הנושא של החודש הוא לעשות אימונים שגורמים לנו לחייך, אז השבוע ביקשתי מכולכםהצטרפו אלי לסרטון של ריצ'רד סימונס. אם עדיין לא הייתה לך הזדמנות לעשות את זה, פשוטלחץ כאןולתת לו 10 דקות. או פשוט לעשות את המחצית הראשונה.
החוויה לא ממש זהה למה שאתה אולי זוכר מקלטות ה-VHS של סבתא שלך. הפלייליסט בן עשר הדקות הוא בעיקר חימום. זה בעיקר מתיחות ואימון משקולות מדי פעם. אבל כשאתה מקבל שיר טוב שאתה יכול לרקוד אליו, זה כןכֵּיף. (הסרטון הזהזה טוב אם אתה רוצה ריקוד פשוט.)
החוויה הזו גרמה לי לחשוב על אימונים ביתיים באופן כללי. בימים שלפני יוטיוב, לא הייתם יכולים לעשות אימון אחר בכל יום, אלא אם כן צברתם ספריית סרטונים ענקית. סביר להניח שיש לך את אותו קומץ קלטות או DVD, ותעבור ביניהם. תלמד להכיר כל ריקוד. היית שולט במהלכים. היית יודע בדיוק מתי סימונס הולך להגיד "האם אתה גאה בעצמך? אני גאה בך." לטבול ולצאת מפלייליסט מלא בחימום זה לא לגמרי אותו הדבר.
ובכל זאת, אני שמח שעשיתי את זה. מה איתך?
אוקיי, הנה מה הלאה. אנחנו הולכים לעיוות זמן חזרה לשנת 2020 ולעשות אחד מאלהאימוני אינסטגרם בשידור חיעם ריאן הפינגטון. התשלומים של סוף השבוע הזה הם בצהריים שעון קליפורניה (זהו 15:00 לחוף המזרחי), ובדרך כלל יש מפגשים גם במהלך השבוע. תביא אביזר, הוא אומר.