למרות החסרונות שלה, Strava היא עדיין אפליקציית הריצה הטובה ביותר

יש המון אפליקציות פועלות שם בחוץ, אבל רק כמה בולטות.מועדון ריצה של נייקיהוא בחינם, מהנה, ולעולם לא ישאיר אותך משועמם.שִׂיחַיאלץ אותך לסמן את כל תיבות הסימון בתוכניות המובנות שלה, מה שיהפוך אותך למהיר וחזק יותר לאורך הדרך. אבל אפליקציית הריצה הטובה מכולן היא זו עם כלי מיפוי, ניתוח ביצועים מעמיק ותכונות חברתיות שהחברים שלך ממש משתמשים בהן. זה נכון - אתה פשוט לא יכול לנצח את סטרבה.

ואני אומר את זה ביודעי היטב שיש לזה בעיות. בעיקר, פרטיות: אלא אם כןלמצוא ולשנות את כל הגדרות הפרטיות, אתה עלול בסופו של דבר להפוך מידע אישי לציבורי יותר ממה שהתכוונת. נראה שכל תכונה חדשה מגיעה עם בעיות פרטיות חדשות, כמו מפת החום השבועית שהושקה מוקדם יותר השנהרצים בודדים באזורים פחות מאוכלסים בולטים כמו אגודלים כואבים.

אבל בעיות הפרטיות קיימות רק בגלל שלסטרבה יש תכונות חברתיות ומיפוי; והתכונות החברתיות והמיפוי הן החלק הטוב ביותר של Strava. האם אני חושב שסטרבה היא חברה טובה שלא עושה דבר מלבד דברים אחראיים? לא, ממש לא. אבל שיניתי את הגדרות הפרטיות שלי, ואני נהנה עם האפליקציה, מתקדם במעלה טבלאות המקטעים ומשתמש בכלי איתור המסלולים שלה כשאני נוסע. אז תן לי להסביר מה Strava מציעה שאפליקציות פועלות אחרות לא עושות, ואני אכסה את כל היתרונות והחסרונות כדי שתוכל להחליט בעצמך אם תרצה להצטרף אלי.

תוך כדי, אציין היכן אני מדבר על תכונות חינמיות, והיכן תצטרך להירשם כדי לקבל את הדברים הטובים. הרבה מהתכונות הטובות ביותר של Strava נמצאות מאחורי חומת התשלום, אבל גם הגרסה החינמית די נהדרת. המנוי פרימיוםעולה 11.99 $ לחודש, או 79.99 $ לשנה, עם הנחות לסטודנטים ולמשפחה זמינות.

(וכן, Strava היא גם אפליקציית רכיבה על אופניים. אנחנו דנים רק היום בתכונות הספציפיות לריצה.)

הנתונים הסטטיסטיים של Strava הם מהשורה הראשונה

אם אתה משתמש בשעון כדי לעקוב אחר הריצות שלך, הוא כנראה נותן לך מידע בסיסי - זמן, קילומטראז', קצב, דופק. עם זאת, סנכרן את הנתונים עם Strava ותקבל הרבה יותר. הוא יסתכל על הגבעות במסלול שרצתם, ויחבר את עליית הגובה שלכם (כמות הריצה הכוללת שלכם) ויחשב קצב מותאם לציון.

זה ישבור את הקצב והדופק שלך לאזורים. הוא יכלול הערה לגבי תנאי מזג האוויר בזמן המדויק שבו רצתם. זה יחשב אם הוא חושב שה"כושר" שלך עולה (זהו מדד לקוי, אבל זה יכול לפעמים להיות שימושי) והוא ישווה את המאמץ שלך לריצות דומות שעשית בעבר. הריצה שעשיתי אתמול, סביב האגם בפארק המקומי שלי, הייתה הפעם הרביעית שרצתי את המסלול הזה בזיכרון האחרון, וסטרבה מודיעה לי שהריצה אתמול הייתה המהירה מבין הארבע.

Strava גם עוקבת אחר הקילומטראז' השבועי והחודשי שלי. אני רוצה לכסות סך של 100 מייל החודש, וזה אומר לי שעכשיו יש לי 66 מייל לעבור. לעתים קרובות רצים עוקבים אחר עומס העבודה וההתאוששות שלהם על ידי ספירת קילומטראז' שבועי, וכשאני מקיש על הכרטיסייה "אתה" בסטרבה, הדבר הראשון שאני רואה הוא גרף של הקילומטראז' השבועי שלי במהלך החודשים האחרונים. אני יכול להקטין את כל השנה החולפת ולראות שאני רץ יותר מיילים בשבוע עכשיו ממה שהייתי הפעם בשנה שעברה (וגם שרשמתי Bupkis כל החורף).

כן, בתיאוריה, אתה יכול לקבל את רוב הנתונים האלה מהאפליקציה של השעון שלך (Fitbit, Apple Fitness, מה שזה לא יהיה עבורך) אבל רק לעתים רחוקות הם מוצגים בצורה ברורה או טובה. היוצא מן הכלל יהיה אם אתה משתמש באפליקציית Garmin, אבל רוב האנשים שאני מכיר שלובשים Garmin מתעניינים בסטרבה על כלאַחֵרתכונות, כך שהם עדיין משתמשים בשניהם. בואו נדבר על התכונות האחרות האלה.

מה שאתה מקבל בחינם: פיצולים, עלייה בגובה, גובה מירבי, מאמצי יחסי ציבור וגרף קצב שמופיע לצד הזמן הנע, הזמן שחלף והפיצול המהיר ביותר שלך.

מה דורש פרמיה: כמעט כל השאר, כולל קצב מותאם לציון, אזורי קצב, ריצות תואמות, ציון כושר ומאמץ יחסי.

פלחים נותנים לך משחק מהנה לשחק עם עצמך או עם אחרים

בכל פעם שנושא הפרטיות של Strava עולה, תמיד יש אנשים ששואלים "למה אתה רוצה שאנשים אחרים יראו את הריצות שלך, אי פעם?" חלק מהתשובה היא שבני אדם הם יצורים חברתיים ואוהבים לחלוק חלקים מחייהם עם החברים והקהילה שלהם. זה חלק גדול מהתיקו גם כאן. אבל החלק השני הוא שכאשר הנתונים הסטטיסטיים שלך ציבוריים, אתה יכול להתחרות כבדרך אגב עם אחרים בקטעים. ועבור רבים מאיתנו, זה כיף, מעורר מוטיבציה, או שניהם.

קטע Strava הוא קטע כביש או שביל שקיים אי שם בעולם. יש לו שם (באפליקציית Strava), נקודות התחלה וסיום, ולוח מנהיגים באפליקציה שמראה מי רץ את הקטע הזה הכי מהר. חלק מהקטעים מאתגרים בעליות; חלקם שבילי פארק פופולריים; חלקם כנראה נוצרו רק בגלל שמישהו חשב על שם מצחיק.

לדוגמה, בפארק המקומי שלי, יש קטע כביש קצר, פחות מרבע מייל, ליד הסכר לאגם. מישהו ייעד את זה כקטע של Strava בשםסכר אותך. הזמן המהיר ביותר לגברים הוא 39 שניות, והזמן המהיר ביותר לנשים הוא 54 שניות. לחץ על הקישור הזה, ותוכל לראות מי מחזיק בתארים אלה.

תוכל גם לראות מי מחזיק בסטטוס 'אגדה מקומית' באותו פלח. האגדה המקומית היא האדם שניהל את הקטע הכי הרבהלְעִתִים קְרוֹבוֹת, ללא קשר למהירות. Dam You's Local Legend הפעיל אותו 33 פעמים ב-90 הימים האחרונים.

אולי אתה לא מבין שהרצת קטע עד שאתה מסתכל על הסטטיסטיקה שלך על Strava לאחר הריצה. אבל האפליקציה עוקבת אחריה. כנראה שניהלתי את Dam You 13 פעמים בשנה האחרונה. אני מדורג במקום 2,644 מתוך 5,454 הרצים בטבלת המובילים. לטפס לראש הרשימה הזו יהיה הישג רציני, אם אבחר להמשיך בזה. (בזמן שאני גולש בדף, Strava מנחה אותי כעת להגדיר מטרה ומועד אחרון לעשות זאת.)

זה אולי נראה מטרה בלתי מושגת, אבל אתה רק צריך לצאת מחוץ לפארקים הפופולריים כדי למצוא אפשרויות מזדמנות יותר. אני מחזיק בסטטוס אגדה מקומית בכמה קטעים ליד הבית שלי, רק בגלל שאין הרבה אנשים שמנהלים אותם. האחת היא גבעה שמצאתי על ידי עיון בסייר הפלחים עבור הציונים התלולים ביותר בשכונה שלי. אלמלא הקטעים של סטרבה, לעולם לא הייתי שם לב לגבעה הזו. אבל עכשיו, זה אחד האהובים עלי עבורגבעה חוזרת.

אני מוצא שהידיעה על קטעים הופכת את הריצות שלי לקצת יותר מהנות. לפעמים אני מתכנן מסלול כדי לנסות להכות כמה שיותר קטעים, או אפעיל חזרות מהירות של קטע כאימון אינטרוולים. וגם אם אני איטי יותר משאר האנשים ב-Leaderboard, Strava יגיד לי איך המאמץ האחרון שלי בקטע משתווה לשלימאמצים קודמים. זה מספק לקבל את מדליית ה"PR" הקטנה כשאני מנצח את הזמן הטוב ביותר שלי.

מה שאתה מקבל בחינם: מיקומים של פלחים, הזמנים שלך בקטעים.

מה דורש פרמיה: המאמצים הטובים ביותר של כל הזמנים, השוואת מאמצי הפלחים לאורך זמן, לוחות ההישגים של הפלחים, לראות איך מספר המאמצים שלך בהשוואה לאגדות המקומיות.

יהיה לך מסלול ריצה לכל מקום שתלך

הזמנים שאני הכי אוהב את סטרבה הם כשאני מטייל. כל הנתונים האלה שהוא אוגר מהרצפים הציבוריים שלך? Strava משתמש בזה כדי ליצור מפות חום של לאן הרצים אוהבים להגיע. לאחר מכן, כאשר אתה פותח את לשונית המיפוי של האפליקציה, אתה מטופל אוטומטית בכמה מסלולים מוצעים.

ניתן לסנן את המסלולים המוצעים לפי אורך, גובה (מישורי או גבעה), פני שטח (סלולים או עפר) וקושי. אתה יכול גם להסתכל על מסלול מוצע, להחליט שאתה אוהב חלק ממנו אבל לא את כולו, וליצור מסלול משלך על סמך מה שאתה רואה.

כאשר תבחר או תיצור מסלול, Strava תגיד לך את אורכו ותיתן לך פרופיל גובה. זה גם יגיד לך כמה פופולרי המסלול, וכמה זמן לוקח לאנשים בדרך כלל להשלים אותו.

אני יכול להגיע לעיירה שמעולם לא ראיתי, ותוך דקות ספורות למצוא מסלול של ארבעה קילומטרים, ברובו שטוח (או מה שאני מחפש) שמתחיל בבית המלון שלי או ליד המלון שלי. אם אני רוצה למצוא מסלול, אני יכול פשוט להפעיל את שכבת מפת החום, ולהקטין ולחפש אליפסות. השתמשתי גם בתכונות האלה כדי למצוא מקומות לרוץ בעיר הולדתי.

מה שאתה מקבל בחינם: הצגת מפת החום מהאפליקציה, הזזה מסביב למפת החום, תצוגה מקדימה של מסלולים מוצעים.

מה דורש פרמיה: חיפוש במפת החום, המסלולים והקטעים; צפייה בפרטי מסלולים; יצירת מסלולים משלך.

החברים שלך כולם בסטרבה

בגלל כל האמור לעיל, Strava הפכה לאפליקציית הריצה המומלצת עבור מגוון רחב של רצים, כולל התחרותיים והקז'ואלים. החברים שלך שרצים? הם כנראה כולם על זה, או שהם יהיו בקרוב. אם אתם רוצים לשתף פעילויות ולשלוח "כבוד" זה לזה, זו האפליקציה בשבילכם.

Strava גם מסתנכרנת עם כל האפליקציות והמכשירים העיקריים. גם אם אתה עוקב אחר הריצות שלך (ורכיבות, ואימוני כוח) עם אפליקציה אחרת, אתה יכול להגדיר אותה כדי לסנכרן הכל עם Strava. בחשבון ה-Strava שלי יש אימונים של שנים אחריהם עקבתי מאפל ווטש, גרמין ואפילו פלוטון. כאשר לבשתי Garmin Forerunner 265 לצד הPixel Watch 3 החדש, Strava נכון (אני אטען) רשם את זה כריצה שבית' ובת' עשו ביחד.

אז אם אתה רק רוצה להשתמש באפליקציה שכולם משתמשים בה, זהו זה. אם אתה רוצה להשתמש באפליקציה שמספקת ניתוח מפורט על הריצות שלך, זה זה (וסביר להניח שתרצה את מנוי הפרימיום). ואם אתה רוצה למצוא מסלולים חדשים בשכונה שלך או בטיולים שלך, ו"להתחרות" בשכנים שמעולם לא פגשת, זה עוד סימן לכך שזו אפליקציית הריצה בשבילך.