורות תרפיה מקוונות של Talkspace: עלויות, תכונות ועוד לשנת 2022
מה לשקול באפשרויות הטיפול המקוונות הזולות ביותר
מהו טיפול מקוון והאם זה עובד?